сергей дубовкин
was last seen 13 January at 12:04
39 лет
/
Прокопьевск, Россия
отдыхаю!!!!!!!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сергей дубовкин
понравилось
1 June 2017 at 17:32
community-post.html
7 Эффективных и необычных упражнений для фигуры
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз. more…
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз. more…
19 comments
Stepan StepanoF
для Николай Прохоренко: не понял? ты о чем? я тебе что то вставил?
29 May 2017 at 11:12
НравитсяЕржан Танкенов
суырмай екеун тастаушем аккулак
7 June 2017 at 13:35
Нравится
сергей дубовкин
installed a game
7 September 2016 at 0:40
app-install.html
Пекло! Космическая стратегия!
Играть
Генерал! Галактика объята огнем войны. Конфедерация свободных миров содрогается под натиском бесчисленных врагов. Нам нужны вы, генерал!
1 732 514
сергей дубовкин
понравилось
2 August 2016 at 20:27
сергей дубовкин
понравилось
2 August 2016 at 20:27
сергей дубовкин
subscribed to 5 groups
17 March 2016 at 12:51
community-join.html
сергей дубовкин
subscribed to 2 groups
25 July 2015 at 8:13
community-join.html
сергей дубовкин
subscribed to 3 channels
25 July 2015 at 8:13
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
