Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Максимова

was last seen 19 July at 22:24

57 лет / Москва, Россия / замужем за дмитрий максимов

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Максимова set profile photo

21 March 2020 at 11:22

anketa-avatar.html

Татьяна Максимова received a private gift

7 January 2020 at 9:53

gift-open.html

Подарить тоже

Татьяна Максимова set profile photo

8 October 2019 at 14:13

anketa-avatar.html

Татьяна Максимова changed their profile photo

1 February 2018 at 23:44

anketa-avatar.html

Татьяна Максимова added a photo

1 February 2018 at 23:44

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Татьяна Максимова received a private gift

7 January 2018 at 10:39

gift-open.html

Подарить тоже

Татьяна Максимова понравилось

13 August 2017 at 19:47

Гурмэ

12 August 2017 at 22:56

community-post.html

Пироги мясные, грибные, сырные! Да какие любите! Угощайтесь!😊

ПОДБОРКА САМЫХ СЫТНЫХ ПИРОГОВ

1. ПИРОГ С МЯСОМ "ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

-2 яйца
- 0.5 ч. ложка соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
-0.5 ч. ложка соды

Начинка:

- 300 гр фарша
- 2-3 луковицы, порезать кубиками
- соль, перец — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. more…

18Нравится18 людям

12Нравится12 людям

13Нравится13 людям

17Нравится17 людям

Нравится1251Нравится1251 человеку

Комментировать 15

15 comments

Irina Gelm

для Ptichka Pevchaya: У меня пропекся,но вкуснее от этого не стало ...не для моей семьи

16 August 2017 at 16:49

Нравится

Анатолий Шаромов

ерунда(

26 August 2017 at 4:06

Нравится

Татьяна Максимова понравилось

3 August 2017 at 22:08

Москва

3 August 2017 at 16:57

community-post.html

Нравится788Нравится788 людям

Комментировать 38

38 comments

Мидхат Ижбулатов

На поле он косил траву, поля кипели журавлями
Наполеон косил траву, поляки пели журавлями

13 August 2017 at 12:19

Нравится5You and others like this4 людям

Елена Александровна

19 August 2017 at 12:09

Нравится1

Татьяна Максимова понравилось

31 July 2017 at 20:10

ЗОЖ

31 July 2017 at 16:11

community-post.html

ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃

Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…

Нравится266Нравится266 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Валенко

+++

31 July 2017 at 18:12

Нравится

Надежда Соколова

Спасибо,нужные упражнения

31 July 2017 at 19:22

Нравится1

Татьяна Максимова понравилось

25 July 2017 at 21:38

Похудение

25 July 2017 at 6:37

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится357Нравится357 людям

Комментировать 9

9 comments

Ольга Гейсман

Используйте уличные тренижоры!

25 July 2017 at 13:00

Нравится

Valentina Spring

жрать нужно меньше и не нужно крутить обруч и надрываться на тренажёре

2 August 2017 at 11:34

Нравится1

Татьяна Максимова понравилось

22 July 2017 at 22:21

Похудение

29 May 2017 at 17:11

community-post.html

ЗАРЯДКА !

Потрать немного времени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфетку!

- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)

это всего 15-20 минут в день ради стройного и красивого тела.