Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Игорь Шипилин

was last seen 19 May at 22:52

61 год / Москва, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Игорь Шипилин понравилось

18 September 2021 at 16:38

Мир added a video

10 September 2021 at 20:29

video-add.html

3:07 2 075 Mandarin Club – Веселая мышка Save to my page

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 0

Игорь Шипилин понравилось

16 March 2021 at 12:30

Мир added a video

18 December 2020 at 12:52

video-add.html

1:28 4 820 Уличный музыкант Save to my page

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 0

Игорь Шипилин понравилось

25 October 2016 at 21:49

Со спортом по жизни

23 October 2016 at 8:14

community-post.html

Добавь себе на стену, чтобы не потерять!

ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА.

- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.
more…

Нравится465Нравится465 людям

Комментировать 4

4 comments

С И

Как всегда, попипастим не прочитав. "Обычное отжимания" надо исправить.

26 October 2016 at 7:06

Нравится

Наталья Сираева

Окончания необходимо согласовать, провести вычитку текста. "...на ладонях и носках ног" - повеселили про носки ног

28 October 2016 at 0:14

Нравится

Игорь Шипилин понравилось

9 May 2016 at 19:19

Алексей Донской added a photo

13 December 2012 at 13:50

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Игорь Шипилин installed a game

29 February 2016 at 23:22

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

556 804

Играть

Игорь Шипилин понравилось

28 December 2015 at 8:49

шайбу added 2 photos

28 December 2015 at 8:40

photo-add-collage.html

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

Игорь Шипилин set 3 covers for her profile

2 December 2015 at 14:46

photo-add-cover.html

Игорь Шипилин понравилось

28 November 2015 at 19:05

шайбу added a photo

28 November 2015 at 18:33

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Игорь Шипилин added a holiday

26 August 2015 at 4:26

holiday.html

День шахтера в России

I also celebrate

Игорь Шипилин subscribed to 20 groups

22 August 2015 at 5:25

community-join.html

Большая политика

1 344 057 участников

Электронные книги на ЛитРес

298 606 участников

Горжусь Россией

933 188 участников

View all

Игорь Шипилин set a cover for her profile

27 December 2014 at 14:31

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Игорь Шипилин added a song

23 December 2014 at 14:19

audio.html

2:46

[ - ][ md5 ][ М ][X]You Are So BeautifulJoe Cockeruploaded: - id184757872

Игорь Шипилин installed a game

11 August 2014 at 10:02

app-install.html

Demon Slayer

Война Добра со Злом никогда не закончится, не остановятся бесконечные сражения, не будет конца вечному противостоянию. Но однажды придет герой, благословленный звуком Божественной Арфы. И в час, когда иссякнет последняя капля надежды на мир и спокойствие, когда тьма скроет небеса свинцовыми тучами, вновь прозвучит голос Великого полководца. Голос Великого героя. Твой голос!

286 400

Играть

Игорь Шипилин added a song

6 May 2014 at 11:39

audio.html

3:07