Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Салимжан Якупов
installed a game
6 March 2017 at 12:35
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 354 523
Салимжан Якупов
понравилось
4 November 2016 at 20:28
Салимжан Якупов
понравилось
2 November 2015 at 10:33
community-post.html
61 comments
для : Всё гораздо проще чем кажется.Делается разное количество зубьев на звёздочке лентопротяжного механизма и всё))) Прям килограмм ума надо!)) 180 выстрелов в секунду ( секундный залп) для авиации это... more
7 November 2015 at 15:09
Нравитсядля : У ГШ-6-23 максимальная длина очереди по перегреву ограничена в 300 выстрелов (почти весь БК). Это 2 сек. Минимальная длина - это полсекундная очередь в 50 патронов. Зачем какие-то переделки... more
7 November 2015 at 16:00
Нравится
Салимжан Якупов
понравилось
2 November 2015 at 10:31
community-post.html
Что делать, чтобы похудели ноги
Упражнение №1
Ходьба на месте
Первое упражнение должно быть разминающим – это ходьба на месте. Станьте ровно, выпрямите спину и плечи, голова смотрит прямо. Теперь начинаем саму ходьбу, во время выполнения упражнения соблюдайте правильное дыхание: вдох через нос, выдох через рот.
Продолжительность упражнения 1-2 минуты.
Упражнение №2
Бег на месте
Теперь немного усложним предыдущее упражнение бегом на месте с высоко поднятым коленом. Для этого оставайтесь в том же положении. Во время бега поднимайте колено на уровень талии, но не выше....
Упражнение №1
Ходьба на месте
Первое упражнение должно быть разминающим – это ходьба на месте. Станьте ровно, выпрямите спину и плечи, голова смотрит прямо. Теперь начинаем саму ходьбу, во время выполнения упражнения соблюдайте правильное дыхание: вдох через нос, выдох через рот.
Продолжительность упражнения 1-2 минуты.
Упражнение №2
Бег на месте
Теперь немного усложним предыдущее упражнение бегом на месте с высоко поднятым коленом. Для этого оставайтесь в том же положении. Во время бега поднимайте колено на уровень талии, но не выше....
audio-playlist.html
4:41
00:00
9 comments
Салимжан Якупов
добавил 7 аудиозаписей
31 October 2015 at 18:04
audio.html
gift-open.html
Салимжан Якупов
понравилось
5 May 2015 at 12:21
community-post.html
Салимжан Якупов
понравилось
5 May 2015 at 12:13
community-post.html
Экспресс зарядка на 10 минут
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Салимжан Якупов
понравилось
28 March 2015 at 12:27
3 comments
Салимжан Якупов
понравилось
28 March 2015 at 12:26
Салимжан Якупов
понравилось
24 March 2015 at 23:45
community-post.html
Салимжан Якупов
понравилось
24 March 2015 at 23:43
community-post.html
Пройдёт лет десять, может быть, пятнадцать,
Я буду уж тогда совсем другой.
Но вдруг случайно на одной из станций
Судьба опять сведёт меня с тобой.
Я первая тебя тогда замечу
И улыбнусь. Как будто не болит.
Как будто не щемит в груди под вечер,
Как будто ты давно уже забыт.
Ты подойдёшь ко мне, как прежде гордый,
Друг другу скажем мы лишь пару слов.
Ты всё такой же. Но совсем холодный
Твой взгляд. И эта поднятая бровь…
- С кем ты сейчас? - Семья, работа, дети.
Всё так, как предсказала мне тогда.
- А ты? – Добилась многого на свете,
Но, как ты и предсказывал, одна.
...
Я буду уж тогда совсем другой.
Но вдруг случайно на одной из станций
Судьба опять сведёт меня с тобой.
Я первая тебя тогда замечу
И улыбнусь. Как будто не болит.
Как будто не щемит в груди под вечер,
Как будто ты давно уже забыт.
Ты подойдёшь ко мне, как прежде гордый,
Друг другу скажем мы лишь пару слов.
Ты всё такой же. Но совсем холодный
Твой взгляд. И эта поднятая бровь…
- С кем ты сейчас? - Семья, работа, дети.
Всё так, как предсказала мне тогда.
- А ты? – Добилась многого на свете,
Но, как ты и предсказывал, одна.
...
3 comments
Салимжан Якупов
понравилось
9 February 2015 at 20:32
community-post.html
12 comments
Салимжан Якупов
понравилось
9 February 2015 at 20:30
community-post.html
6 comments
Салимжан Якупов
понравилось
8 February 2015 at 22:43
Салимжан Якупов
понравилось
8 February 2015 at 22:33
community-post.html
В начале 80-х годов противостояние двух ядерных супердержав достигло наивысшей точки. Именно в те годы советская разведка донесла: у американцев появилась новая межконтинентальная ракета со стартовой массой 88 тонн. Естественно, СССР не хотел отставать, поэтому Министерство обороны заказало ракетчикам аналог. Так появился проект межконтинентальной ракеты РТ-23 "Молодец" весом более 100 тонн с десятью разделяющимися ядерными боеголовками, каждая из которых наводилась на цель индивидуально. Расчетная дальность полета "ядерного паренька" составляла более 10 тысяч километров. Изготавливать «колеса...
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Гуля
Якупова
������������ �����
от
Гуля
Якупова
Георгиевская ленточка
от
Гуля
Якупова
Other people named Салимжан Якупов in My World