рошангуль ильясова

рошангуль ильясова installed a game

12 February 2017 at 15:47

app-install.html

Добро пожаловать в “Королевские сказки”! Тут вы сможете построить свое королевство, помочь героям обрести свою любовь и раскрыть тайны прошлого, преодолеть все трудности и победить зло.

61 919

Играть

рошангуль ильясова понравилось

22 January 2017 at 12:23

Вязание

17 January 2017 at 18:59

community-post.html

Нравится1848Нравится1848 людям

Комментировать 53

53 comments

Ната nata

cхема узора

17 January 2017 at 20:01

Нравится43You and others like this42 людям

Светлана Муханова

31 January 2017 at 18:41

Нравится

рошангуль ильясова понравилось

22 January 2017 at 12:22

Флай леди

20 January 2017 at 18:04

community-post.html

Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…

Нравится1086Нравится1086 людям

Комментировать 46

46 comments

Олик Зов

забыли добавить: противопоказан при язвенной болезни.

27 January 2017 at 15:40

Нравится1

Олик Зов

противопоказан при язвенной болезни.

27 January 2017 at 15:41

Нравится

рошангуль ильясова понравилось

16 January 2017 at 18:51

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

25 December 2016 at 21:57

community-post.html

Держите эту свечку для своих близких на небесах. Возможно, этот золотой свет поможет им понять, чтобы они до сих пор дороги вашему сердцу... Мы скучаем по ним и любим их от всего сердца. Никто не забыт и ничто не забыто!

Нравится2970Нравится2970 людям

Комментировать 122

122 comments

Ольга Полкова

Вернуть бы тех… кого забрали небеса… Хоть на минутку — лишь увидеть лица… Чтоб посмотреть в давно забытые глаза… Сказать три слова… и отпустить их… к птицам….........

26 December 2016 at 7:54

Нравится428You and others like this427 людям

Elena ♡♡♡ ♥♥♥

26 December 2016 at 19:40

Нравится105You and others like this104 людям

Татьяна Крыгина

Спасибо.У меня земля забрала двоих детей внука мужа.Я их не забуду.

3 January 2017 at 14:43

Нравится1

Валентина Абрамова

Я ВАМ ОЧЕНЬ СОЧУВСТВУЮ.........................................................................................................

4 January 2017 at 14:05

Нравится1

рошангуль ильясова понравилось

18 October 2016 at 15:15

Фигура мечты

15 October 2016 at 21:00

community-post.html

Мягкая очистка кишечника

Вот таким рецептом со мной поделилась сестра,говорят,что очень эффективен.

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости.

Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, на more…

Нравится1171Нравится1171 человеку

Комментировать 80

80 comments

Шолпан Аманова

для Шолпан Аманова: Рекомендую

21 October 2016 at 10:59

Нравится

Нина Макарян

а есть в течение дня можно?

25 October 2016 at 19:25

Нравится1

рошангуль ильясова installed a game

2 August 2016 at 11:53

app-install.html

Тайный Сад

Добро пожаловать в “Тайный Сад” - увлекательную игру о сказочном мире, побывав в котором, каждый сможет переписать историю самой Вселенной!

53 286

Играть

рошангуль ильясова понравилось

8 June 2016 at 12:09

Похудение

8 June 2016 at 9:50

community-post.html

Создаём красивый животик

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Показать полностью..
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

рошангуль ильясова понравилось

21 April 2016 at 12:49

Похудение

21 April 2016 at 10:40

community-post.html

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится379Нравится379 людям

Комментировать 16

16 comments

Люция Ильиных

Очень хорошие упражнения:-

21 April 2016 at 17:55

Нравится

МАРИНА ЕРМАКОВА

Переписала ,думаю будет работать

30 June 2016 at 18:51

Нравится

рошангуль ильясова понравилось

6 April 2016 at 12:55

Гурмэ

6 April 2016 at 12:20

community-post.html

Супер тесто на пельмени и вареники

Ингредиенты:
- газировка 1 ст. (минеральная вода газированная)
- яйцо 1 шт
- соль 0, 5 ч.л.
- сахар 0, 5 ч.л.
- масло растительное 4 ст.л.
- мука 4 ст. (можно и меньше)

Приготовление:
1. В миске соединить все составляющие, кроме муки.
2. Муку подсыпать постепенно, потому что она у всех разная.
3. Замесить мягкое, эластичное, блестящее тесто, чтобы не прилипало к рукам и столу. Все, мука нам больше не нужна. Вот за это вы тесто и полюбите - за чистую кухню:) С этой порции получается около 1 кг. теста. more…

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 4

4 comments

Мария Сыроватка

попробуем как нибудь

6 April 2016 at 13:29

Нравится

Татьяна Климина

!!!

6 April 2016 at 22:40

Нравится

рошангуль ильясова added a video

6 April 2016 at 12:49

video-add.html

3:27 Военная песня Алеша Save to my page

Нравится Комментировать 0

рошангуль ильясова прокомментировала

6 April 2016 at 12:36

Как перенести понравившиеся моменты в одноклассники?кто нибудь посоветуйте. я новичок.

Похудение

6 April 2016 at 6:40

community-post.html

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы!

1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…

Нравится224Нравится224 людям

Комментировать 7

7 comments

##Анюта## @#@#@#@#@

для рошангуль ильясова: нажмите на ок и поделиться, и эта информация попадет к вам на страничку в одноклассники

6 April 2016 at 13:27

Нравится2You and others like this1 человеку

Евгения Мордвинова

попробуем

6 April 2016 at 17:57

Нравится

рошангуль ильясова понравилось

6 April 2016 at 12:31

Похудение

6 April 2016 at 8:20

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 3

3 comments

КЭТ Стриж

мне на стенку как бросить,я знаю это суперские упражнения,очень эфективныеДля пышечек

6 April 2016 at 10:34

Нравится1

Зиля Сейтгалиева

блин время нет

6 April 2016 at 12:47

Нравится

рошангуль ильясова прокомментировала

6 April 2016 at 12:26

сладенький мой. расти здоровенький и умненький.

Супер-мама

6 April 2016 at 9:20

community-post.html

Когда-нибудь мы будем скучать по крошкам на диване, изрисованным обоям и громкому в 7 утра "мамочка, проснись!". Самое счастливое время - оно сейчас, пока наши дети с нами, на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии негромкого «где ты, малыш», на расстоянии взгляда...