Ольга Шайгазамова
was last seen 28 January at 17:30
50 лет
/
Набережные Челны, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:34
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:32
community-post.html
У вокзала он каждый вечер...
Лишь пробьёт на часах ровно 5,
... more
Лишь пробьёт на часах ровно 5,
... more
1 October 2015 at 14:59
Нравится
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:30
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:26
community-post.html
Ольга Шайгазамова
прокомментировала
4 October 2015 at 1:25
Очень про меня!
community-post.html
3 comments
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:23
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:20
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:15
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
4 October 2015 at 1:14
community-post.html
Ольга Шайгазамова
subscribed to the group
4 October 2015 at 1:07
community-join.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
17 August 2015 at 2:20
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
17 August 2015 at 2:07
community-post.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
17 August 2015 at 2:02
12 comments
Ольга Шайгазамова
понравилось
17 August 2015 at 2:01
community-post.html
Ольга Шайгазамова
прокомментировала
13 July 2015 at 23:53
да,я верующий человек,без веры наша жизнь- ничто!
community-post.html
Перед тем как причинять боль человеку - подумай, вдруг эта боль сломает ему всю жизнь.
13 comments
твори добро и не верь что зло вечно оно уйдёт и верить в лучшее надо . а зла так много на земле . добро же побеждает зло я верю в это так и надо что б доброта рождла доброту.
13 July 2015 at 5:20
Нравитсядля
: да,я верующий человек,без веры наша жизнь- ничто!13 July 2015 at 23:53
Нравится
Ольга Шайгазамова
subscribed to 5 groups
12 July 2015 at 8:15
community-join.html
Ольга Шайгазамова
понравилось
24 June 2015 at 8:27
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
8 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� � ������
от
юлия
галимова
������� � ������
от
Ирина
Качанова
Other people named Ольга Шайгазамова in My World