Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юлия Смерек

was last seen 31 October at 16:51

48 лет / Ставрополь, Россия / замужем

Девчонки всех с праздником, всего нам!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юлия Смерек понравилось

17 October 2018 at 12:58

Интеллектуальный юмор

12 August 2018 at 15:50

community-post.html

Мамуля с работы идёт

Нравится255Нравится255 людям

Комментировать 6

6 comments

виктория петровских

Кот устал от рыбалки.

12 August 2018 at 21:06

Нравится16You and others like this15 людям

ТИМОША ...........

14 August 2018 at 7:14

Нравится

Ольга Отлично

Извините телефон не указала: 066 0795956, 072 1129099 SOS!!! Щенкам нужен дом! в Луганске на заброшенной территории появились мамуля и 15 щенков (большинство мальчиков)!!! Им где то 1,5-2 месяца... more

14 August 2018 at 15:59

Нравится2You and others like this1 человеку

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:58

Workout | Будь в форме added a photo

9 September 2016 at 2:51

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:53

Умный журнал

10 September 2016 at 12:25

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

светлана клад

Вот когда начинаешь понимать. что на земле живут люди, а не русские, украинцы, немцы и т. д.

10 September 2016 at 12:52

Нравится3You and others like this2 людям

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:51

Умный журнал

10 September 2016 at 15:55

community-post.html

Дворец Ветров (Хава-Махал)
Джайпур, Индия.

Нравится586Нравится586 людям

Комментировать 13

13 comments

Андрей Юмашев

14 September 2016 at 7:30

Нравится

ГУЛЬСУМ АПА

14 September 2016 at 8:58

Нравится

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:48

Workout | Будь в форме

10 September 2016 at 18:30

community-post.html

Витамины

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:46

Workout | Будь в форме

10 September 2016 at 20:45

community-post.html

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 1

Дмитрий Черемискин

Это до еды или после? Если чел тяжелой работой не занят, то ради бога, а если занят?

11 September 2016 at 19:33

Нравится

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:44

Любящие мамы

10 September 2016 at 22:30

community-post.html

Спальня в детском садике. Как вам?

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 1

Фарида Бисенбина

а где это такая красота для детишек

10 September 2016 at 23:38

Нравится

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:36

Умный журнал

11 September 2016 at 12:25

community-post.html

Вот кто действительно достоин уважения!

Нравится367Нравится367 людям

Комментировать 22

22 comments

Марина Плотникова

для николай велижанин: Мой отец потерял руку на производстве - правую. Военная специальность снайпер-разведчик. Так вот он научился так стрелять с левой руки,что стал мастером спорта.Его любимое занятие всю жизнь - охота... more

9 October 2016 at 23:14

Нравится

Марина Плотникова

для : Спасибо. Отец так и нас воспитал. Я умею и женские дела делать-от матери. А вот папа - полочки с ним делала из плексиглаза ,учил пользоваться любым инструментом,вплоть до рубанка. Мы городские жители... more

9 October 2016 at 23:29

Нравится1

Юлия Смерек понравилось

11 September 2016 at 14:34

Умный журнал

11 September 2016 at 14:25

community-post.html

Спустя время

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Юлия Смерек понравилось

14 August 2016 at 8:08

Workout | Будь в форме

13 August 2016 at 17:00

community-post.html

Рецепт для сластён на диете)

Творожный зефир
🔸на 100грамм - 137.27 ккал🔸Б/Ж/У - 14.46/6.9/3.92🔸

Ингредиенты:
2 пачки творога (400 г)
200 грамм молока
20 грамм желатина - 1 столовая ложка
сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:
1. Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке).
2. В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита!

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Рамил Файзуллин

для Наташа Татарин:

13 August 2016 at 22:28

Нравится

Юлия Смерек понравилось

14 August 2016 at 7:53

Умный журнал

13 August 2016 at 20:00

community-post.html

Просто глазки осы

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 8

8 comments

n s

просто глазки бывшего когда меня увидел

14 August 2016 at 13:40

Нравится

Ни с кем больше не дружу, sorry!

18 August 2016 at 1:28

Нравится

Юлия Смерек понравилось

14 August 2016 at 7:49

Workout | Будь в форме

13 August 2016 at 20:45

community-post.html

Меню правильного питания:

7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами more…