Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Герасимов
понравилось
11 February 2015 at 8:01
community-post.html
Девушка классно поет песню Me And My Broken Heart
3:21462 170Девушка классно поетSave to my page
1531 comments
Алексей Пимонов
молодец деваха!
2 October 2016 at 3:31
НравитсяАлександр Житарь
круто!!!
29 January 2017 at 10:44
Нравится
Владимир Герасимов
понравилось
11 February 2015 at 7:57
анорексия , бедное дитя которого скорее всего посадили на искусственное питание , т.к. у мамаша больше озабочена селфи своих костей
11 February 2015 at 15:39
Нравится
Владимир Герасимов
понравилось
14 December 2014 at 22:35
community-post.html
Рецепт ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАТОНЧИКА для набора массы
Употреблять в первой половине дня ,так как очень богат углеводами.
Ингредиенты:
Кукурузные хлопья - 300 грамм, Белка 24 гр., Углеводов 215 гр. 975ккал
Финики – 200грамм, белка 7,5 гр., углеводов 216 гр., 1491 ккал.
Изюм– 200грамм, белка 7 гр., углеводов 213 гр, 837 ккал.
Чернослив - 200грамм, белка 7 гр., углеводов 198 гр., 792 ккал.
Обжаренный миндаль – 300грамм, белка 56 гр, углеводов 41 гр., 1935 ккал.
Общая калорийноть Белка 101, 5 гр ,Углеводов 883 гр, 6030 ккал.
На 1 батончик(100 грамм) Белка 8.4гр., Углеводов 73 гр.,500 ккал...
Употреблять в первой половине дня ,так как очень богат углеводами.
Ингредиенты:
Кукурузные хлопья - 300 грамм, Белка 24 гр., Углеводов 215 гр. 975ккал
Финики – 200грамм, белка 7,5 гр., углеводов 216 гр., 1491 ккал.
Изюм– 200грамм, белка 7 гр., углеводов 213 гр, 837 ккал.
Чернослив - 200грамм, белка 7 гр., углеводов 198 гр., 792 ккал.
Обжаренный миндаль – 300грамм, белка 56 гр, углеводов 41 гр., 1935 ккал.
Общая калорийноть Белка 101, 5 гр ,Углеводов 883 гр, 6030 ккал.
На 1 батончик(100 грамм) Белка 8.4гр., Углеводов 73 гр.,500 ккал...
Владимир Герасимов
понравилось
14 December 2014 at 22:33
Владимир Герасимов
понравилось
14 December 2014 at 22:33
Владимир Герасимов
понравилось
14 December 2014 at 22:33
Владимир Герасимов
понравилось
14 December 2014 at 22:32
Владимир Герасимов
понравилось
11 December 2014 at 9:30
community-post.html
Как поддержать и улучшить свою осанку? Хорошее упражнение!
Проводишь за клавиатурой по 10 часов ежедневно? Похвально. Держу пари, что за это время ты отлично натренировал свою спину поддерживать скрюченное состояние. Покатые плечи, сутулая спина. Разве не этого ты добивался? Нет?.. Что ж, тогда регулярно выполняй упражнение “кобра”.
Что делать? Ляг на пол лицом вниз, ноги держи вместе, руки вытяни вдоль тела. Напрягая мышцы спины и ягодицы, медленно прогнись в пояснице, оторвав от пола грудь и колени. Одновременно с этим сведи лопатки, синхронно поворачивая ладони большими пальцами в потолок...
Проводишь за клавиатурой по 10 часов ежедневно? Похвально. Держу пари, что за это время ты отлично натренировал свою спину поддерживать скрюченное состояние. Покатые плечи, сутулая спина. Разве не этого ты добивался? Нет?.. Что ж, тогда регулярно выполняй упражнение “кобра”.
Что делать? Ляг на пол лицом вниз, ноги держи вместе, руки вытяни вдоль тела. Напрягая мышцы спины и ягодицы, медленно прогнись в пояснице, оторвав от пола грудь и колени. Одновременно с этим сведи лопатки, синхронно поворачивая ладони большими пальцами в потолок...
Владимир Герасимов
subscribed to 2 groups
20 November 2014 at 7:52
community-join.html
Владимир Герасимов
понравилось
3 October 2014 at 7:54
14 comments
Вот все перечитала - не поняла.Евреи виноваты, что родились в еврейской семье??Сколько евреев в Великую Отечественную честно сражались и жизнь отдали...................................
26 October 2014 at 10:12
Нравитсядля : Я тоже не совсем понимаю этого бесконечного хуления и перевода стрелок в одну сторону...У меня друзья семьи евреи (точнее глава семьи еврей)-прекрасные и отзывчивые люди..Когда у меня умирал отец,они... more
26 October 2014 at 16:32
Нравится
Владимир Герасимов
понравилось
5 August 2014 at 18:53
16 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.