Shakir Rahmankulow
was last seen 16 May at 08:49
29 лет
/
Стамбул, Турция
Meraba harkese arkadashlar
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Shakir Rahmankulow
subscribed to the group
23 May 2018 at 22:28
community-join.html
Shakir Rahmankulow
прокомментировал
1 July 2017 at 15:52
Yahşi ozınçe
Shakir Rahmankulow
понравилось
29 June 2017 at 11:38
Shakir Rahmankulow
понравилось
2 December 2016 at 23:04
Shakir Rahmankulow
понравилось
2 December 2016 at 23:02
Shakir Rahmankulow
понравилось
2 December 2016 at 23:02
17 comments
почему всегда такая хуйня происходит? идёт такая ахуенная соска и с каким-то гусем бля, пиздец меня это бесит!!! чё они в них находят?😞
4 December 2016 at 18:42
Нравится
Shakir Rahmankulow
понравилось
2 December 2016 at 23:01
community-post.html
42 comments
для : Это в "адекватном состоянии" матом пишете в общественном месте? Что же тогда в неадекватном творите?
3 December 2016 at 4:23
Нравится14для : Что забыл ? Посмеяться над националистами Ты еще скажи что Россия только для русских
6 December 2016 at 21:20
Нравится
Shakir Rahmankulow
понравилось
22 November 2016 at 23:54
community-post.html
ПРИНЦИПЫ ПРОГРЕССА
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
Shakir Rahmankulow
понравилось
18 November 2016 at 16:50
community-post.html
5 comments
Shakir Rahmankulow
понравилось
18 November 2016 at 10:52
7 comments
для : Да я поняла это . А кто мешает , так жить . Только наша лень и все !
18 November 2016 at 11:27
Нравится1
Shakir Rahmankulow
понравилось
17 November 2016 at 14:19
community-post.html
Тренировка сердца и развитие выносливости
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У большинства людей и тренеров, как оказалось, в голове полный бардак по поводу правильной тренировки сердца. Поэтому, добрый мальчик Денис Борисов, в моем лице, сегодня будет вам рассказывать много интересных и жизненно важных вещей по поводу правильной и не правильной тренировки more…
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У большинства людей и тренеров, как оказалось, в голове полный бардак по поводу правильной тренировки сердца. Поэтому, добрый мальчик Денис Борисов, в моем лице, сегодня будет вам рассказывать много интересных и жизненно важных вещей по поводу правильной и не правильной тренировки more…
Shakir Rahmankulow
понравилось
15 November 2016 at 10:40
community-post.html
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
