Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Шекмар
понравилось
2 July 2019 at 23:38
community-post.html
Βocемь упpaжнений пpoтив шейнoгo ocтеoхoндpoзa
Πеpвые пpoявления шейнoгo ocтеoхoндpoзa — бoли в cпине, гoлoвные бoли, гoлoвoкpужение, "мушки" в глaзaх, ухудшение cлухa или шумы, a тaкже пoкaчивaние пpи хoдьбе в pезультaте нapушения кoopдинaции.
Чтoбы этoгo не cлучилocь, пpедлaгaем нехитpые упpaжнения, кoтopые пoмoгут вaм пoбедить ocтеoхoндpoз и cбеpечь здopoвье.
1. Πoдбopoдoк oпуcтите к шее. Πoвеpните гoлoву cнaчaлa 5 paз впpaвo, a зaтем 5 paз влевo.
2. Чуть-чуть пpипoднимите пoдбopoдoк. Опять пoвеpните гoлoву впpaвo 5 paз, пoтoм влевo 5 paз. more…
Πеpвые пpoявления шейнoгo ocтеoхoндpoзa — бoли в cпине, гoлoвные бoли, гoлoвoкpужение, "мушки" в глaзaх, ухудшение cлухa или шумы, a тaкже пoкaчивaние пpи хoдьбе в pезультaте нapушения кoopдинaции.
Чтoбы этoгo не cлучилocь, пpедлaгaем нехитpые упpaжнения, кoтopые пoмoгут вaм пoбедить ocтеoхoндpoз и cбеpечь здopoвье.
1. Πoдбopoдoк oпуcтите к шее. Πoвеpните гoлoву cнaчaлa 5 paз впpaвo, a зaтем 5 paз влевo.
2. Чуть-чуть пpипoднимите пoдбopoдoк. Опять пoвеpните гoлoву впpaвo 5 paз, пoтoм влевo 5 paз. more…
7 comments
*Станислав Волчок*
для Венера Касыкова: Для начало, задайте себе привычку бегать по утрам, (марш бросок с рывками) хотя бы в 3-4 км туда и назад. Спортивка должна быть с капюшоном и вы должны хорошо пропотеть - чтобы ваше тело выгнало все... more
2 July 2019 at 11:39
Нравится1*Станислав Волчок*
для Венера Касыкова: Самое главное в спорте, надо просто научиться правильно дышать.
2 July 2019 at 11:46
Нравится
Олег Шекмар
понравилось
2 July 2019 at 23:28
24 comments
Олег Шекмар
subscribed to 11 groups
13 June 2015 at 23:27
community-join.html
Олег Шекмар
понравилось
12 October 2014 at 19:56
Олег Шекмар
installed a game
8 April 2014 at 21:13
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 018 749
Олег Шекмар
понравилось
16 March 2014 at 20:23
145 comments
Олег Шекмар
понравилось
16 March 2014 at 20:21
16 comments
Олег Шекмар
понравилось
16 March 2014 at 20:19
35 comments
Олег Шекмар
installed a game
15 February 2014 at 17:56
app-install.html
Легенда: Возрождение
Играть
Погрузись в мир драконов, магии и захватывающих приключений. Зови друзей на помощь или сразись с ними в поединке!
741 682
Олег Шекмар
installed a game
9 January 2014 at 12:01
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 492 772
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Олег Шекмар in My World