Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Чернышев

was last seen 19 January at 17:31

40 лет / Фергана, Узбекистан

прыгал с порошута , заработал радеккулит ,что делать

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Чернышев installed a game

21 October 2019 at 8:00

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 768 024

Играть

Александр Чернышев понравилось

28 May 2018 at 7:47

Мир качалки

27 May 2018 at 18:23

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Александр Чернышев понравилось

28 May 2018 at 7:45

ТрамПамПам

28 May 2018 at 5:07

community-post.html

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 25

25 comments

Петрович Н

для роман дубяго: ТЕБЕ НЕХАЙ БАТЬКО ПЕРЕТОЛМАЧИТ!!! И В ЗЕРКАЛО НЕ ЗАБУДЬ ПОСМОТРЕТЬ!!ТАМ ЧМО И УВИДИШЬ!!!

29 May 2018 at 15:55

Нравится1

роман дубяго

для Петрович Н: ЧМО,ТЫ КАК С БОЯРИНОМ МОЛВИШЬ????

29 May 2018 at 16:50

Нравится

Александр Чернышев понравилось

28 May 2018 at 7:45

ЗОЖ

27 May 2018 at 21:36

community-post.html

Супер программа для взрывного роста силы и массы

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 1

Вячеслав Абдалов

Наверное он для женщин лишь как банан ! Всё в остальном вместо трактора на целине !

27 May 2018 at 21:58

Нравится2You and others like this1 человеку

Александр Чернышев added a holiday

28 May 2018 at 7:44

holiday.html

День пограничника

I also celebrate

Александр Чернышев asked a question

4 April 2018 at 17:58

otvet-add.html

помогите с диагнозом

Ответить

Александр Чернышев понравилось

26 June 2015 at 10:24

Мир качалки

25 June 2015 at 14:03

community-post.html

"Качки не гибкие" говорили они...

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 3

3 comments

Алексей fg

Элементарная разминка перед тренировкой это еще не гибкость.покажите видос с культуристом на брусьях.кольцах на козле.Тогда поверю

25 June 2015 at 18:07

Нравится

Вадим Шим

для Алексей fg: согласен. гипертрофированность мышц в какой то степени ограничивают гибкость в соответствующей области тела. вопрос в другом: нужна ли гибкость культуристам? их цель - пропорциональное увеличение... more

3 July 2015 at 11:47

Нравится

Александр Чернышев понравилось

26 June 2015 at 10:23

Мир качалки

25 June 2015 at 15:30

community-post.html

«Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги - мир катится по наклонной. От всей души хочется, чтобы модно было иметь ребёнка, быть естественным и вести здоровый образ жизни.»

Майк Тайсон

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 2

Gennadiy Lyubin

Мир катится к чертям и без этого.... вОТ....

25 June 2015 at 20:27

Нравится

Zakir Zakir

Фэяйне

28 June 2015 at 15:35

Нравится

Александр Чернышев понравилось

26 June 2015 at 10:18

Мир качалки

25 June 2015 at 16:31

community-post.html

Одновременная тренировка силы и выносливости: научные исследования

Планирование традиционной тренировки однонаправленного действия (например, на силу) не представляет никакой сложности. При тренировке на силу вам необходимо работать с отягощениями, выполняя упражнения в максимально интенсивной манере (большой рабочий вес, мало число повторов). Для тренировки выносливости необходимы низкоинтенсивные упражнения, выполняемые продолжительное время – это могут быть тренировки в зале с небольшим весом и большим числом подходов и повторов или любые другие упражнения на выносливость (бег, плавание,...

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

Санёк ))

можно, если допустим качать трицепс через день, то делаешь на брусьях без отягощения, а отжимаешься с отягощением, а через день наоборот отжимаешься без отягощения, а на брусьях с отягощением

25 June 2015 at 18:51

Нравится

Александр Чернышев понравилось

26 June 2015 at 10:17

Мир качалки

25 June 2015 at 19:31

community-post.html