Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Пугачева
понравилось
3 May 2018 at 17:54
community-post.html
29 comments
Ольга Мальковская
Ужасно, когда люди недопонимают, почему их не могут принять такими . какие они есть. Поймут тогда. когда окажутся в полном одиночестве.
6 May 2018 at 9:23
Нравится4You and others like this3 людямДиана *****
Чувства обнулились ,а мы слишком поздно спохватились...( Конец -это не начало ..,поэтому не будем начинать сначала.. Ты меня прости и навеки отпусти....( А я и не держу ,ведь больше я с любовью не... more
7 May 2018 at 22:02
Нравится1
Татьяна Пугачева
понравилось
19 December 2016 at 17:05
community-post.html
Сравнение своей семьи с другими - прямая дорога к разводу
В семейных скандалах часто звучит фраза: "Вот у Такойтовых идеальная семья, а у нас?!!!". Вообще считается, что сказанное в самом разгаре домашней перепалки нельзя воспринимать всерьёз, однако психологи, помогающие парам разобраться со своими разногласиями, настоятельно советуют избавиться от этой дурной привычки, потому что со временем постоянное сравнение себя с другими людьми может привести к болезненному разводу. more…
В семейных скандалах часто звучит фраза: "Вот у Такойтовых идеальная семья, а у нас?!!!". Вообще считается, что сказанное в самом разгаре домашней перепалки нельзя воспринимать всерьёз, однако психологи, помогающие парам разобраться со своими разногласиями, настоятельно советуют избавиться от этой дурной привычки, потому что со временем постоянное сравнение себя с другими людьми может привести к болезненному разводу. more…
4 comments
Татьяна Пугачева
понравилось
19 December 2016 at 16:59
6 comments
Я ужас, летящий на крыльях ночи!
- Ты дурочка тридцатилетняя, прыгающая по квартире в простыне!
- Ты дурочка тридцатилетняя, прыгающая по квартире в простыне!
20 December 2016 at 15:58
Нравится
Татьяна Пугачева
понравилось
19 December 2016 at 16:55
community-post.html
Отговорки от тренировок ☝
🔺 Отговорка № 1 — Я так устала.
Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа. А регулярные занятия фитнесом помогают улучшить сон, то есть ты будешь чувствовать себя более энергичной на протяжении дня. Так, результаты некоторых исследований показывают, что занятия физической активностью способны нормализовать циклы сна, то есть ты будешь скорее засыпать, крепче more…
🔺 Отговорка № 1 — Я так устала.
Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа. А регулярные занятия фитнесом помогают улучшить сон, то есть ты будешь чувствовать себя более энергичной на протяжении дня. Так, результаты некоторых исследований показывают, что занятия физической активностью способны нормализовать циклы сна, то есть ты будешь скорее засыпать, крепче more…
Татьяна Пугачева
понравилось
17 December 2016 at 10:05
community-post.html
Как заставить себя больше двигаться? 10 советов
Многие из нас обещают себе начать бегать по утрам, качать пресс или «худеть к лету». Но, часто это заканчивается 1-2 тренировками, чувством выполненного «долга» и продолжением «диванного» образа жизни. Но, чтобы сохранить здоровье, фигуру, красоты и молодость, иметь много энергии и быть сильным, необходимо заниматься спортом регулярно. Как заставить себя больше двигаться? Вот 10 советов, которые помогут вам!
more…
Многие из нас обещают себе начать бегать по утрам, качать пресс или «худеть к лету». Но, часто это заканчивается 1-2 тренировками, чувством выполненного «долга» и продолжением «диванного» образа жизни. Но, чтобы сохранить здоровье, фигуру, красоты и молодость, иметь много энергии и быть сильным, необходимо заниматься спортом регулярно. Как заставить себя больше двигаться? Вот 10 советов, которые помогут вам!
more…
идите работать на стройку-и пахота физическая и похудение и адреналин-все имеется!
17 December 2016 at 19:09
Нравится
Татьяна Пугачева
понравилось
8 December 2016 at 16:40
community-post.html
Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году
В декабре принято подводить итоги уходящего года, и мир фитнеса и спорта — не исключение. Тем более, что 2016 год действительно был прорывным: появились направления тренинга, которые успели завоевать признание как профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса и активного образа жизни. AnySports рассказывает о самых громких премьерах спортивного сезона 2016.
Функциональный тренинг more…
В декабре принято подводить итоги уходящего года, и мир фитнеса и спорта — не исключение. Тем более, что 2016 год действительно был прорывным: появились направления тренинга, которые успели завоевать признание как профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса и активного образа жизни. AnySports рассказывает о самых громких премьерах спортивного сезона 2016.
Функциональный тренинг more…
Татьяна Пугачева
понравилось
8 December 2016 at 16:36
community-post.html
Татьяна Пугачева
понравилось
8 December 2016 at 16:35
community-post.html
Татьяна Пугачева
понравилось
5 December 2016 at 18:55
community-post.html
Татьяна Пугачева
понравилось
25 November 2016 at 11:08
Татьяна Пугачева
понравилось
23 November 2016 at 6:33
community-post.html
жизнь не может быть ни мудрее, ни глупее нас.
"мудрость", "умность", "глупость" - сугубо человеческие категории, измеряющие адекватность поступков, реакции человека на эти события, и это достаточно... more
"мудрость", "умность", "глупость" - сугубо человеческие категории, измеряющие адекватность поступков, реакции человека на эти события, и это достаточно... more
23 November 2016 at 22:10
Нравится
Татьяна Пугачева
понравилось
23 November 2016 at 6:32
community-post.html
Однажды, тридцать девять лет назад, один советский спортсмен навсегда оставил занятия спортом. Казалось бы, ничем не примечательная история, таких в спортивном мире — тысячи. Но это — лишь на первый взгляд. Потому что речь идет (приготовьтесь считать!) об 11-кратном рекордсмене мира, 17-кратном чемпионе мира, 13-кратном чемпионе Европы, 7-кратном чемпионе СССР. Спортсменов с таким «послужным списком» во всей истории спортивных состязаний можно перечесть по пальцам. И вот на пике своей формы, в зените славы и карьеры он вдруг уходит из большого спорта, чтобы через несколько лет открыть в Москве
more…
25 comments
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 18:44
community-post.html
Как вырастить оптимиста
Оптимисты — это люди с позитивным отношением к жизни. Они спокойнее воспринимают неудачи, легче преодолевают трудности, увереннее смотрят в будущее и верят в то, что всё будет хорошо. Благодаря своему отношению к жизни они меньше болеют и дольше живут. Воспитывать оптимизм нужно с детства, постепенно прививая ребёнку позитивный взгляд на вещи. Вот несколько советов психолога как воспитать в ребёнке оптимизм.
Прежде всего, настройтесь на позитивный лад сами. more…
Оптимисты — это люди с позитивным отношением к жизни. Они спокойнее воспринимают неудачи, легче преодолевают трудности, увереннее смотрят в будущее и верят в то, что всё будет хорошо. Благодаря своему отношению к жизни они меньше болеют и дольше живут. Воспитывать оптимизм нужно с детства, постепенно прививая ребёнку позитивный взгляд на вещи. Вот несколько советов психолога как воспитать в ребёнке оптимизм.
Прежде всего, настройтесь на позитивный лад сами. more…
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 11:31
community-post.html
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот – не болят? Надо ли с этим что-то делать? — Зожник решил грамотно разложить ответы по полочкам.
Запаздывающая мышечная боль more…
Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот – не болят? Надо ли с этим что-то делать? — Зожник решил грамотно разложить ответы по полочкам.
Запаздывающая мышечная боль more…
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 11:29
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 11:29
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 11:26
4 comments
для : Ага очень . 2 часа откапывать машину перед поездкой . Сплошная романтика !?
23 November 2016 at 3:56
Нравится
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 11:26
community-post.html
5 удивительных фактов о нашем лице
Лицо – это то, на что мы в первую очередь обращаем внимание при встрече. Поэтому мы стараемся за ним ухаживать, чтобы выглядеть хорошо. Однако есть много вещей, которые мы о самих себе не всегда знаем. Например, то, что признаки старения появляются не только из-за плохого ухода за кожей, но и за потери тонуса мышц. Рассказываем, что еще скрывает от нас наше собственное лицо.
Факт 1. На лице и шее расположено 25 процентов мышц more…
Лицо – это то, на что мы в первую очередь обращаем внимание при встрече. Поэтому мы стараемся за ним ухаживать, чтобы выглядеть хорошо. Однако есть много вещей, которые мы о самих себе не всегда знаем. Например, то, что признаки старения появляются не только из-за плохого ухода за кожей, но и за потери тонуса мышц. Рассказываем, что еще скрывает от нас наше собственное лицо.
Факт 1. На лице и шее расположено 25 процентов мышц more…
4 comments
Худеем легко!!!Утром натощак 2 стакана воды.И одно золотое правило:после каждого приема пищи жидкость(чай,кисель,сок,вода,кофе) пить ровно через 2 часа.А уж гречка замоченная с вечера в бокале... more
22 November 2016 at 21:10
Нравится5
Татьяна Пугачева
понравилось
22 November 2016 at 6:26
Татьяна Пугачева
понравилось
21 November 2016 at 20:02
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.