Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виктория Симонова

was last seen 29 October at 19:23

36 лет / Москва, Россия / замужем

Люблю своих мужчин))

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктория Симонова installed 4 games

15 December 2017 at 21:32

app-install.html

Золушка

Горящая путёвка в Королевство сказок! Всё включено: комната во дворце, доступ к королевской кухне, достойное окружение. А также посещение тёмного леса, охота и курсы магии!

278 496

Играть

Вормикс

Десятки видов оружия, множество уникальных карт, увлекательные сражения за ресурсы и рейтинг! Зовите друзей и присоединяйтесь к бойне!

266 367

Играть

Путь Героя

Примерь доспехи светлого рыцаря в новой ролевой онлайн-игре с элементами стимпанка «Путь Героя»!

14 972

Играть

View all

Виктория Симонова понравилось

25 February 2016 at 23:32

Супер топ added a video

23 February 2016 at 14:30

video-add.html

0:21 Ирландский попугай Save to my page

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 0

Виктория Симонова понравилось

10 February 2016 at 16:39

Workout | Будь в форме

9 February 2016 at 18:30

community-post.html

4 эффективных упражнения с фитболом для всего тела.
Все по 15, 2 круга, медленно и качественно!

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 1

Людмила МАРТЫНОВА

Хочу такой жее.....

9 February 2016 at 18:38

Нравится

Виктория Симонова понравилось

10 February 2016 at 16:31

Workout | Будь в форме

10 February 2016 at 15:50

community-post.html

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?

☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).

☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.

☝ Правила:
1. Не более 1500 кал в день. more…

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 3

3 comments

irina Malikina

10 February 2016 at 16:30

Нравится

Екате Терина

и плюс три раза в неделю физ. нагрузка... и счастье от своего отражения в зеркале вам обеспечено!!))))

11 February 2016 at 22:13

Нравится

Виктория Симонова added a video

15 January 2016 at 12:02

video-add.html

0:06 1 Енот и его сладкая вата Save to my page

Нравится Комментировать 0

Виктория Симонова added a video

4 November 2015 at 0:58

video-add.html

1:25 2 Девушка перепутала машину своего бывшего Save to my page

Нравится Комментировать 0

Виктория Симонова понравилось

2 November 2015 at 1:00

Мир

1 November 2015 at 13:00

community-post.html

Медики от бога

0:3045 459Медики от богаSave to my page

Нравится1984Нравится1984 людям

Комментировать 94

94 comments

Рустам зиангиров

для Неизвестно Неизвестно: это ирония или сарказм

5 November 2015 at 22:07

Нравится1

Олег Куколев

Бывают медики от Бога, бывают медики ради Бога, а это медики не дай Бог......

19 November 2015 at 12:16

Нравится3You and others like this2 людям

Виктория Симонова понравилось

6 June 2015 at 7:50

Мир added a video

5 June 2015 at 11:37

video-add.html

2:56 76 722 Бедняги, даже немного растерялись :) Save to my page

Нравится664Нравится664 людям

Комментировать 0

Виктория Симонова понравилось

6 June 2015 at 7:41

Workout | Будь в форме

5 June 2015 at 18:30

community-post.html

Есть здесь любители черешни?)

3Нравится3 людям

Нравится297Нравится297 людям

Комментировать 5

5 comments

Галина Жолнерова

Чудо.Люблю черешню. У нее приятный кисло-сладкий вкус.

6 June 2015 at 16:19

Нравится

Евгений Коняшкин

Вот сейчас ем ее и читаю вопрос)

8 June 2015 at 18:00

Нравится

Виктория Симонова понравилось

21 May 2015 at 0:09

Workout | Будь в форме

19 May 2015 at 17:00

community-post.html

Программа тренировок дома! Все, что нужно это — гантели!

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.

3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете....

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 4

4 comments

Пётр Гайдук

ВСЁ, ЧТО НУЖНО-ЭТО ГИРИ !!! ПИЛИТЕ , ШУРА, ПИЛИ-И-И-И-ТЕ ОНИ ЗОЛОТЫЕ !!!))

19 May 2015 at 23:04

Нравится

Waldemar Heck

Молодец что держиш себя в форме я этому рад сам стораюсь систематически занимался.

29 March 2016 at 19:14

Нравится

Виктория Симонова понравилось

17 April 2015 at 23:43

Workout | Будь в форме

10 April 2015 at 14:30

community-post.html

Программы упражнений на 30 дней!!!

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

10Нравится10 людям

12Нравится12 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать

Виктория Симонова понравилось

17 April 2015 at 23:33

Workout | Будь в форме

17 April 2015 at 10:01

community-post.html

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится218Нравится218 людям Комментировать 1

Виктория Симонова subscribed to the group

17 April 2015 at 23:29

community-join.html

Workout | Будь в форме

235 609 участников

Виктория Симонова added 3 videos

17 April 2015 at 22:34

video-add.html

5:46 Ripple Save to my page 3:25 Упражнения для рук и спины [Workout | Будь в форме] 2:58 2 Интервальная кардиотренировка [Workout | Будь в форме]

Виктория Симонова понравилось

14 April 2015 at 0:03

Мир

10 April 2015 at 14:00

community-post.html

Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...

Акция «Мотиватор о Победе» продолжается!

Сегодня мы публикуем для вас материал от Вадима Бахрова. Благодарим автора за активное участие.

Нравится20955Нравится20955 людям

64 comments

vasia chesnakov

Спасибо нашим дедам-что ФАШИЗМ прогнали с наших земель!!
Вечная ВАМ память и слава!!

10 April 2015 at 15:53

Нравится1

Виктория Симонова added a video

5 April 2015 at 14:43

video-add.html

1:31 5 Лучшая кардиотренировка! Save to my page

Нравится Комментировать 0

Виктория Симонова понравилось

5 April 2015 at 14:42

Мир added a video

27 March 2015 at 12:42

video-add.html

1:31 170 932 Лучшая кардиотренировка! Save to my page

Нравится2279Нравится2279 людям

Комментировать 0

Виктория Симонова added 3 videos

5 April 2015 at 0:51

video-add.html

3:30 3 Девушки вспоминают хиты прошлых лет Save to my page 2:14 6 Отец берёт пример с сына 0:53 2 Когда мамы нет дома

Виктория Симонова понравилось

5 April 2015 at 0:47

Пушистики added a video

24 March 2015 at 16:38

video-add.html

1:16 11 829 Русский кот думает, что он собака Save to my page

Нравится911Нравится911 людям

Комментировать 41

41 comments

***Гульжан ***

золотой Персик!

7 July 2015 at 12:22

Нравится

aiphone girl

БЕСПЛАТНО «Книги для ответственных РОДИТЕЛЕЙ» books.0770.olgayurkovskaya.e-autopay.com
БЕСПЛАТНО «5 уроков денежного мышления» mindset.0770.olgayurkovskaya.e-autopay.com
... more

18 March 2018 at 8:10

Нравится

Виктория Симонова понравилось

5 April 2015 at 0:42

Фарида Байбосынова added a video

27 March 2015 at 14:13

video-add.html

1:15 6 329 Невероятно умный ребенок! Я в шоке Save to my page