Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Повод
понравилось
3 July 2017 at 9:27
community-post.html
Подальше отгоните всякий страх....
И завтрашнюю ношу не берите ...
Пусть видят Вас с Улыбкой на устах...
Любите ближних...Радуйтесь... Живите !!!!
Мы в Мир приходим для Любви и Счастья ...
Кто счастлив , тот другому его сможет дать....
Как оградить Людей от горя и напасти ?
Ответ один - Беречь....Любить ....и Понимать ....
И завтрашнюю ношу не берите ...
Пусть видят Вас с Улыбкой на устах...
Любите ближних...Радуйтесь... Живите !!!!
Мы в Мир приходим для Любви и Счастья ...
Кто счастлив , тот другому его сможет дать....
Как оградить Людей от горя и напасти ?
Ответ один - Беречь....Любить ....и Понимать ....
6 comments
Галина Леухина
Класс! Кто ищет,---тот всегда найдет !!!
1 July 2017 at 9:28
НравитсяАлма Беккожина
1 July 2017 at 12:49
Нравится
Светлана Повод
понравилось
16 May 2017 at 8:40
community-post.html
10 comments
Светлана Повод
понравилось
16 May 2017 at 8:38
community-post.html
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:37
community-post.html
КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ НА СПИНЕ И БОКАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ
1. Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подыми руки вверх, встав на носочки, как бы стараясь дотянуться к потолку. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не подымались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
2. Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подыми руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
more…
1. Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подыми руки вверх, встав на носочки, как бы стараясь дотянуться к потолку. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не подымались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
2. Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подыми руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
more…
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:36
community-post.html
Как правильно качать пресс
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Выполняйте одно за одним по 10 раз в 3 подхода👍🏻
🔺Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрыв more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Выполняйте одно за одним по 10 раз в 3 подхода👍🏻
🔺Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрыв more…
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:36
community-post.html
17 растений и овощей, обладающих целебными свойствами
1. Редька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизлияния, является мочегонным и желчегонным. Увеличивает молоко у кормящих женщин.
2. Ревень – желудок, кишечник, запоры, вздутия. Применяется в киселях, компотах, варенье, пирогах.
3. Петрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечения десен. Лечит почки, колиты, воспаления, простатит, глаза. Также помогает от укусов насекомых и для восстановления сил.
more…
1. Редька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизлияния, является мочегонным и желчегонным. Увеличивает молоко у кормящих женщин.
2. Ревень – желудок, кишечник, запоры, вздутия. Применяется в киселях, компотах, варенье, пирогах.
3. Петрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечения десен. Лечит почки, колиты, воспаления, простатит, глаза. Также помогает от укусов насекомых и для восстановления сил.
more…
5 comments
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:34
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:34
community-post.html
КАК УДВОИТЬ ПОЛЬЗУ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ?
Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть. А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне. Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи — каждого приема.
09:00
Яйца + имбирь = спасение от голода (+ мышечная масса)
Итак, твоя лаборатория — кухня. Начнем наши химические опыты с классического белка. Но вместо того чтобы поливать яичницу соусом табаско — посыпь ее струганым корнем имбиря и наблюдай за эффектами. Ты только что синтезировал мгновенно more…
Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть. А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне. Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи — каждого приема.
09:00
Яйца + имбирь = спасение от голода (+ мышечная масса)
Итак, твоя лаборатория — кухня. Начнем наши химические опыты с классического белка. Но вместо того чтобы поливать яичницу соусом табаско — посыпь ее струганым корнем имбиря и наблюдай за эффектами. Ты только что синтезировал мгновенно more…
3 comments
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:34
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:33
community-post.html
Проросшее зерно - источник вашего здоровья!
Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года.
Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."
Проростки пшеницы
more…
Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года.
Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."
Проростки пшеницы
more…
13 comments
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:33
community-post.html
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:32
community-post.html
Лечим простуду: точечный массаж против насморка
Докучает простудный насморк? Облегчить самочувствие поможет несложный точечный массаж.
Еще в древности восточные врачи обнаружили, что на теле человека существуют отдельные точки, которые связаны с внутренними органами и системами организма.
Любопытно, что при этом точки, «отвечающие» за конкретный орган, необязательно расположены рядом с ним.
more…
Докучает простудный насморк? Облегчить самочувствие поможет несложный точечный массаж.
Еще в древности восточные врачи обнаружили, что на теле человека существуют отдельные точки, которые связаны с внутренними органами и системами организма.
Любопытно, что при этом точки, «отвечающие» за конкретный орган, необязательно расположены рядом с ним.
more…
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:30
community-post.html
Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон
Трейси Андерсон – всемирно известный женский фитнес-тренер, сильная, независимая женщина и к тому же любящая и заботливая мама. Свой метод тренировок она строит по принципу проработки мелких мышц, которые формируют стройный силуэт. Среди клиенток Трейси – такие звезды как Мадонна и Дженнифер Лопес, а также ее нынешний бизнес-партнер — Гвинет Пэлтроу. Последователями ее философии становятся тысячи женщин, мечтающих сделать свое тело стройным и привлекательным без изнуряющих силовых нагрузок и с максимальной пользой для здоровь more…
Трейси Андерсон – всемирно известный женский фитнес-тренер, сильная, независимая женщина и к тому же любящая и заботливая мама. Свой метод тренировок она строит по принципу проработки мелких мышц, которые формируют стройный силуэт. Среди клиенток Трейси – такие звезды как Мадонна и Дженнифер Лопес, а также ее нынешний бизнес-партнер — Гвинет Пэлтроу. Последователями ее философии становятся тысячи женщин, мечтающих сделать свое тело стройным и привлекательным без изнуряющих силовых нагрузок и с максимальной пользой для здоровь more…
22 comments
ну поддерживает.но думаю что тут не ее заслуга а генетики ее рода.нечем хвастаться
21 April 2017 at 0:48
Нравится
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:29
26 comments
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:29
community-post.html
Грибок ногтей – лечение народными средствами
Грибок непросто поддается лечению, однако предпринимать определенные меры для того, чтобы справиться с ним, необходимо ради здоровья всего организма.
Проблема, о которой мы будем говорить в данной статье, является не просто внешним недостатком, но и заразным заболеванием, которое передается другим людям. Его, например, можно «подхватить» при посещении бассейна. Но есть и другие причины: ослабленный иммунитет, нарушение гигиены ухода за ногами. Если вас начала беспокоить такая проблема, как грибок ногтей, лечение народными средствами может more…
Грибок непросто поддается лечению, однако предпринимать определенные меры для того, чтобы справиться с ним, необходимо ради здоровья всего организма.
Проблема, о которой мы будем говорить в данной статье, является не просто внешним недостатком, но и заразным заболеванием, которое передается другим людям. Его, например, можно «подхватить» при посещении бассейна. Но есть и другие причины: ослабленный иммунитет, нарушение гигиены ухода за ногами. Если вас начала беспокоить такая проблема, как грибок ногтей, лечение народными средствами может more…
21 comments
Не занимайтесь самолечением! Если дело до гангрены дойдёт, ноги отрежут! К врачу идите, кто б вам что не насоветовал! Без денег и без ног жизнь окрасится в другие тона, прикладывать к задней точке... more
18 April 2017 at 10:28
Нравитсядля : пожалуйста пишите хоть в личку...ничего другого не подскажу..я не доктор...сама прочитала в народных средствах...и воспользовалась-дешево и сердито
18 April 2017 at 21:22
Нравится
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:28
community-post.html
Имбирный чай от простуды: 4 ароматных рецепта на любой вкус
Корень имбиря - поистине волшебное средство от простуды: и симптомы мгновенно снимает, и помогает побороть вирусы. На основе имбиря готовят ароматный и очень вкусный имбирный чай от простуды, причем рецептов этого целительного чая существует немало. Мы выбрали для вас самые вкусные и эффективные.
Лучшее время для чашки имбирного чая от простуды — с утра и в течение дня (спустя полчаса после еды). Худшее — на ночь перед сном. Потому что имбирь обладает превосходными тонизирующими свойствами - бодрит сильнее кофе! И даже несколько more…
Корень имбиря - поистине волшебное средство от простуды: и симптомы мгновенно снимает, и помогает побороть вирусы. На основе имбиря готовят ароматный и очень вкусный имбирный чай от простуды, причем рецептов этого целительного чая существует немало. Мы выбрали для вас самые вкусные и эффективные.
Лучшее время для чашки имбирного чая от простуды — с утра и в течение дня (спустя полчаса после еды). Худшее — на ночь перед сном. Потому что имбирь обладает превосходными тонизирующими свойствами - бодрит сильнее кофе! И даже несколько more…
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:28
community-post.html
Кабачковая каша
Такую вкусную и полезную кабачковую кашу в домашних условиях готовила моя подруга для своего малыша. Но и я, хоть и взрослая, такую кашу очень полюбила! Отличный гарнир, всем рекомендую!
Ингредиенты:
Кабачок — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Сливочное масло — 1-2 Ст. ложек
Сахар — 1-2 Ст. ложек
Рис круглый — 1 Стакан (тут и дальше имеется в виду мультиварочный стакан)
Молоко — 1 Стакан
Вода — 1 Стакан
1. Морковь и кабачок чистим и нарезаем кубиками. Выкладываем на дно мультиварки. Всыпаем предварительно промытый рис. more…
Такую вкусную и полезную кабачковую кашу в домашних условиях готовила моя подруга для своего малыша. Но и я, хоть и взрослая, такую кашу очень полюбила! Отличный гарнир, всем рекомендую!
Ингредиенты:
Кабачок — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Сливочное масло — 1-2 Ст. ложек
Сахар — 1-2 Ст. ложек
Рис круглый — 1 Стакан (тут и дальше имеется в виду мультиварочный стакан)
Молоко — 1 Стакан
Вода — 1 Стакан
1. Морковь и кабачок чистим и нарезаем кубиками. Выкладываем на дно мультиварки. Всыпаем предварительно промытый рис. more…
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:26
community-post.html
КАК избавиться от тревоги?
Тревожась по любому поводу, не давая себе передохнуть ни днем, ни ночью, некоторые люди тратят на переживания уйму времени и сил, а потом чувствуют себя разбитыми. На протяжении жизни мы копим огромное количество «недодуманных» мыслей, которые постоянно роятся в голове, перегружая нервную систему. Это тоже приводит к стрессу.
Причем тревоги и страхи эти чаще всего придуманные.
Как избавиться от тревоги?
more…
Тревожась по любому поводу, не давая себе передохнуть ни днем, ни ночью, некоторые люди тратят на переживания уйму времени и сил, а потом чувствуют себя разбитыми. На протяжении жизни мы копим огромное количество «недодуманных» мыслей, которые постоянно роятся в голове, перегружая нервную систему. Это тоже приводит к стрессу.
Причем тревоги и страхи эти чаще всего придуманные.
Как избавиться от тревоги?
more…
Это верно, тревога иной просто сама входит в меня. И я долго думаю, отчего, почему... Начинаю искать причину, беспокойство делается сильнее. И вот вам, здравствуйте, уже повышается давление...
17 April 2017 at 14:45
Нравится1Такое состояние бывает у каждого,а с возрастом чаще...
17 April 2017 at 15:32
Нравится2
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:24
community-post.html
Почему на завтрак так полезно есть каши?
Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, "медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.
Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не "кусочничать" д more…
Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, "медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.
Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не "кусочничать" д more…
6 comments
ну да, быстро, конечно, но пользы никакой, только калории...лучше на завтрак варить натуральную овсянку, дольше, конечно, варить, но зато весь комплекс витаминов
17 April 2017 at 20:18
Нравится1
Светлана Повод
понравилось
17 April 2017 at 19:22
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
