Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юрий Титов

was last seen 24 January at 15:54

45 лет / Норильск, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юрий Титов понравилось

12 August 2019 at 5:33

Со спортом по жизни!

11 August 2019 at 14:29

community-post.html

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Юрий Титов прокомментировал

28 July 2019 at 5:47

да, манная каша худеющим самое то! С бананами и непременно на сгущёнке. Зато яйца без желтка и всё обезжиренное. Всё с ног на голову. То гантельки домашние для массонабора, то манка для похудения, а ... more

Со спортом по жизни!

26 July 2019 at 14:33

community-post.html

БЕЗУПРЕЧНЫЙ РАЦИОН: СТРОЙ МЫШЦЫ, СЖИГАЙ ЖИР

Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.

Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 4

4 comments

Юрий Титов

28 July 2019 at 5:47

Нравится

Александр Смирнов

Полный бред, манка ничего не дает, козеин почти не усваивается. Автор - учи матчасть прежде чем выкладывать свою тупость.

2 August 2019 at 12:45

Нравится

Юрий Титов прокомментировал

28 July 2019 at 5:37

если бы всё было так просто.

Со спортом по жизни!

26 July 2019 at 15:30

community-post.html

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА

У многих людей имеются дома гантели, но многие так и не знают как при помощи них можно набрать мышечную массу и привести свое тело в отличную спортивную форму.

Вот список упражнений с гантелями, при выполнении которых дома вы за месяц сможете похвастаться "новым" телом:

1. Сгибание рук с гантелями. Данное упражнение в бодибилдинге является аналогом сгибаний штанги с гантелями и оно отлично проработает ваши бицепсы.
more…