Виктория Рудакова
was last seen 2 August at 15:00
54 года
/
Полевской, Россия
/
влюблена
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктория Рудакова
понравилось
17 September 2016 at 5:28
community-post.html
Как заниматься фитнесом дома: советы экспертов
Сегодня сказать спорту «да» готово подавляющее большинство, правда, ровно половина от этого большинства хотела бы заниматься фитнесом в домашних условиях. С чего начать занятия фитнесом дома, что для этого нужно и как избежать самых распространенных ошибок, расскажут наши эксперты.
Как начать заниматься?
Не секрет, что многим из нас регулярно заниматься фитнесом мешает банальная лень, благодаря которой все время находятся уважительные причины для «прогула». Кому-то не хватает времени, кто-то слишком устает, у кого-то постоянно не то настроение. more…
Сегодня сказать спорту «да» готово подавляющее большинство, правда, ровно половина от этого большинства хотела бы заниматься фитнесом в домашних условиях. С чего начать занятия фитнесом дома, что для этого нужно и как избежать самых распространенных ошибок, расскажут наши эксперты.
Как начать заниматься?
Не секрет, что многим из нас регулярно заниматься фитнесом мешает банальная лень, благодаря которой все время находятся уважительные причины для «прогула». Кому-то не хватает времени, кто-то слишком устает, у кого-то постоянно не то настроение. more…
Долго думал о фитнес-центрах. И решил! Бегать по утрам вокруг многоэтажек "во дворе", а по вечерам, после ужина по минуте без остановки скакать через скакалку и ещё крутить обруч. Тот, что с... more
3:18
00:00
16 September 2016 at 17:33
Нравится2
Виктория Рудакова
понравилось
17 September 2016 at 5:15
Виктория Рудакова
понравилось
17 September 2016 at 5:05
Виктория Рудакова
понравилось
11 March 2016 at 21:11
Виктория Рудакова
понравилось
11 March 2016 at 21:03
community-post.html
Домашнее мороженое, вкус советского пломбира.
Ингредиенты:
Сахар – 2 стакана
Молоко –1 литр
Масло сливочное – 100гр
Крахмал – 1 ч.л.
Желтки яичные – 5 шт.
Приготовление:
Сливочное масло опускаем в подогретое молоко и доводим его до кипения. В другой емкости соединяем сахар, крахмал и желтки, перемешиваем и растираем все до однородной массы. После чего добавляем сюда немного молока, в результате должна получиться масса по консистенции как жидкая сметана. more…
Ингредиенты:
Сахар – 2 стакана
Молоко –1 литр
Масло сливочное – 100гр
Крахмал – 1 ч.л.
Желтки яичные – 5 шт.
Приготовление:
Сливочное масло опускаем в подогретое молоко и доводим его до кипения. В другой емкости соединяем сахар, крахмал и желтки, перемешиваем и растираем все до однородной массы. После чего добавляем сюда немного молока, в результате должна получиться масса по консистенции как жидкая сметана. more…
4 comments
Виктория Рудакова
понравилось
11 March 2016 at 20:57
Виктория Рудакова
понравилось
22 March 2015 at 21:58
Ирина Дюсенова
added a video
video-add.html
1:16
292 955
парень и девушка классно танцуют Просто супер
Save to my page
468 comments
Напоминает танцы Африканских народов, но смотреть приятно, молодцы ребятишки.
21 January 2021 at 15:16
Нравится
Виктория Рудакова
subscribed to 4 groups
14 September 2013 at 7:37
community-join.html
gift-open.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ��������
от
Лена
Сухачева
Георгиевская ленточка
от
Юля
Кузнецова
Other people named Виктория Рудакова in My World
