Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
sava sacultan
понравилось
14 April 2019 at 19:48
sava sacultan
понравилось
14 April 2019 at 19:45
59 comments
СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ !!! БЫЛО МНЕ ГРУСТНО - ПОСЛУШАЛА ВАС - РАЗВЕСЕЛИЛАСЬ И ГРУСТИ КАК НЕ БЫВАЛО !!!
13 May 2019 at 11:33
Нравится1красивые песни. И в отличие от известных певцов и певиц девченки умеют петь
23 May 2019 at 22:39
Нравится2audio-playlist.html
3:09
00:00
34 comments
audio-playlist.html
57 comments
sava sacultan
понравилось
14 April 2019 at 19:31
31 comments
Иван Алексеевич ,спасибо !Наверно потому,что Вы сибиряк.
26 November 2021 at 7:56
Нравится1
sava sacultan
added a song
19 February 2017 at 15:18
audio-playlist.html
sava sacultan
installed a game
9 September 2016 at 21:40
app-install.html
Ocean Wars
Играть
Ocean Wars — это масштабная экономическая стратегия от портала Esprit Games, нацеленная на PvP, в которой вы встанете во главе мощного государства.
28 517
sava sacultan
понравилось
9 September 2016 at 21:39
для : я рад что вам понравилось - "мои двери открыты"-заходите ещё
26 November 2016 at 14:40
Нравитсяaudio-playlist.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
98 comments
Спасибо, Алексей! Поклонников твоего таланта, твоего уникального голоса становится всё больше и больше
29 January 2019 at 19:15
Нравится2
sava sacultan
добавил 6 аудиозаписей
9 September 2016 at 21:24
audio.html
3:35
00:00
sava sacultan
subscribed to the group
8 March 2016 at 2:17
community-join.html
sava sacultan
понравилось
28 February 2016 at 14:00
sava sacultan
понравилось
28 February 2016 at 13:58
community-post.html
Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.
Зарядка, утро.
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки!!!
Зарядка, утро.
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки!!!
sava sacultan
понравилось
28 February 2016 at 13:57
community-post.html
7 comments
ПОЖАЛУЙ СОГЛАШУСЬ С ТОБОЙ-УШЕЛ--НАДОЕЛИ ЕМУ НЕДОУМКИ--ОТДОХНЁТ НЕМНОЖКО И ОПЯТЬ ПРИДЁТ МОЧИТЬ
28 February 2016 at 12:18
Нравится
sava sacultan
понравилось
28 February 2016 at 13:57
community-post.html
3 comments
sava sacultan
понравилось
28 February 2016 at 13:56
community-post.html
Турник и брусья - что они дадут?
Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в more…
Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в more…
ПЕРЕКЛАДИНА И БРУСЬЯ - ЭТО БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОСНОВНЫМИ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ БОДИБИЛДЕРА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ...А ВЕС В КОНЦЕ-КОНЦОВ МОЖНО НАВЕШИВАТЬ
28 February 2016 at 14:14
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.