Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ольга вовк
added a holiday
8 March 2019 at 12:10
holiday.html
Международный женский день
I also celebrate
ольга вовк
added a holiday
7 January 2019 at 8:04
holiday.html
Рождество Христово (православное)
I also celebrate
ольга вовк
прокомментировала
20 November 2018 at 22:45
Спасибо, Юра! Это так!
ольга вовк
прокомментировала
29 July 2018 at 8:44
Браво, Игорь! Вашей выдержке общения с откровенным троллем можно только позавидовать! А, может, а ну их?
72 comments
для : РАБ - рецы аз буки. РУС КИЙ - стержень, ось русов... кто понимает по другому, если и не враги. но точно чужие.
30 July 2018 at 18:04
Нравитсядля : у меня за барина хряк. Ну а вооще суть слова - что то в ряду с учителем, типа шаман, понимающий символику
30 July 2018 at 18:11
Нравится
ольга вовк
прокомментировала
26 July 2018 at 7:17
До сих пор актуально!
12 comments
РЕЧЬ-всегда была ПРИВИЛЕГИЕЙ!!(и осталось!
Слово знают все!!
... more
Слово знают все!!
... more
2 August 2018 at 13:04
Нравитсядля : Не смотрю телевизор уже 20-25 лет, поэтому не знаю, кто такой Андрей Малахов. Однако из вашей характеристики понял, что он неплохой ведущий: говорит не по бумажке, без бегущей строки, без суфлёров... more
5 August 2018 at 23:38
Нравится
ольга вовк
понравилось
5 July 2018 at 20:06
community-post.html
31 comments
для : а так все хорошо начиналось,а ВЫ .ну не ожидал,за что?
22 July 2018 at 17:43
Нравится
ольга вовк
понравилось
1 July 2018 at 13:30
ольга вовк
понравилось
28 May 2018 at 6:41
xoрoшo вocпитaнный чeлoвeк никoгдa не cтaнeт бeззacтeнчивo пялитьcя нa нoги coбeceдницы oдeтoй в мини-юбкy, a пocтaрaeтcя чтo-нибyдь прeдпринять для тoгo, чтoбы дaмa нaгнyлacь...
27 May 2018 at 18:57
Нравится
ольга вовк
понравилось
15 May 2018 at 14:27
community-post.html
Почему эти упражнения исправят вашу осанку?
Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться). more…
Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться). more…
ольга вовк
прокомментировала
15 May 2018 at 14:13
Может, еще и настоящие написать?
community-post.html
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.
2. Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.
3. Ускорится обмен веществ more…
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.
2. Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.
3. Ускорится обмен веществ more…
19 comments
Все таки планка это вещь, муж похудел на пять с половиной килограмм, я на два триста. Халтурю)) физ упражнения мне дочь обеспечивает, ей два с половиной года. но есть прогресс, повысилась... more
20 May 2018 at 22:57
Нравится1
ольга вовк
добавила 2 аудиозаписи
14 May 2018 at 23:15
audio-playlist.html
ольга вовк
понравилось
22 April 2018 at 20:15
community-post.html
Морковный тортик с творожно- банановым кремом
🔸на 100грамм - 112.99 ккал🔸Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81🔸
Ингредиенты:
Для бисквита:
3-4 морковки (360 г.)
Горсть кураги
2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная)
3 яйца
2-3 ст.л.йогурта натурального
Соль и сода по щепотке
Для начинки:
200 г. творога
1 банан
½ ст.йогурта или сметаны
1 ч.л. желатина
Сах.зам. по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде
2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать more…
🔸на 100грамм - 112.99 ккал🔸Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81🔸
Ингредиенты:
Для бисквита:
3-4 морковки (360 г.)
Горсть кураги
2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная)
3 яйца
2-3 ст.л.йогурта натурального
Соль и сода по щепотке
Для начинки:
200 г. творога
1 банан
½ ст.йогурта или сметаны
1 ч.л. желатина
Сах.зам. по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде
2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать more…
ольга вовк
понравилось
15 March 2018 at 8:45
167 comments
Ей подвластно всё: романс, русская песня, блатная песня, юмор, лирика. Елена Ваенга - это ЯВЛЕНИЕ на нашей эстраде. Ей можно подражать, но её невозможно скопировать. Она - ОДНА!
17 January 2016 at 15:28
Нравится15Виктория, а эта песенка из ранних, супер!
9 March 2016 at 12:28
Нравится17Огромное спасибо за прекрасные романсы! Елена Ваенга - это моя любимая певица, счастья ей, радости бытия, любви! Храни ее Боже!
15 October 2017 at 20:45
Нравится10
ольга вовк
прокомментировала
6 February 2018 at 12:20
Приготовила, ничего особенного.
community-post.html
Горбуша,запечённая с сыром.
Татьяна Зубченко
Ингредиенты:
500 г филе горбуши( у меня сёмга)
150 г сыра
соль
перец
майонез
Нарежьте горбушу небольшими порционными кусками. Натрите сыр на мелкой терке. Выложите рыбу в форму для запекания, посолите, поперчите. Сверху смажьте майонезом и посыпьте сыром. Поставьте горбушу запекаться в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Татьяна Зубченко
Ингредиенты:
500 г филе горбуши( у меня сёмга)
150 г сыра
соль
перец
майонез
Нарежьте горбушу небольшими порционными кусками. Натрите сыр на мелкой терке. Выложите рыбу в форму для запекания, посолите, поперчите. Сверху смажьте майонезом и посыпьте сыром. Поставьте горбушу запекаться в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
ольга вовк
понравилось
6 February 2018 at 11:48
ольга вовк
понравилось
6 December 2017 at 23:23
ольга вовк
понравилось
6 December 2017 at 8:37
community-post.html
Пусть Любовь в Ваш дом снежинкой постучится.
А Счастье долетит до Вас снежком ....
Ну а беда ? Беда печалью пусть умчится ....
В далекий край с прохладным ветерком ....
Желаю Вам напиться теплым светом ...
И Вы поверьте , - все не зря....
Как хорошо мечтать , накрывшись теплым пледом.
Под тихие снежинки декабря ......Счастья Вам .мои друзья....
А Счастье долетит до Вас снежком ....
Ну а беда ? Беда печалью пусть умчится ....
В далекий край с прохладным ветерком ....
Желаю Вам напиться теплым светом ...
И Вы поверьте , - все не зря....
Как хорошо мечтать , накрывшись теплым пледом.
Под тихие снежинки декабря ......Счастья Вам .мои друзья....
55 comments
ольга вовк
прокомментировала
26 November 2017 at 14:10
...И про селедку забыли...
community-post.html
Селедка в банке. Вот он рецепт, который по своей простоте под силу самой неумелой неумехе.
Собственно кроме селедки нам потребуется трехлитровая банка, хотя чего это я ставлю какие-то условия где вам солить свою рыбку, пускай это будет хоть тазик, хоть кастрюля. Просто мне банка удобнее.
Итак, первое - покупаем свежую селедку, ну или свежемороженую, что абсолютно не принципиально, главное, чтобы она вам однозначно нравилась по внешнему виду. Второе - приносим ее домой, нежно промываем под проточной водой и закидываем в банку с головой, хвостом и прочими частями рыбьего тела. То есть целую. more…
Собственно кроме селедки нам потребуется трехлитровая банка, хотя чего это я ставлю какие-то условия где вам солить свою рыбку, пускай это будет хоть тазик, хоть кастрюля. Просто мне банка удобнее.
Итак, первое - покупаем свежую селедку, ну или свежемороженую, что абсолютно не принципиально, главное, чтобы она вам однозначно нравилась по внешнему виду. Второе - приносим ее домой, нежно промываем под проточной водой и закидываем в банку с головой, хвостом и прочими частями рыбьего тела. То есть целую. more…
191 comments
Отличный рецепт .Только я солила спинки в ладонь крупными кусками. Мне так удобно было .Мороженую сельдь разделать- 5 минут. Ушла на ура .
25 January 2018 at 21:23
Нравится
ольга вовк
понравилось
26 November 2017 at 13:53
community-post.html
Яблочный штрудель
Ингредиенты:
- Мука;
- 1 стакан тёплой воды;
- Щепотка соли;
- Граммов 20 уксуса;
- 30 г. растительного масла.
Для начинки:
- Зелёные яблоки;
- Сухари панировочные;
- 50-70 г. слив. масла;
- 0,5 ст. сахара;
- 1 лимон;
- Изюм;
- Корица.
Приготовление:
Муку насыплем горкой. Сколько? Ну, например, 2-3 стакана. Выльем воду, подсолим. Добавим уксус. Немножко любого растительного масла. Перемешаем и, добавляя по чуть-чуть муки, вымесим тесто. Вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Теперь смажу тесто растительным маслом и заверну в пищеву more…
Ингредиенты:
- Мука;
- 1 стакан тёплой воды;
- Щепотка соли;
- Граммов 20 уксуса;
- 30 г. растительного масла.
Для начинки:
- Зелёные яблоки;
- Сухари панировочные;
- 50-70 г. слив. масла;
- 0,5 ст. сахара;
- 1 лимон;
- Изюм;
- Корица.
Приготовление:
Муку насыплем горкой. Сколько? Ну, например, 2-3 стакана. Выльем воду, подсолим. Добавим уксус. Немножко любого растительного масла. Перемешаем и, добавляя по чуть-чуть муки, вымесим тесто. Вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Теперь смажу тесто растительным маслом и заверну в пищеву more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 325
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 105
Магия камней
14 923
Other people named ольга вовк in My World