Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Таня Смирнова
понравилось
11 July 2022 at 10:09
СТРАНА ГЛУХИХ
added a video
video-add.html
Familia
НОВОСТИ ТВ уважение 2021.
НОВОСТИ ТВ уважение 2021.
Таня Смирнова
понравилось
11 July 2022 at 9:50
СТРАНА ГЛУХИХ
added a video
video-add.html
24:11
24
-Интересные НОВОСТИ 11 июля 2022 г.
Save to my page
Таня Смирнова
понравилось
11 March 2022 at 9:12
СТРАНА ГЛУХИХ
added a video
video-add.html
Таня Смирнова
понравилось
11 March 2022 at 9:10
4 comments
Таня Смирнова
прокомментировала
19 February 2021 at 14:30
Спасибо за информацию
Таня Смирнова
понравилось
25 September 2020 at 15:52
community-post.html
4 comments
Таня Смирнова
понравилось
7 May 2020 at 3:06
Таня Смирнова
понравилось
7 May 2020 at 3:05
3 comments
Таня Смирнова
понравилось
7 May 2020 at 3:05
community-post.html
В Петербурге появится памятник жительнице Киргизии, приютившей в блокаду 150 детей
Открытие мемориала будет приурочено к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
В Санкт-Петербурге появится памятник Токтогон Алтыбасаровой, приютившей 150 детей из блокадного Ленинграда в селе Ак-Булак. Открытие мемориала будет приурочено к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
По информации K-news , 18-летняя девушка, секретарь сельсовета из поселка Курменты, в августе 1942 года встретила истощенных детей, которых чудом удалось вывезти через Ладогу из блокадного Ленинграда more…
Открытие мемориала будет приурочено к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
В Санкт-Петербурге появится памятник Токтогон Алтыбасаровой, приютившей 150 детей из блокадного Ленинграда в селе Ак-Булак. Открытие мемориала будет приурочено к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
По информации K-news , 18-летняя девушка, секретарь сельсовета из поселка Курменты, в августе 1942 года встретила истощенных детей, которых чудом удалось вывезти через Ладогу из блокадного Ленинграда more…
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:19
19 comments
А сорочка-то у нее была поглажена ? Может надо было ей погладить сорочку ? Утюгом ? или.....?
28 December 2019 at 23:23
Нравится
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:18
community-post.html
9 причин начать бегать..
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
more…
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
more…
11 comments
для : Слушая, не повинуйтесь,
А замечанье делают-не дуйтесь.
... more
А замечанье делают-не дуйтесь.
... more
30 December 2019 at 19:22
Нравится1
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:18
community-post.html
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:17
community-post.html
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:17
community-post.html
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:16
community-post.html
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:16
community-post.html
Масса! Время экспериментов! Система 10х10!
И так, 10 сетов по 10 повторений... В итоге вы получите уникально высокий объем тренировочной нагрузки: 100 базовых повторов. Общеизвестно, что ключевым фактором, вызывающим гипертрофию (утолщение) мышечных волокон, является экстремальный объем силовой работы, проделанной на тренировке. Другими словами, вам нужно сделать как можно больше повторений. В итоге мышца переживает стресс, который не способна нейтрализовать привычными биохимическими методами. И тогда ей приходится менять трофику своей ткани - утолщать мышечные волокна. «Располневшие» волок more…
И так, 10 сетов по 10 повторений... В итоге вы получите уникально высокий объем тренировочной нагрузки: 100 базовых повторов. Общеизвестно, что ключевым фактором, вызывающим гипертрофию (утолщение) мышечных волокон, является экстремальный объем силовой работы, проделанной на тренировке. Другими словами, вам нужно сделать как можно больше повторений. В итоге мышца переживает стресс, который не способна нейтрализовать привычными биохимическими методами. И тогда ей приходится менять трофику своей ткани - утолщать мышечные волокна. «Располневшие» волок more…
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:16
community-post.html
Таня Смирнова
понравилось
28 December 2019 at 9:16
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �������
от
Юрий
Свидунович
�����
от
Александра
Жарова
������������ �����
от
Александра
Жарова
������������ �����
от
алексей
козлов
������������ �����
от
алексей
козлов
Other people named Таня Смирнова in My World
