Надежда Мазур

was last seen 1 December at 11:04

Краснокаменск, Россия

Благодарю всех за лайки. Мы не выиграли, 380 лайков большой результат!!!!

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Мазур subscribed to 2 groups

24 November 2022 at 9:29

community-join.html

Клуб идеальных жен

1 127 198 участников

Супер-мама

1 129 449 участников

Надежда Мазур понравилось

14 November 2022 at 11:03

Горжусь Россией

7 June 2022 at 6:21

community-post.html

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать

Надежда Мазур понравилось

14 November 2022 at 11:03

Горжусь Россией

7 June 2022 at 8:11

community-post.html

Нравится236Нравится236 людям

Комментировать

Надежда Мазур понравилось

6 July 2021 at 8:20

Только лучшее

3 July 2021 at 22:38

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Надежда Мазур понравилось

14 April 2021 at 12:04

Дмитрий Тарасов added a photo

27 April 2011 at 6:53

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Виталик Анацкий

татарин-бомба!!!!!!

27 October 2011 at 4:04

Нравится

Надежда Мазур понравилось

5 August 2019 at 12:21

IQ - журнал, который знает все ответы!

31 July 2019 at 22:00

community-post.html

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 13

13 comments

Алекс Жуков

для Алексей Жуков: Они такие, веселые...

6 August 2019 at 23:14

Нравится

Никита Алексеев

12 August 2019 at 21:50

Нравится

Надежда Мазур changed their profile photo

26 July 2019 at 10:57

anketa-avatar.html

Надежда Мазур понравилось

27 August 2018 at 7:24

Женский дневник

22 September 2017 at 4:50

community-post.html

Нравится357Нравится357 людям

Комментировать 20

20 comments

Сергей Михайловский

Девушки, для справки, у ёжика снайперская винтовка Драгунова( СВД). Лошаааааадка!

16 November 2017 at 19:05

Нравится

Арина;-) ;-)

С ТТ тоже порой не в промах;-).

16 November 2017 at 20:22

Нравится

Надежда Мазур понравилось

27 August 2018 at 7:00

Мужской журнал

20 March 2018 at 19:25

community-post.html

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 8

8 comments

Сеня БЕЛОВ

для Виктор Некряч: Вот и наражали дебилов как ты

22 March 2018 at 9:08

Нравится1

Виктор Некряч

да ты не лучше,ты зайди в ютуб и найди про маршала,а у меня отец воевал, я знаю цену Победы.

24 March 2018 at 14:32

Нравится

Надежда Мазур понравилось

27 August 2018 at 6:53

Мужской журнал

13 June 2018 at 16:05

community-post.html

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 2

Жевлаков Дмитрий

я не пью

13 June 2018 at 23:55

Нравится

хамчик .

вот так кенты настоящие поступают.........

14 June 2018 at 14:06

Нравится

Надежда Мазур понравилось

5 July 2018 at 9:18

Со спортом по жизни! added 2 photos

2 July 2018 at 9:32

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

Надежда Мазур понравилось

5 July 2018 at 9:16

мир здоровья

28 June 2018 at 19:54

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ ГОЛОВЫ ПРИ ДЦП:

Из исходного положения лежа на спине.

1. И. п. лежа на спине: при помощи погремушки, яркой игрушки или щелканья пальцами стимулировать повороты глазами и головой влево-вправо, круговые движения по часовой стрелке и против, сгибание и разгибание головы.

2. То же, но с подложенным под плечевой пояс валиком.

3. И. п. лежа на спине в позе «эмбриона» (ноги согнуты и прижаты к животу, руки скрещены на груди или вокруг коленей): плечевой пояс ребенка приподнимается руками методиста и выносится вперед — стимулируется подъем ре more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Надежда Мазур понравилось

5 July 2018 at 9:15

Со спортом по жизни!

1 July 2018 at 15:04

community-post.html

Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:

1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;

2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;

3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;

4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;

5. Чем глубже присела - тем лучше;

6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;

7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);

8. Приседай медленно, внизу делай паузу;

9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула.