Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юрий Щербаков

was last seen 1 July at 17:51

47 лет / Алма-Ата, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юрий Щербаков понравилось

13 June 2018 at 9:33

Со спортом по жизни!

12 June 2018 at 19:02

community-post.html

Хочешь большие и массивные ноги?
Сохрани, чтоб не забыть!

1Нравится1 человеку

View all

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

Тихая🤘🏻 Гавань

очень круто

13 June 2018 at 0:20

Нравится

Юрий Щербаков понравилось

13 June 2018 at 9:33

Со спортом по жизни!

13 June 2018 at 9:04

community-post.html

Лучшие упражнения для грудных.

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Юрий Щербаков понравилось

13 June 2018 at 9:33

Со спортом по жизни!

13 June 2018 at 8:03

community-post.html

💪 Лучшие упражнения для широчайших мышц спины

Сохраняй 📎

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Юрий Щербаков понравилось

12 June 2018 at 9:42

Со спортом по жизни!

12 June 2018 at 8:15

community-post.html

💪 Качаем мышцы шеи

2Нравится2 людям

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Юрий Щербаков понравилось

12 May 2018 at 12:49

Со спортом по жизни!

12 May 2018 at 12:47

community-post.html

Не знаешь с чего начать??
Вот тебе комплексы на все группы мышц))
Сохрани, чтоб не потерять!

1Нравится1 человеку

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Юрий Щербаков понравилось

12 May 2018 at 12:20

Со спортом по жизни!

12 May 2018 at 6:09

community-post.html

5 шагов навстречу здоровому пищеварению

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
more…