Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Семён Черномордик
понравилось
21 June 2020 at 19:52
community-post.html
Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений🌰🌰
Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу. Напряги ягодичные мышцы. Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 се more…
Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу. Напряги ягодичные мышцы. Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 се more…
27 comments
Владимир Слесарь
для ***** ******: Рожей фитнес не делают, а руками и ногами.
20 June 2020 at 9:59
Нравится1***** ******
для Владимир Слесарь: Зато по ней года определяют ...да и этого хватило, что бы увидеть Вашу форму. Так что прежде чем кого-то отправлять-заниматься фитнесом, начните с себя ..как мужики любят себя расхваливать и... more
20 June 2020 at 10:52
Нравится
Семён Черномордик
subscribed to 34 groups
18 June 2020 at 18:16
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.