Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 17:10
Дмитрий Аверин
7 June 2017 at 9:41
Нравится
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 17:03
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 17:03
community-post.html
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 17:02
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 16:58
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 16:57
community-post.html
25 comments
Самат Машкан.
понравилось
3 June 2017 at 16:57
community-post.html
Самат Машкан.
понравилось
22 May 2016 at 0:46
community-post.html
"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Самат Машкан.
понравилось
22 May 2016 at 0:43
4 comments
для : просто он ещё маленький.а про уродство ты ему скажи когда он вырастет.
21 May 2016 at 19:25
Нравится
Самат Машкан.
понравилось
21 May 2016 at 10:54
Самат Машкан.
понравилось
21 May 2016 at 10:52
community-post.html
"Как обрести форму ленивому ?"
Привет всем! Меня зовут Игорь,
я человек-работа и на себя не могу тратить лишнее время вечно весь в делах. И по этой причине доступ в тренажерку мне закрыт,
нет времени приводить себя в форму, да и лень тягать метал и протеины это не моё. Вообщем за собой я не следил, до того как
не стал замечать как моя жена поглядывает на накаченных, мускулистых парней. По началу я был в диком бешенстве, но после понял что причина во мне и она не виновата раз её муж как туша. more…
Привет всем! Меня зовут Игорь,
я человек-работа и на себя не могу тратить лишнее время вечно весь в делах. И по этой причине доступ в тренажерку мне закрыт,
нет времени приводить себя в форму, да и лень тягать метал и протеины это не моё. Вообщем за собой я не следил, до того как
не стал замечать как моя жена поглядывает на накаченных, мускулистых парней. По началу я был в диком бешенстве, но после понял что причина во мне и она не виновата раз её муж как туша. more…
Самат Машкан.
понравилось
20 May 2016 at 14:20
community-post.html
ВСЕ ТРАВМЫ ДЖЕКИ ЧАНА.
Рука смерти (1976) - Во время работы каскадером сильно ударился головой и потерял сознание.
Змея в тени орла (1978) - Хванг Джанг Ли случайно выбил один зуб Джеки. Во время съемки сцены борьбы, руку Джеки случайно задел острый меч, который должен был иметь тупое лезвие. Полилась кровь, и Джеки от боли закричал. Режиссер, думая, что так и должно быть продолжал снимать. В фильме мы видим настоящую кровь.
Искусства Шаолиня: Змея и Журавль (1978) - Получил глубокие порезы руки.
Волшебные телохранители/1978 - Сломана бедренная кость.
more…
Рука смерти (1976) - Во время работы каскадером сильно ударился головой и потерял сознание.
Змея в тени орла (1978) - Хванг Джанг Ли случайно выбил один зуб Джеки. Во время съемки сцены борьбы, руку Джеки случайно задел острый меч, который должен был иметь тупое лезвие. Полилась кровь, и Джеки от боли закричал. Режиссер, думая, что так и должно быть продолжал снимать. В фильме мы видим настоящую кровь.
Искусства Шаолиня: Змея и Журавль (1978) - Получил глубокие порезы руки.
Волшебные телохранители/1978 - Сломана бедренная кость.
more…
4 comments
Самат Машкан.
понравилось
6 December 2015 at 14:03
7 comments
Самат Машкан.
понравилось
6 December 2015 at 14:02
Самат Машкан.
понравилось
6 December 2015 at 13:46
community-post.html
Для чего нужны изолированные упражнения?
Прежде всего, не бывает абсолютно «изолированных упражнений». Возьмем, к примеру, подъем на бицепс. Хотя мы думаем, что при этом изолированном движении работает только бицепс, на самом деле в работу включены множество мышц рук, предплечий, плеч, спины, тела. Но вместе с этим изолированные движения, по сравнению с многосуставными, больше влияют на определенную мышечную группу. Такие упражнения могут быть использованы для получения большего эффекта во время фазы гипертрофии (набора массы) или для подтяжки отстающих мышц, не развивающихся при выполнении more…
Прежде всего, не бывает абсолютно «изолированных упражнений». Возьмем, к примеру, подъем на бицепс. Хотя мы думаем, что при этом изолированном движении работает только бицепс, на самом деле в работу включены множество мышц рук, предплечий, плеч, спины, тела. Но вместе с этим изолированные движения, по сравнению с многосуставными, больше влияют на определенную мышечную группу. Такие упражнения могут быть использованы для получения большего эффекта во время фазы гипертрофии (набора массы) или для подтяжки отстающих мышц, не развивающихся при выполнении more…
Самат Машкан.
понравилось
24 November 2015 at 23:00
4 comments
для : В древнем мире дев выбирали по зубам,по размеру груди, и по физ данным. Выбирали самку для потомства. И судя по нам были правы!!!!!! А впредь чем критику наводить мозги включи......
25 November 2015 at 1:42
Нравится
Самат Машкан.
понравилось
24 November 2015 at 23:00
Самат Машкан.
понравилось
23 November 2015 at 14:19
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.