АНАСТАСИЯ САМОУКОВА

was last seen 23 May at 12:47

39 лет / Иркутск, Россия / свободна

Чтобы испытать новое чувство любви и счастья,не обязательно в кого-то влюбляться,просто можно стать мамой и папой!!!:)

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

25 April 2016 at 14:19

Похудение

22 April 2016 at 21:50

community-post.html

Диетические сочные котлетки
*70 ккал - 105 ккал /100 гр

фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цукини (кабачок)
лук
специи по вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 2

Зиля Перова

лучше тыкву, вместо цукини,для аромата морковь и тыкву обжарит слегка на подсолнечном масле.

22 April 2016 at 22:25

Нравится

Людмила Озерова

очень понравился рецепт- как закончится пост, обязательно сделаю....

23 April 2016 at 9:41

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

25 April 2016 at 14:16

Похудение

23 April 2016 at 16:20

community-post.html

Все, что у меня есть - это щёчки, большие щёчки, мягкие 😏

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

25 April 2016 at 14:14

Похудение

23 April 2016 at 20:20

community-post.html

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

Евгений Быстров

Приглашаю всех желающих на бесплатную консультацию по методике похудения на 3 - 5 кг в месяц стабильно и навсегда! ...

25 April 2016 at 16:08

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

25 April 2016 at 14:13

Похудение

24 April 2016 at 3:00

community-post.html

Не бывает не красивых женщин, бывают ленивые.

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 2

Мила Просто

а как приятно регулярно ходить на фитнес, а утром с улыбкой смотреть на себя в зеркало, даже если ещё остались лишние кг!!!

24 April 2016 at 5:18

Нравится2You and others like this1 человеку

Евгений Быстров

25 April 2016 at 16:07

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА subscribed to the group

21 April 2016 at 18:49

community-join.html

Похудение

1 385 743 участника

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

28 September 2015 at 8:14

Рыбы

22 September 2015 at 0:05

community-post.html

КАК ВЫБРАТЬ СПУТНИКА ЖИЗНИ ПО ГОРОСКОПУ

РЫБЫ - рождены для любви. Страстные и умелые, знают толк в любви физической и духовной, требования высоки, легко ранимы. Неосторожное слово партнера может погасить огонь страсти.
Очень склонны, особенно женщины, к мечтам и фантазии. Женщины-Рыбы бывают изумительны по красоте, покоряют мужские сердца способностью понимать их и любить. Часто рано выходят замуж. Жены-Рыбы верны и преданны, их дом "базис мира" для супруга. Порою очень льстивы. Мужчины-Рыбы - хорошие мужья, вся жизнь с ними может быть медовым месяцем. Рыбы бывают нерешительны из-за страха бы...

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 11

11 comments

Надежда Шакирова

Вот теперь согласна! Один в один!!!!!

3 October 2015 at 12:48

Нравится

Динара Бектемирова

дев я люблю

31 October 2015 at 17:01

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

28 September 2015 at 8:13

Рыбы

22 September 2015 at 17:34

community-post.html

23 сентября.

Рыбы немножко устали и хотят чего-то доброго и светлого.. Рыбы хотят, чтобы их понимали, любили, обнимали и никогда не оставляли..)))

Нравится410Нравится410 людям

Комментировать 8

8 comments

Светлана Светлана

Долгой и счастливой жизни Вам! Цените и берегите друг друга...!

23 September 2015 at 20:39

Нравится

Надежда Шакирова

Да,да!! А кто скажите этого не хочет?

3 October 2015 at 12:45

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

28 September 2015 at 7:55

Женские мелочи

26 September 2015 at 21:55

community-post.html

Часто мужчина доводит женщину до того, что она уходит к другому. Но ещё чаще до того, что ей уже НИКТО НЕ НУЖЕН!

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

28 September 2015 at 7:54

Рыбы

27 September 2015 at 0:05

community-post.html

КРАТКИЕ ФАКТЫ О ЗНАКАХ ЗОДИАКА

РЫБЫ
Девиз — «… но мысли его были далеко!».
Любимая книга: «Руководство по межпланетным коммуникациям».
Любимое занятие: воспитывать пиратов и спасать миллионеров.
Идеальная работа: профессиональный плакальщик.
Ключевое выражение: «Я так смущён!».

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 6

6 comments

НАТАЛЬЯ ДРУЗИНА

я рыба и мое ключевое выражение "а мне все ровно"

28 September 2015 at 9:16

Нравится

НЕЕРОО Ю.Б.К.

60%.

28 September 2015 at 23:38

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:29

Любовь и Отношения

23 August 2015 at 23:30

community-post.html

Пессимист видит трудность в любой возможности; оптимист – видит возможность в любой трудности.

Уинстон Черчилль

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:24

Любовь и Отношения

26 August 2015 at 17:30

community-post.html

Жизнь - бумеранг. К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся.
То, что посеешь - то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь.
Каждый поступок имеет значение; Только прощая, получишь прощенье.
Вы отдаёте - вам отдают, вы предаёте - вас предают,
вы обижаете - вас обижают, вы уважаете - вас уважают…
Жизнь – бумеранг : всё и всем по заслугам;
Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли - Божественным светом…
Если не думал - подумай об этом.

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 1

МЗГ Я

правильно

26 August 2015 at 18:13

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:22

Любовь и Отношения

27 August 2015 at 17:01

community-post.html

- Чем занимаешься ?
- Занимаюсь общественно полезным трудом.
- Каким?
- Лежу и никому не мешаю.

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:20

Любовь и Отношения

28 August 2015 at 11:30

community-post.html

Чем старше становлюсь, тем больше всё бесит!!! Я буду очень злой бабкой... Возможно даже куплю ружьё!)))

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:20

Любовь и Отношения

28 August 2015 at 13:00

community-post.html

-Ты кому-нибудь говорила «Я тебе люблю»?
-Да, был такой косяк...

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:14

Любовь и Отношения

31 August 2015 at 10:02

community-post.html

Закон подлых колготок по утрам: Надевай меня скорей, я порвусь в разы быстрей, а другие фиг найдешь, голожопиком пойдешь.

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

Галина Петренко

ДА - ЭТО ТРАГЕДИЯ!"

31 August 2015 at 11:43

Нравится

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА понравилось

1 September 2015 at 11:14

Любовь и Отношения

31 August 2015 at 12:01

community-post.html

Забыла в коляске свой телефон, пока варила кашу, доча этим временем отправила кучу смс на незнакомый номер свои абры-кадабры. Вечером приходит с этого номера смс: КТО ТЫ ЧЕЛОВЕЧИНА И ЧТО ТЫ КУРИШЬ???..

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА installed 2 games

31 August 2015 at 19:01

app-install.html

Интуиция

Проверь свою интуицию в увлекательной игре "Кто есть Кто".

18 409

Играть

Флирт! Флирт! Флирт!

Классическая и очень популярная игра! Три девушки и трое юношей задают друг другу вопросы. Выбирают лучшие ответы. Если пары совпали, то им открываются реальные имена.

640 740

Играть

АНАСТАСИЯ САМОУКОВА added a song

22 August 2015 at 13:57

audio.html

3:20

[ - ][ md5 ][ М ][X]Стоп-любовьElvira Tuploaded:Виталик Викторов - id196366377