Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Cергей Мельник
понравилось
27 August 2017 at 20:44
community-post.html
Попрощайтесь с пятнами, морщинами, веснушками и бородавками! Омолодите свой организм!
Ингредиенты:
3 зубчика чеснока
4 лимона
10 г меда
200 г льняного масла
Приготовление:
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их.
Затем очистите лимоны и нарежьте их и поместите все ингредиенты рецепта в стеклянную банку.
Возьмите деревянную ложку и хорошо перемешайте.
В конце закройте банку крышкой и поставьте ее в холодильник.
Принимайте по 1 ст.л. этого средства на ежедневной основе, чтобы питать кожу и предотвратить ряд проблем со здоровьем.
more…
Ингредиенты:
3 зубчика чеснока
4 лимона
10 г меда
200 г льняного масла
Приготовление:
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их.
Затем очистите лимоны и нарежьте их и поместите все ингредиенты рецепта в стеклянную банку.
Возьмите деревянную ложку и хорошо перемешайте.
В конце закройте банку крышкой и поставьте ее в холодильник.
Принимайте по 1 ст.л. этого средства на ежедневной основе, чтобы питать кожу и предотвратить ряд проблем со здоровьем.
more…
16 comments
Cергей Мельник
subscribed to 9 groups
11 July 2017 at 15:03
community-join.html
Cергей Мельник
прокомментировал
15 July 2016 at 19:49
Касиус Клей
community-post.html
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
39 comments
для : видимо за этот ролик даже диагноз не определили........
Мохамед Али о кровосмешении рас
Мохамед Али о кровосмешении рас
18 July 2016 at 22:12
Нравится1
Cергей Мельник
понравилось
13 July 2016 at 17:07
community-post.html
Cергей Мельник
понравилось
13 July 2016 at 8:44
community-post.html
Полезные свойства лаврового листа
Полезными и целебными свойствами лавровый лист настолько богат, что их сложно даже описать, но я попробую.
Он обладает антибактериальными, противовоспалительными, противогрибковыми, вяжущими свойствами;
В большом количестве содержит в себе такие полезные микроэлементы как медь, калий, марганец, железо, селен, цинк;
Витамины – А, В, С, РР;
С его помощью устраняются ревматические и подагрические боли;
Повышается иммунитет, снижается уровень сахара в крови;
Улучшается состояние волос, кожных покровов; more…
Полезными и целебными свойствами лавровый лист настолько богат, что их сложно даже описать, но я попробую.
Он обладает антибактериальными, противовоспалительными, противогрибковыми, вяжущими свойствами;
В большом количестве содержит в себе такие полезные микроэлементы как медь, калий, марганец, железо, селен, цинк;
Витамины – А, В, С, РР;
С его помощью устраняются ревматические и подагрические боли;
Повышается иммунитет, снижается уровень сахара в крови;
Улучшается состояние волос, кожных покровов; more…
7 comments
Cергей Мельник
понравилось
13 July 2016 at 6:46
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Cергей Мельник
прокомментировал
10 July 2016 at 16:38
Говорят - подмышки напинали.
7 comments
для : При этом ходят, раскачиваясь, широко расставив ноги, как в попу раненые.
10 July 2016 at 18:59
Нравится1
Cергей Мельник
понравилось
10 July 2016 at 12:35
community-post.html
Упражнение планка
Планка - является одним из самых популярных изометрических упражнений для проработки мышц пресса.
Характеристики:
✔ Стабилизация всего тела
✔ Акцентуация на работе стабилизирующих абдоминальных мышц и мышц средней части спины
✔ Закрытой цепи
✔ С массой собственного тела
✔ Средний и продвинутый уровни физической подготовки
Такие упражнения, как «поза планки», помогают укреплять выносливость стабилизирующих абдоминальных мышц. Оно может также способствовать избавлению от болей в пояснице, связанных с ослаблением функции стабилизирующих мышц туловища.
more…
Планка - является одним из самых популярных изометрических упражнений для проработки мышц пресса.
Характеристики:
✔ Стабилизация всего тела
✔ Акцентуация на работе стабилизирующих абдоминальных мышц и мышц средней части спины
✔ Закрытой цепи
✔ С массой собственного тела
✔ Средний и продвинутый уровни физической подготовки
Такие упражнения, как «поза планки», помогают укреплять выносливость стабилизирующих абдоминальных мышц. Оно может также способствовать избавлению от болей в пояснице, связанных с ослаблением функции стабилизирующих мышц туловища.
more…
3 comments
Cергей Мельник
понравилось
8 July 2016 at 16:32
Cергей Мельник
понравилось
8 July 2016 at 16:32
community-post.html
20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Cергей Мельник
понравилось
6 July 2016 at 18:42
Cергей Мельник
прокомментировал
6 July 2016 at 13:16
ВВ интересно когда остановится , эта штука на какой бок падает?
31 comments
для : нет, там система гироскопов установлена ,как в этом видео ...
6 July 2016 at 16:44
Нравитсяон не падает,когда останавливаешься также стоит,там скорей система неволяжки
7 July 2016 at 2:31
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С любовью и нежностью
от
Наталья
Мельник
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Настоящему бойцу!
от
Дмитро
ON
Other people named Cергей Мельник in My World