Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Илья Шломов
понравилось
29 May 2018 at 18:16
community-post.html
Продукты с высоким содержанием белка.
сохрани,чтобы не потерять!
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара more…
сохрани,чтобы не потерять!
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара more…
18 comments
Валентина Голова
НЕ ПЛОХО---ДВА ЯЙЦА ХОРОШАЯ ГИМНАСТИКА-ПОЛУЧИ СЗАДИ ДВА ПЕРСИКА!
22 April 2017 at 16:32
НравитсяДиана Абсалямова
26 April 2017 at 9:53
Нравится
Илья Шломов
subscribed to the group
29 May 2018 at 18:15
community-join.html
Илья Шломов
понравилось
29 May 2018 at 18:15
community-post.html
Диета Джоан Лунден
Популярная телеведущая и актриса — американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты. Однако, ей пришлось научиться их есть в большом количестве, так как она хотела похудеть, и при этом заметила полезное влияние оных на ее организм. Она уверяет, что, поглощая фрукты по отдельности и в салатах, вполне реально сжечь до 5 кг в неделю. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего «сжигают» лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.
Диета на три дня:
День первый
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта. more…
Популярная телеведущая и актриса — американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты. Однако, ей пришлось научиться их есть в большом количестве, так как она хотела похудеть, и при этом заметила полезное влияние оных на ее организм. Она уверяет, что, поглощая фрукты по отдельности и в салатах, вполне реально сжечь до 5 кг в неделю. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего «сжигают» лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.
Диета на три дня:
День первый
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта. more…
Илья Шломов
installed a game
4 October 2017 at 14:58
app-install.html
ЧАТ и БАНЬКА
Играть
Уютная парилочка, крутится бутылочка, играет музыка. Дяденьки и тётеньки знакомятся, общаются - ЗАРЯЖАЮТСЯ ПОЗИТИВОМ!
233 092
Илья Шломов
прокомментировал
23 February 2017 at 18:32
клас
видо атпад
видо атпад
Нуржан Аскарбеков
added a video
video-add.html
346 comments
Илья Шломов
subscribed to 6 groups
4 October 2015 at 15:17
community-join.html
Илья Шломов
installed a game
9 December 2013 at 7:31
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 492 817
Илья Шломов
понравилось
27 August 2012 at 17:13
Ora Nim
wrote
status.html
Ученик пришёл однажды к старцу и спросил:
– Как мне научится прощать, Учитель?
– Никогда не суди других, и тебе некого будет прощать!
– Как мне научится прощать, Учитель?
– Никогда не суди других, и тебе некого будет прощать!
236 comments
нельзя прощать....Ибо всепрощение порождает безнаказанность !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
15 June 2014 at 22:40
Нравится
Илья Шломов
понравилось
1 August 2012 at 9:54
status.html
МУЖСКАЯ ЛОГИКА:
Худышка будет холодна в постели.
Толстушка в дверь проходит еле-еле.
Веселая окажется гулящей,
А с грустной секс раз в месяц, и не чаще.
С холодной заработаешь ангину.
С горячей — расцарапанную спину.
Быть рядом с длинноногой не с руки, Когда она оденет каблуки.
Та, что умна — обманет без труда.
Жить с глупой — это тоже ерунда.
Красивая легко уйдет к другому.
А страшная — позор родному дому.
Вот и приходится, как тут ни крути,
СМОТРЕТЬ ЛИШЬ НА РАЗМЕР ЕЕ ГРУДИ
Худышка будет холодна в постели.
Толстушка в дверь проходит еле-еле.
Веселая окажется гулящей,
А с грустной секс раз в месяц, и не чаще.
С холодной заработаешь ангину.
С горячей — расцарапанную спину.
Быть рядом с длинноногой не с руки, Когда она оденет каблуки.
Та, что умна — обманет без труда.
Жить с глупой — это тоже ерунда.
Красивая легко уйдет к другому.
А страшная — позор родному дому.
Вот и приходится, как тут ни крути,
СМОТРЕТЬ ЛИШЬ НА РАЗМЕР ЕЕ ГРУДИ
45 comments
Мужская логика не для нас. Женским умом её не понять. Нам легче, мужчина должен быть умным ( чтоб нас понимать с полу слова ),красивым (чтоб радовать глаз), богатым (чтоб нас содержать) и самое... more
3 March 2012 at 17:51
Нравится
Илья Шломов
прокомментировал
17 June 2012 at 9:56
Только стараешься?.... Просто нужно быть с ними! От души любить, а не просто.... СТАРАТЬСЯ....
status.html
Мои чувства к некоторым людям невозможно выразить словами. Только монтировкой, лопатой или топором.
4 comments
Только стараешься?.... Просто нужно быть с ними! От души любить, а не просто.... СТАРАТЬСЯ....
17 June 2012 at 9:56
Нравится
Илья Шломов
понравилось
14 June 2012 at 10:15
status.html
У МЕНЯ УВЕЛИ МУЖА....ПОСЛЕ ЭТОГО Я ПОСТАВИЛА РЕШЕТКИ НА ОКНА, СМЕНИЛА ЗАМОК. ТЕПЕРЬ СИЖУ И ДУМАЮ: «ГОСПОДИ! ХОТЬ БЫ НЕ ВЕРНУЛИ!!!»
32 comments
Ушел супруг от старой к молодой.
Не этот факт сочла жена бедой,
... more
Не этот факт сочла жена бедой,
... more
9 June 2012 at 21:52
Нравится
Илья Шломов
понравилось
12 May 2012 at 17:31
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.