Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Сиржук

was last seen 3 March at 22:18

77 лет

Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться... И утром, расставаясь

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Сиржук понравилось

4 October 2017 at 16:02

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

31 August 2017 at 10:30

community-post.html

Нравится241Нравится241 человеку

Комментировать 7

7 comments

▄▀ Domino Marvel ▀▄

Широко шагаешь - штаны порвёшь

31 August 2017 at 15:15

Нравится1

Marat Zaparov

для ▄▀ Domino Marvel ▀▄: в штаны срет тот,кто дома сидит,а не идет,обжигаясь

31 August 2017 at 23:55

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

7 June 2017 at 19:47

Татьяна Леонидовна Перепелица added 2 photos

27 May 2017 at 11:11

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Людмила Сиржук понравилось

16 January 2017 at 12:32

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

16 January 2017 at 12:25

community-post.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Людмила Сиржук понравилось

16 January 2017 at 12:28

Похудение

16 January 2017 at 4:57

community-post.html

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ:

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания становая тяга. more…

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 10

10 comments

Елена Ф

для Надежда Мазанова: Не помогает.

16 January 2017 at 15:17

Нравится

Владимир Колесов

Один эффект от похудения есть,просто не есть.И будешь как худоба ,смотри что бы ветром не унесло

22 January 2017 at 16:35

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

16 January 2017 at 12:24

Школа ремонта и дизайна

16 January 2017 at 11:55

community-post.html

Идеальное кресло

Нравится1364Нравится1364 людям

Комментировать 20

20 comments

Максим Воронов

Очень романтично и практично! на столик фрукты и вино. рядом любимого человека

24 January 2017 at 11:42

Нравится2You and others like this1 человеку

Ни с кем больше не дружу, sorry!

...круглый - не практично))) Квартиры/дома у нас не круглоугольные...

18 August 2017 at 9:11

Нравится

ivan reznikov added a post

8 January 2017 at 4:32

user-post.html

Люда с днем варенья тебя

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 2

Людмила Сиржук

Ваня, спасибо огромное! Ты чудо! @

8 January 2017 at 9:25

Нравится

Людмила Сиржук

Напиши как вам живется, как здоровье твое и жены, тепло ли дома?

8 January 2017 at 9:29

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

21 December 2016 at 12:57

ivan reznikov added a video

22 November 2016 at 3:44

video-add.html

4:40 5 Верните мне маму. Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Людмила Сиржук понравилось

7 October 2016 at 18:49

Мир

27 September 2016 at 13:36

community-post.html

Такой большой, а как двигается

2:38105 152Такой большой, а как двигаетсяSave to my page

Нравится8036Нравится8036 людям

Комментировать 314

314 comments

Жанузак Картенов

неописуемо тучным людям больше двигаться, а танец как раз для них

23 October 2016 at 14:09

Нравится

Надежда Миронова

Убедились, что чувство ритма и пластика от комплекции не зависят?

9 November 2016 at 20:03

Нравится2You and others like this1 человеку

Людмила Сиржук понравилось

18 August 2016 at 21:59

ЗОЖ

17 August 2016 at 9:20

community-post.html

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 4

4 comments

Дмитрий Дим

для : НЕ ХОЧУ!!!Я ЛЮБЛЮ СВОИ БОРОДАВКИ!!!

17 August 2016 at 11:15

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

18 August 2016 at 21:53

ЗОЖ

18 August 2016 at 18:50

community-post.html

Десять малоизвестных упражнений для плеч

Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. И more…

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать

Людмила Сиржук понравилось

18 August 2016 at 21:51

Похудение

18 August 2016 at 19:50

community-post.html

Худеем на 5 кг

Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая и more…

Нравится200Нравится200 людям Комментировать 13

13 comments

Алла Пылаева

Ну возьми еще один кредит...и отвали отсюда!!! Чтоб мы тебя не видели!

19 August 2016 at 15:46

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

12 August 2016 at 21:17

Похудение

9 August 2016 at 14:12

community-post.html

19 советов, как похудеть без диет
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения.

Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.

Итак, как похудеть без диет

1) Откажитесь от майонеза
more…

Нравится694Нравится694 людям

Комментировать 31

31 comments

Владимир Черевченко

для Людмила Солянкина: Люда! Как "психолог психологу" : неприятности,КАК И ДИЕТЫ. ИХ лучше избегать. Чтобы потом не ...ЗАКУСЫВАТЬ.

30 August 2016 at 1:20

Нравится

Евгения Чесная

19 October 2016 at 19:26

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

2 June 2016 at 22:36

Ольга Гладких added a video

27 May 2016 at 6:26

video-add.html

4:23 6 ПРОСТО СЛУШАЙ ЗАКРЫВ ГЛАЗА Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Людмила Сиржук понравилось

29 May 2016 at 9:41

PSYCHOLOGY

29 May 2016 at 8:15

community-post.html

В психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждёшь — меньше получаешь, меньше ждёшь — больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.

Нравится186Нравится186 людям

Комментировать 7

7 comments

Анна Белова

Полный бред! Под лежачий камень вода не течет!

29 May 2016 at 13:24

Нравится

Татьяна Яковлева

Ничего подобного! Чтобы желания исполнялись, нужно энергетически быть в "нуле", радуясь любому исходу событий, исполнилось - хорошо, не исполнилось - тоже хорошо, значит готовится более лучший исход... more

31 May 2016 at 16:56

Нравится1

Людмила Сиржук понравилось

29 May 2016 at 9:40

Внешность - на время, Душа - навсегда

29 May 2016 at 8:56

community-post.html

Если Бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью не бывает.

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Woman *****

7 June 2016 at 21:16

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

29 May 2016 at 9:40

PSYCHOLOGY

29 May 2016 at 8:56

community-post.html

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 6

6 comments

Ирина Ширяева

для Людмила Бычкова: пока на больничном

31 May 2016 at 12:13

Нравится

Людмила Бычкова

для Ирина Ширяева: вот и лечись на больничном....а не шастай))))

31 May 2016 at 13:29

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

29 May 2016 at 9:40

Теория успеха

29 May 2016 at 9:01

community-post.html

Если вы способны видеть, ходить, любить и каждое утро вставать с постели – вы сказочно богатый человек.

Нравится409Нравится409 людям

Комментировать 12

12 comments

Luba Mukhina

Только не рекомендуют .утром резко вставать с постели.

1 June 2016 at 19:25

Нравится

Людмила Недосвети

Улыбайтесь чаще .

15 July 2016 at 12:10

Нравится

Людмила Сиржук понравилось

29 May 2016 at 9:39

PSYCHOLOGY

29 May 2016 at 9:37

community-post.html

Следи за своими мыслями — они становятся словами.
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками — они становятся характером.
Следи за своим характером — он определяет твою судьбу.

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 2

Наталья Симбиркина

Зачем следить ,когда всё уже сложилось! )))

29 May 2016 at 10:21

Нравится

Дана Камзина

Мир вам! В священной книге Коран написано:' Пока человек не захочет изменить себя, Аллах ( Единый и Истинный Бог) не поменяет того что сним....' . Так уж все зависит от самого человека :)

3 July 2016 at 7:06

Нравится