Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Valera Schefer

was last seen 8 March at 12:38

46 лет / Германия, Германия

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Valera Schefer installed a game

14 March 2020 at 20:36

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Valera Schefer changed their profile photo

5 May 2019 at 19:15

anketa-avatar.html

Valera Schefer added a photo

5 May 2019 at 19:13

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Valera Schefer прокомментировал

8 April 2019 at 2:56

Привет! Как делишки?

Елена Харламова added a photo

24 December 2016 at 19:57

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Valera Schefer

Привет! Как делишки?

8 April 2019 at 2:56

Нравится

Valera Schefer понравилось

22 December 2016 at 19:15

Записки Казановы

22 December 2016 at 16:16

community-post.html

Нравится1439Нравится1439 людям

Комментировать 85

85 comments

ЧЁРНЫЙ ГЛАЗ РТМ

ОБОЖАЮ СТОЙКА

4 January 2017 at 10:11

Нравится

вячеслав бухаров

трусики мешают

20 April 2017 at 17:37

Нравится

Valera Schefer понравилось

22 December 2016 at 19:14

ЗОЖ

22 December 2016 at 19:07

community-post.html

Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг

Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг

1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
4. Куринные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
5. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
more…