Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Смирнова
понравилось
28 April 2018 at 15:32
16 comments
Людмила НФ
Ранние "пташки" прилетели. Вместе со снегом оттаивать будет.
16 March 2018 at 1:56
НравитсяПрудких Валентина Николаевна
котоптах высиживает своих
22 March 2018 at 18:09
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
22 October 2016 at 14:50
8 comments
Ирина Смирнова
понравилось
22 October 2016 at 0:26
community-post.html
95 comments
Да просто Малахову очень в Италию захотелось,выдумал тему, командировку ТВ проплатило, халява сэр, хорошо устроился
27 October 2016 at 20:20
Нравится2для : Воспитывайте своих детей, меня не надо и я не настаиваю придерживаться моего мнения, а высказывать его - это мое право, вы же тоже высказываетесь, так почему ваше высказывание не глупость?
12 November 2016 at 20:30
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
7 September 2016 at 14:39
community-post.html
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Пов more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Пов more…
8 comments
занимайтесь бодифлексом, там такие же упражнения с дыханием
7 September 2016 at 21:33
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
5 September 2016 at 23:07
5 comments
Ирина Смирнова
понравилось
5 September 2016 at 23:07
24 comments
Ирина Смирнова
понравилось
25 August 2016 at 13:37
community-post.html
22 comments
Ирина Смирнова
понравилось
25 August 2016 at 13:33
44 comments
Такую картину наблюдала в Сочи. Привезла дочери полный пакет для поделок.
2 October 2016 at 12:25
Нравится
Ирина Смирнова
installed a game
26 June 2016 at 21:25
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 385 398
Ирина Смирнова
понравилось
21 June 2016 at 19:57
community-post.html
19 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Смирнова in My World