Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Ширина
понравилось
22 November 2018 at 16:35
Елена Ширина
понравилось
22 November 2018 at 16:04
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
5 comments
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ? НА ХОЛОДИЛЬНИК НУЖНО СРАЗУ 3 ЗАМКА СТАВИТЬ .
5 October 2018 at 0:15
Нравится5
Елена Ширина
installed a game
7 December 2017 at 16:26
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 466 610
Елена Ширина
понравилось
7 December 2017 at 16:26
community-post.html
🐾Оладьи из цветной капусты🐾
🔸на 100грамм - 117.25 ккал🔸Б/Ж/У - 8.35/4.94/10.71🔸
Ингредиенты:
✔Цветная капуста 250 гр.,
✔Яйцо 100 гр.,
✔Сыр 17% 50 гр.
✔Овсяные хлопья 50 гр.,
✔Зелень, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить цветную капусту. Измельчить в блендере все ингредиенты. Выкладывать по 1 столовой ложке и жарить до золотистой корочки с двух сторон
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 117.25 ккал🔸Б/Ж/У - 8.35/4.94/10.71🔸
Ингредиенты:
✔Цветная капуста 250 гр.,
✔Яйцо 100 гр.,
✔Сыр 17% 50 гр.
✔Овсяные хлопья 50 гр.,
✔Зелень, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить цветную капусту. Измельчить в блендере все ингредиенты. Выкладывать по 1 столовой ложке и жарить до золотистой корочки с двух сторон
Приятного аппетита!
5 comments
Елена Ширина
понравилось
30 July 2017 at 20:07
15 comments
для : Платье шикарное, плюс обряд венчания в храме - красиво, но если без излишеств, то в р-н ЗАГС.
2 August 2017 at 16:09
Нравитсядля : Я отношусь к попам или отрицательно, или параллельно. Можно и без этого, но лучше узаконить отношения, всяко бывает.
2 August 2017 at 17:56
Нравится
Елена Ширина
понравилось
22 July 2017 at 20:53
11 comments
Елена Ширина
понравилось
9 July 2017 at 8:11
Елена Ширина
added 3 videos
9 July 2017 at 8:05
video-add.html
5:02
красивая музыка, слова и сам клип!
Save to my page
3:23
музыка для души
3:09
Joe Dassin - Если бы не было тебя
Елена Ширина
понравилось
9 July 2017 at 8:05
Елена Ширина
понравилось
29 May 2017 at 18:11
community-post.html
ТАКОЕ БЛЮДО ИЗ КАБАЧКОВ ЗАСЛУЖИВАЕТ "5+"
Кабачки молоденькие 2-3 шт.
Заправка:
•грецкие орехи 0,5 стакана
•петрушка -1/2 пучка
•чеснок 2-3 зубчика
•оливковое масло -1ст.л.
Кабачки помыть,порезать на крупные куски,посолить и дать стечь соку
Обжарить на подсолнечном масле, на большом огне в большой сковороде,так чтоб кабачки были в один слой.
Кабачки обжариваются, не разлазятся и остаются хрустящими, как раз то что нам нужно.
Готовим заправку:
Орехи измельчить скалкой, петрушку мелко нарубить, чеснок пропустить через чеснокодавку.
more…
Кабачки молоденькие 2-3 шт.
Заправка:
•грецкие орехи 0,5 стакана
•петрушка -1/2 пучка
•чеснок 2-3 зубчика
•оливковое масло -1ст.л.
Кабачки помыть,порезать на крупные куски,посолить и дать стечь соку
Обжарить на подсолнечном масле, на большом огне в большой сковороде,так чтоб кабачки были в один слой.
Кабачки обжариваются, не разлазятся и остаются хрустящими, как раз то что нам нужно.
Готовим заправку:
Орехи измельчить скалкой, петрушку мелко нарубить, чеснок пропустить через чеснокодавку.
more…
3 comments
Вкуснее будет если посыпать кабачки тертым сыром и блюдо готово
29 May 2017 at 14:51
Нравится1
Елена Ширина
понравилось
26 May 2017 at 21:00
community-post.html
Салат из свёклы «Генерал» - ВКУСНО - Это НЕ то Слово!
Все кто пробовал потом выпрашивали рецепт этого салата
ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте СЕБЕ это ЧУДО!
Этот сытный и остренький салат с мужественным названием придётся по вкусу мужчинам.
Ингредиенты:
200 г отварного мяса
4 варёных яйца
2 варёные свёклы (среднего размера)
2 варёные моркови (среднего размера)
100 г твёрдого сыра
2 зуб. чеснока
майонез
Приготовление:Мясо
порезать мелкими кусочками, добавить измельчённый чеснок и немного
майонеза, всё перемешать.Остальные ингредиенты натереть на крупной
тёрке. more…
Все кто пробовал потом выпрашивали рецепт этого салата
ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте СЕБЕ это ЧУДО!
Этот сытный и остренький салат с мужественным названием придётся по вкусу мужчинам.
Ингредиенты:
200 г отварного мяса
4 варёных яйца
2 варёные свёклы (среднего размера)
2 варёные моркови (среднего размера)
100 г твёрдого сыра
2 зуб. чеснока
майонез
Приготовление:Мясо
порезать мелкими кусочками, добавить измельчённый чеснок и немного
майонеза, всё перемешать.Остальные ингредиенты натереть на крупной
тёрке. more…
Елена Ширина
installed 2 games
19 May 2017 at 17:52
app-install.html
Шторм Онлайн
Играть
Динамичная Action-RPG с красочной трехмерной графикой и скоростными битвами на локациях! Используй меч и магию, чтобы вернуть мир своей земле!
82 528
Тысяча (1000) + турниры
Играть
Карточная игра Тысяча с возможностью выбора множества параметров игры. Турниры, игровой чат + подарки.
54 414
Елена Ширина
понравилось
19 May 2017 at 17:06
community-post.html
Экспресс-мясо
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...
А на гарнир я предлагаю овощи, жаренные по-китайски! Безумно вкусно!!!
Вам потребуется:
Мясо 500.0 г
Яйцо куриное 2.0 шт
Горчица 1.0 ст.л.
Крахмал картофельный 0.5 ст.л.
Масло растительное 1.0 ст.л.
Соль 1.0 ч.л
Смесь перцев 0.5 ч.л
Кунжут 2.0 ч.л
Как готовить:
more…
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...
А на гарнир я предлагаю овощи, жаренные по-китайски! Безумно вкусно!!!
Вам потребуется:
Мясо 500.0 г
Яйцо куриное 2.0 шт
Горчица 1.0 ст.л.
Крахмал картофельный 0.5 ст.л.
Масло растительное 1.0 ст.л.
Соль 1.0 ч.л
Смесь перцев 0.5 ч.л
Кунжут 2.0 ч.л
Как готовить:
more…
17 comments
для : Напрасно ,,Я часто мариную мясо по этому рецепту .Вкусно .нежно и напоминает чем-то шашлычное Готовое мясо гораздо Вкуснее чем просто Описания , . как это сделать..
12 June 2017 at 19:35
Нравится1
Елена Ширина
installed a game
18 May 2017 at 21:56
app-install.html
Пиратская косынка
Играть
Пасьянс Косынка!
Самая популярная игра во всем мире! Да к тому же ещё и Пиратская! 52 карты, 4 масти, карты от туза до короля и тысячи игроков.
И, конечно же, волшебство. Ведь без магии нынче никуда!
45 261
Елена Ширина
понравилось
18 May 2017 at 17:21
community-post.html
Такую вкусноту из кабачка ты вряд ли когда-либо пробовал! Пышные котлетки прямо к ужину.
Кабачок не только не ухудшит вкус котлет, а наоборот, добавит сочности и нежности привычному блюду. К тех пор как я впервые приготовила котлеты с кабачками по этому рецепту, они пользуются неизменным успехом у моих домочадцев!
ИНГРЕДИЕНТЫ
300–400 г любого фарша
1 кабачок средних размеров
2 яйца
1–2 ст. л. манки
0,5 ч. л. соли
мука или панировочные сухари
перец, другие специи по вкусу
масло для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ more…
Кабачок не только не ухудшит вкус котлет, а наоборот, добавит сочности и нежности привычному блюду. К тех пор как я впервые приготовила котлеты с кабачками по этому рецепту, они пользуются неизменным успехом у моих домочадцев!
ИНГРЕДИЕНТЫ
300–400 г любого фарша
1 кабачок средних размеров
2 яйца
1–2 ст. л. манки
0,5 ч. л. соли
мука или панировочные сухари
перец, другие специи по вкусу
масло для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ more…
18 comments
для : А я вместо манки овсянку беру, тоже очень хорошо , мне нравится.
22 May 2017 at 13:12
Нравится2для : Очень вкусно!!! Тяжелее и больше волокиты... но, оно того стоит! здоровья для...
22 May 2017 at 13:46
Нравится3
Елена Ширина
installed a game
18 May 2017 at 17:06
app-install.html
Долина Сладостей
Играть
Сладкие приключения в жанре три-в-ряд!
Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!
658 301
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Елена Ширина in My World