Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мила Стахеева
понравилось
25 May 2019 at 10:05
community-post.html
Плоский живот всего за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. more…
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. more…
Мила Стахеева
понравилось
25 May 2019 at 10:05
community-post.html
Тренировка со стулом🔥 Выжми по максимуму из домашнего тренинга👊🏻
1. Плиометрический болгарский сплит-присед
Встань спиной к стулу примерно в метре от него и положи одну стопу подъемом на сиденье; корпус держи прямо, мышцы кора – в тонусе. Сохраняя позвоночник вытянутым, на глубоком вдохе опустись вниз – до прямого угла в коленном суставе опорной ноги. Стопа полностью на полу, спина остается ровной (A). more…
1. Плиометрический болгарский сплит-присед
Встань спиной к стулу примерно в метре от него и положи одну стопу подъемом на сиденье; корпус держи прямо, мышцы кора – в тонусе. Сохраняя позвоночник вытянутым, на глубоком вдохе опустись вниз – до прямого угла в коленном суставе опорной ноги. Стопа полностью на полу, спина остается ровной (A). more…
View all
10 comments
Очень красивая обезьянка!!! Сама себя не похвалишь, никто не похвалит!!!
26 May 2019 at 14:44
Нравится1
Мила Стахеева
понравилось
13 April 2019 at 9:06
Мила Стахеева
понравилось
31 July 2018 at 4:57
Мила Стахеева
понравилось
30 July 2018 at 21:43
Мила Стахеева
понравилось
7 July 2018 at 16:04
community-post.html
Дворец культуры им. Серго Орджоникидзе (1955 год, архитектор Н.И.Шабаров), дом 31/15. Ныне он является составной частью Уфимского государственного нефтяного технического университета. В нем также действуют творческие студии, коллективы. На площади перед Дворцом культуры установлен памятник Серго Орджоникидзе (скульптор М.Тоидзе).
Красивая архитектура...приятно прогуляться по такой улице...
23 June 2018 at 9:22
Нравится2
Мила Стахеева
понравилось
7 July 2018 at 16:04
71 comments
Мила Стахеева
понравилось
19 June 2018 at 22:02
Мила Стахеева
понравилось
17 October 2017 at 6:21
community-post.html
Где в Уфе можно пройти бесплатное медицинское обследование?
Сохрани-пригодится!
Немногие уфимцы знают, что в городе можно бесплатно обследоваться и получить консультации врачей. Для этого на территории башкирской столицы функционируют шесть Центров здоровья, четыре из которых предназначены для взрослых и два — для детей. Здесь любой желающий, независимо от места регистрации, может один раз в год пройти бесплатное обследование. Для этого необходим паспорт и медицинский полис.
«Взрослые» Центры здоровья
more…
Сохрани-пригодится!
Немногие уфимцы знают, что в городе можно бесплатно обследоваться и получить консультации врачей. Для этого на территории башкирской столицы функционируют шесть Центров здоровья, четыре из которых предназначены для взрослых и два — для детей. Здесь любой желающий, независимо от места регистрации, может один раз в год пройти бесплатное обследование. Для этого необходим паспорт и медицинский полис.
«Взрослые» Центры здоровья
more…
10 comments
Мила Стахеева
понравилось
15 October 2017 at 21:54
Мила Стахеева
subscribed to the group
6 August 2017 at 11:24
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 622
Уфа сегодня
290 262
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 288
Other people named Мила Стахеева in My World
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги»... more