Роберт Миндубаев
was last seen 18 December at 21:54
49 лет
/
Казань, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Роберт Миндубаев
понравилось
26 June 2017 at 14:09
community-post.html
4 comments
Александр Болкунов
Что за гений все это пишет ?
25 June 2017 at 9:25
НравитсяВладимир Кабанов
Нужно всегда помнить о своих друзьях, бороться за сохранение семьи, а не тупо переть вперед - в какой только непонятно. Человек без цели, без основ что его ждет впереди - доиграется, что его рано или... more
26 June 2017 at 12:16
Нравится
Роберт Миндубаев
added a video
video-add.html
4:42
8
Как за 3 минуты сделать бабушку счастливой
Save to my page
Роберт Миндубаев
понравилось
11 November 2016 at 20:24
Роберт Миндубаев
понравилось
11 November 2016 at 20:13
community-post.html
ждет, когда мир забьет на свои амбиции?)) тоже вариант))
11 November 2016 at 13:27
Нравится
Роберт Миндубаев
понравилось
8 November 2016 at 9:18
Роберт Миндубаев
понравилось
26 August 2016 at 7:00
12 comments
папа при готовил сюрприз маме. Ей нравится Стас Михайлов!!!!!
26 August 2016 at 15:43
Нравится
Роберт Миндубаев
понравилось
22 August 2016 at 15:18
Роберт Миндубаев
понравилось
9 July 2016 at 7:05
community-post.html
Роберт Миндубаев
понравилось
31 March 2016 at 12:13
Роберт Миндубаев
subscribed to the group
13 March 2016 at 16:14
community-join.html
Роберт Миндубаев
понравилось
27 October 2015 at 10:59
community-post.html
Роберт Миндубаев
понравилось
26 April 2015 at 14:22
community-post.html
Роберт Миндубаев
понравилось
17 March 2015 at 11:10
Роберт Миндубаев
понравилось
17 March 2015 at 11:03
Роберт Миндубаев
понравилось
17 March 2015 at 11:03
community-post.html
Роберт Миндубаев
понравилось
17 March 2015 at 10:59
community-post.html
ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед...
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Роберт Миндубаев in My World