Сергей Гуменюк
was last seen 23 March at 01:50
58 лет
/
Троицк, Россия
Мою страничку в ОДНОКЛАССНИКАХ вскрыли...не отвечайте...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Гуменюк
понравилось
19 January 2020 at 8:42
Сергей Гуменюк
понравилось
17 January 2020 at 20:21
423 comments
Сергей Гуменюк
понравилось
10 December 2018 at 17:50
community-post.html
Атомная диета
Атомная диета предполагает чередование углеводных и белковых дней.
• Один день овощи фрукты: постный борщ, лечо, салаты, соте, •
а другой – белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир. Все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать. За овощной день – соскучишься по белкам, за другой день – по овощам. В овощной день пьем чай, лучше с имбирем – ускоряет обмен веществ, а в белковый – подойдет кофе с молоком. Время и количество еды – не важны. Не морите себя голодом, иначе организм начнет образовывать жир буквально из воздуха, не ешьте тазиками, перейдите на тарелки… Есть тольк more…
Атомная диета предполагает чередование углеводных и белковых дней.
• Один день овощи фрукты: постный борщ, лечо, салаты, соте, •
а другой – белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир. Все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать. За овощной день – соскучишься по белкам, за другой день – по овощам. В овощной день пьем чай, лучше с имбирем – ускоряет обмен веществ, а в белковый – подойдет кофе с молоком. Время и количество еды – не важны. Не морите себя голодом, иначе организм начнет образовывать жир буквально из воздуха, не ешьте тазиками, перейдите на тарелки… Есть тольк more…
Сергей Гуменюк
понравилось
19 November 2018 at 17:06
29 comments
для : Если вы не знаете как правильно носятся медали то уж извините но это ваши личные проблемы, не надо считать других глупее себя, у меня достаточно много знакомых которые по горячим точкам полазили да и... more
7 October 2018 at 18:35
Нравится
Сергей Гуменюк
понравилось
19 November 2018 at 17:05
31 comments
Сергей Гуменюк
понравилось
7 June 2018 at 19:40
community-post.html
20-летней девушке из-под Карталов, которая взяла под опеку шестерых братьев и сестренку, присылают деньги и игрушки со всей страны
После того, как о 20-летней Кристине Евтушенко из Карталинского района, взявшей под опеку своих братьев и сестренку, написали СМИ, ей стали помогать люди со всей страны. Поскольку девушка после смерти родителей одна поднимает целый "пионерский отряд", в хозяйстве может пригодиться все что угодно. more…
После того, как о 20-летней Кристине Евтушенко из Карталинского района, взявшей под опеку своих братьев и сестренку, написали СМИ, ей стали помогать люди со всей страны. Поскольку девушка после смерти родителей одна поднимает целый "пионерский отряд", в хозяйстве может пригодиться все что угодно. more…
14 comments
Сергей Гуменюк
понравилось
17 April 2018 at 17:03
Сергей Гуменюк
понравилось
17 April 2018 at 17:03
Сергей Гуменюк
понравилось
24 January 2018 at 16:45
Сергей Гуменюк
понравилось
14 January 2018 at 20:56
community-post.html
01.12.2017 г. в районе свердловского проспекта, 86 ,напротив гор. больницы.
Из машины была похищена сумка с документами.SOS!!! Паспорт, водительское удостоверение, Снилс, страховой полис Осаго,документы на авто SOS!!!
На имя Беласик Ирина Владимировна. Прошу вернуть за вознаграждение. 89630850743
Друзья не будьте равнодушны, +100 вам к карме за репост!!!
Из машины была похищена сумка с документами.SOS!!! Паспорт, водительское удостоверение, Снилс, страховой полис Осаго,документы на авто SOS!!!
На имя Беласик Ирина Владимировна. Прошу вернуть за вознаграждение. 89630850743
Друзья не будьте равнодушны, +100 вам к карме за репост!!!
26 comments
Сергей Гуменюк
installed a game
13 January 2018 at 13:27
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
335 191
Сергей Гуменюк
понравилось
20 December 2017 at 18:06
409 comments
Мы тогда жили в стране , где верили в завтрашней день, была стабильность и определенность.
19 December 2017 at 20:17
Нравится111ВСЯ ПРАВДА В ИНТЕРНЕТЕ ! ПОДКОНТРОЛЬНОЕ КРЕМЛЮ ТВ БЛОКИРУЕТ ВЫСТУПЛЕНИЯ ПАВЛА ГРУДИНИНА
... more
... more
14 February 2018 at 6:56
Нравится2для : Свобода - это бесовестно и безнаказанно унижать твоего призидента ! и всё !??? вот так свобода у тебя скатина кремлеботная
14 February 2018 at 7:36
Нравится1
Сергей Гуменюк
понравилось
15 December 2017 at 17:19
261 comments
АКС-74 Химвойска, ООБ 2 года ГСВГ. Бил белку в глаз. (шутка). Главное 3,4 килограмма.
28 January 2018 at 20:51
Нравится
Сергей Гуменюк
понравилось
15 December 2017 at 17:18
116 comments
Российская армия это частная компания (ООО) юр лицо зарегистрированная на Шайгу выписка в налог. ру Гос структур в РФ нет как и граждан (закон РФ).
15 January 2019 at 19:39
Нравится
Сергей Гуменюк
понравилось
15 December 2017 at 17:18
!Писатель Александр Романов
added a photo
photo-add-collage.html
296 comments
Сергей Гуменюк
понравилось
15 December 2017 at 17:17
10 comments
не смотрел, но процесс явно на лицо...мужик созрел что бы обрести душевный покой
21 July 2017 at 13:36
Нравится
Сергей Гуменюк
понравилось
15 December 2017 at 17:16
106 comments
армейский КРАЗ трехмостовый :гораздо круче, особенно по барханам
23 September 2020 at 11:59
Нравится
Сергей Гуменюк
installed a game
18 November 2017 at 18:46
app-install.html
Пасьянс Косынка
Играть
Пасьянс: Косынка — карточная онлайн-игра для 2 или 3 человек. Цель игры — разложить колоду из 52 карт по мастям быстрее, чем соперник.
22 504
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Сегодня в Челябинске
495 042
We R Your Friends
665 878
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 366 685
Other people named Сергей Гуменюк in My World
