Николай Рюмин

was last seen 7 January at 17:00

Струнино, Россия

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Николай Рюмин received a gift from Команда проекта Мой Мир

15 May at 18:23

gift-open.html

Подарить тоже

Николай Рюмин понравилось

11 February 2018 at 19:19

Мир качалки added a photo

19 January 2018 at 14:09

photo-add-collage.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 0

Николай Рюмин понравилось

11 January 2018 at 21:33

Интересные фото added a photo

9 January 2018 at 14:29

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Николай Рюмин понравилось

4 October 2017 at 16:16

ЗОЖ added 2 photos

4 October 2017 at 10:04

photo-add-collage.html

225Нравится225 людям

3Нравится3 людям

Николай Рюмин понравилось

2 October 2017 at 13:05

Со спортом по жизни!

2 October 2017 at 3:08

community-post.html

Как увеличить силу и скорость удара рукой?

Каждый, кто занимается боевыми единоборствами, будь это ударные бокс, каратэ и прочие, или же борцовские как Греко-римская борьба, самбо и другие, часто задаются вопросом о наращивании скорости ударов или движений, силы удара или захвата.

Давайте разберемся, что это такое… Сильный удар происходит в двух случаях: во-первых, за счет физической развитости мышц, во-вторых, за счет технической скорости удара, о которой я скажу позже.

Скорость удара, с ней гораздо сложнее. Хорошую скорость можно показать в следующих случаях.
more…

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 2

Владимир Димов Верховный

Сильный удар развивается в силу упорных тренировок. В дшб СССР была практика. Разбить кирпич. Для чего? Удар дшбэшника в рукопашной не оставляет шансов на выживание противника. Как это достигается... more

2 October 2017 at 7:28

Нравится2You and others like this1 человеку

Ичибан Баси

вот уже опнтуют что меня уронили-я как будто пьяный был эти 15 лет

2 October 2017 at 15:49

Нравится

Николай Рюмин понравилось

23 September 2017 at 13:42

Со спортом по жизни!

11 August 2017 at 18:24

community-post.html

10 СОВЕТОВ КАК ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ОТ РАБОТЫ НА МЕШКЕ

1. Бить, а не толкать

Хороший удар можно определить по звуку, он хлесткий, громкий и "сухой". Глухой звук удара говорит о том, что ударяющая конечность слишком долго соприкасается с мешком, и часть ударной и звуковой волны поглащается самой конечностью.

На деле это выглядит так, как будто боксер бьет и намеренно не успевает возвращать руки. Такой удар превращается в толчок.

Толкать мешок это медленно и неэкономично, руки быстро устанут.
more…