Светлана .
was last seen 3 April at 14:28
	
	
		
			
				
					Ярославль, Россия
				
			
		
	
	/
		
			
			
			
			
			
	
		
			влюблена
		
	
		
	
				
			
	
		Никто не заслуживает моих слез, а тот кто заслуживает, никогда не заставит меня плакать.
		
	
		Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
			 
				
					Все
				
			
		
		
			
			
		
		
			
				Guestbook
			
		
		
		
				
					
						More
						
							
						
					
				
				
			
		
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				31 January 2020 at 11:40
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Интересные места Ярославской области: Синий камень
Легендарный серо-синий валун ледникового происхождения, часть языческого святилища на берегу Плещеева озера
Вес камня — 12 тонн. Это один из немногих подлинных ритуальных объектов, сохранившихся со времён языческой Руси.
По поверьям, обладает чудодейственной исцеляющей силой. Согласно древнерусским преданиям, в нем живет дух, исполняющий мечты и желания. more…
	Легендарный серо-синий валун ледникового происхождения, часть языческого святилища на берегу Плещеева озера
Вес камня — 12 тонн. Это один из немногих подлинных ритуальных объектов, сохранившихся со времён языческой Руси.
По поверьям, обладает чудодейственной исцеляющей силой. Согласно древнерусским преданиям, в нем живет дух, исполняющий мечты и желания. more…
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				10 January 2020 at 15:22
			
		
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				10 January 2020 at 15:22
			
		community-post.html
	
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				10 January 2020 at 15:22
			
		
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				10 January 2020 at 15:20
			
		community-post.html
	
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				25 October 2019 at 15:59
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				9 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ И ПОДТЯНУТОЙ ПОПЫ
Упражнение № 1. Наклоны
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч.
Теперь наклоняйтесь вниз, не забывая про осанку.
Наклонитесь до такой степени, чтобы туловище оказалось параллельно полу. При этом не забывайте чуть согнуть ноги в коленях. Затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 4 подхода по 10 повторений.
Совет: Все время акцентируйте внимание на том, что вы не тянете корпус вверх за счет мышц спины. Это не только неправильно, но и травмоопасно. Мышцы спины держат корпус в прямом положении, а поднимают его ягод more…
	Упражнение № 1. Наклоны
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч.
Теперь наклоняйтесь вниз, не забывая про осанку.
Наклонитесь до такой степени, чтобы туловище оказалось параллельно полу. При этом не забывайте чуть согнуть ноги в коленях. Затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 4 подхода по 10 повторений.
Совет: Все время акцентируйте внимание на том, что вы не тянете корпус вверх за счет мышц спины. Это не только неправильно, но и травмоопасно. Мышцы спины держат корпус в прямом положении, а поднимают его ягод more…
				
					View all
					
				
			
		
	
		
		
		
	Что то не видно что у неё нормальная подтянутая попа!
19 October 2020 at 10:30
Нравится
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				11 April 2019 at 14:28
			
		community-post.html
	
6 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				11 April 2019 at 14:25
			
		
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				24 March 2019 at 9:40
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				🍃КАК СБРОСИТЬ 3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ НЕ ПРИБЕГАЯ К ДИЕТАМ🍃
Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
🍃Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье! more…
	Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
🍃Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье! more…
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				19 March 2019 at 15:48
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				Купаться и заниматься спортом будем? В Ярославле появится самый большой в спорткомплекс.
Внутри него будет: ледовая арена, два бассейна (взрослый и детский), универсальный спортивный зал с игровым полем, тренажерный зал, зал для занятия единоборствами, гимнастикой и хореографией.
Строительство идет по графику, когда сдадут объект — пока неизвестно. Новый спорткомплекс появится в Брагино на улице Панина.
	Внутри него будет: ледовая арена, два бассейна (взрослый и детский), универсальный спортивный зал с игровым полем, тренажерный зал, зал для занятия единоборствами, гимнастикой и хореографией.
Строительство идет по графику, когда сдадут объект — пока неизвестно. Новый спорткомплекс появится в Брагино на улице Панина.
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				19 March 2019 at 15:45
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				— Вoт чего ты орешь на меня? Сам ведь тоже пил…
— Так я с мужиками…
— Так и я с мужиками…
	— Так я с мужиками…
— Так и я с мужиками…
0:02image (1)Save to my page
		
		
	4 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				13 March 2019 at 12:23
			
		
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				13 March 2019 at 12:23
			
		7 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				11 July 2018 at 10:02
			
		community-post.html
	
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				11 July 2018 at 10:01
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
		
			
				На вокзале Ярославль-Главный затопило подземный переход
Переход перекрыли, но снаружи видно, что не пройти, там асфальт даже не проглядывает из под воды. Говорят, что откачивают давно, и всё не могут откачать.
Воду из перехода выкачивают на площадь у вокзала, которую сегодня тоже значительно подтопило. Даже троллейбусы здесь ехали почти по фары в воде. Временно людей пропускают на пути через служебные надземные переходы.
	Переход перекрыли, но снаружи видно, что не пройти, там асфальт даже не проглядывает из под воды. Говорят, что откачивают давно, и всё не могут откачать.
Воду из перехода выкачивают на площадь у вокзала, которую сегодня тоже значительно подтопило. Даже троллейбусы здесь ехали почти по фары в воде. Временно людей пропускают на пути через служебные надземные переходы.
			
				Светлана .
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				11 July 2018 at 9:59
			
		community-post.html
	
		Uploading
		
			Error loading page. Retry in 15 seconds.
			
				
			
			
				
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
Салют
										от
											
												Надежда
												Атавина
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									С праздником Весны!
										от
											
												Анна
												Сухаржевская
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									
							
								🌸 Ḿεҗдẏ  нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
							
							
								
					6 867 327
							
						
							
								Типичный Ярославль
							
							
								
					104 997
							
						
							
								Мy Games. Все об играх в Моем Мире
							
							
								
					10 011 992
							
						
		Other people named Светлана . in My World