Dallas Igolkin
was last seen 20 October at 16:19
27 лет
/
Кингисепп, Россия
/
женат, но готов встречаться
Съел жучка
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Dallas Igolkin
понравилось
6 November 2014 at 12:47
community-post.html
4 лучших упражнений для шикарной груди
Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук - это заставляет «работать» разные группы мышц.
2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом - уви...
Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук - это заставляет «работать» разные группы мышц.
2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом - уви...
29 comments
SMAS лифтинг всего 3500р. зона. Места пока есть, записывайтесь +7 985 799-1371 Ирина
25 March 2020 at 15:24
Нравится
Dallas Igolkin
installed 2 games
5 November 2014 at 14:25
app-install.html
Долина Сладостей
Играть
Сладкие приключения в жанре три-в-ряд!
Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!
662 070
Dallas Igolkin
installed a game
31 October 2014 at 15:20
app-install.html
Мир монстров
Играть
Теперь ты можешь создать и вырастить своего собственного монстра!
Поклонникам Monster High (Монстр Хай) понравится!
322 884
Dallas Igolkin
добавил 2 аудиозаписи
27 October 2014 at 16:45
audio.html
Dallas Igolkin
subscribed to 2 groups
24 October 2014 at 9:56
community-join.html
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:04
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:04
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:04
4 comments
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:03
community-post.html
Самопомощь при депрессии
Самопомощь при депрессии, хронической усталости, ВСД: пять важнейших правил.
Распространенность нарушений со стороны нервной системы в настоящее время достаточно высока. Как минимум, 20% населения подвержены вегето-сосудистой дистонии (ВСД), депрессиям, хронической усталости, нарушениям сна, болезненно чувствительны к изменению погодных условий, имеют повышенный уровень тревожности или страдают от головных болей. Эти нарушения относятся к разряду «пограничных расстройств» и официально считаются неопасными. Однако, любой симптом из приведенного перечня способен су...
Самопомощь при депрессии, хронической усталости, ВСД: пять важнейших правил.
Распространенность нарушений со стороны нервной системы в настоящее время достаточно высока. Как минимум, 20% населения подвержены вегето-сосудистой дистонии (ВСД), депрессиям, хронической усталости, нарушениям сна, болезненно чувствительны к изменению погодных условий, имеют повышенный уровень тревожности или страдают от головных болей. Эти нарушения относятся к разряду «пограничных расстройств» и официально считаются неопасными. Однако, любой симптом из приведенного перечня способен су...
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:03
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:03
Dallas Igolkin
понравилось
23 October 2014 at 14:02
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.