Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Плицын

was last seen 20 March at 18:44

41 год / Самара, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Плицын subscribed to 3 groups

1 June 2015 at 11:22

community-join.html

Путешествия

86 605 участников

Назад в прошлое

79 103 участника

Дети

73 243 участника

Сергей Плицын понравилось

14 May 2015 at 14:08

Мужской заповедник (+18) added a photo

6 May 2015 at 14:13

photo-add-collage.html

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 0

Сергей Плицын понравилось

13 May 2015 at 12:46

Волки

11 May 2015 at 23:30

community-post.html

Сначала разобьете сердце в дребезги, а потом спрашиваете, откуда появилось столько ненависти..

Нравится194Нравится194 людям

Комментировать 2

Эрдни Манджиев

не травите меня, и не буду я злобным...

12 May 2015 at 0:42

Нравится

Борис Барков

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН

12 May 2015 at 5:23

Нравится

Сергей Плицын subscribed to 3 groups

13 May 2015 at 12:46

community-join.html

Волки

90 600 участников

Авто и девушки

93 195 участников

Сергей Плицын понравилось

8 May 2015 at 11:33

Мужской заповедник (+18)

8 May 2015 at 11:10

community-post.html

Правильный ответ!

Нравится423Нравится423 людям

Комментировать 15

15 comments

*ЛЁЛЯ* ______

вот это папа...от куда знает что блять?

11 May 2015 at 5:38

Нравится

ГОРДЫЙ М

вообще красава!

11 May 2015 at 10:47

Нравится

Сергей Плицын понравилось

8 May 2015 at 11:32

Покорми мозг ©

8 May 2015 at 4:30

community-post.html

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.

Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.

Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

- Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

- Неделя 2

День | Подходы | Всего...