Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
***** *****
понравилось
3 April 2016 at 17:00
12 comments
Асан Нисанбеков
Это мечта. .
16 July 2016 at 3:47
Нравится
***** *****
понравилось
3 April 2016 at 16:59
3 comments
***** *****
понравилось
3 April 2016 at 16:57
4 comments
***** *****
понравилось
30 March 2016 at 11:34
community-post.html
***** *****
понравилось
21 January 2016 at 2:06
community-post.html
ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ.
Самое главное!
Основные группы мышц:
- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья
Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра
Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые more…
Самое главное!
Основные группы мышц:
- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья
Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра
Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые more…
***** *****
понравилось
21 January 2016 at 2:04
community-post.html
***** *****
понравилось
21 January 2016 at 0:44
***** *****
понравилось
7 January 2016 at 2:29
***** *****
понравилось
7 January 2016 at 2:28
***** *****
понравилось
7 January 2016 at 2:28
22 comments
***** *****
понравилось
12 November 2015 at 22:38
community-post.html
КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ ЗА 2 ДНЯ
Привет, с вами снова Дмитрий! На этот раз хочу поделиться своим успехом касательно бросания курения.
Помните, я писал примерно 1 год назад, что хочу бросить курить и ищу совета как это сделать?
Так вот, перепробовал я все ваши электронные сигареты, таблетки, гипнозы, книги типа Аллена Кара, Шичко и так далее.
ЭТО ВСЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ!
Не помогает. Сразу же тянет курить. Бесполезно.
Спасение найдено!
Читайте в моем блоге ➡ ➡ ......
Привет, с вами снова Дмитрий! На этот раз хочу поделиться своим успехом касательно бросания курения.
Помните, я писал примерно 1 год назад, что хочу бросить курить и ищу совета как это сделать?
Так вот, перепробовал я все ваши электронные сигареты, таблетки, гипнозы, книги типа Аллена Кара, Шичко и так далее.
ЭТО ВСЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ!
Не помогает. Сразу же тянет курить. Бесполезно.
Спасение найдено!
Читайте в моем блоге ➡ ➡ ......
***** *****
понравилось
1 November 2015 at 21:38
У меня открытый балкон .Не хочу закрывать,но хочу придумать что то очень интересное! Предложите! Буду очень благодарна!
1 November 2015 at 22:00
Нравится2
***** *****
понравилось
6 September 2015 at 1:40
community-post.html
10 comments
Не надо думать о плохом, ноя бы там осталась на всегда.
7 September 2015 at 1:38
Нравится
***** *****
subscribed to 6 groups
22 July 2015 at 19:53
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
