Наталья Смирнова@@@

Наталья Смирнова@@@ added a song

2 July 2018 at 11:48

audio-playlist.html

)))) pop dance electronic Play playlist

3:46

[ - ][ md5 ][ М ][X]МонстрДруга Рікаuploaded:Мария Кандаурова - id2139346421

Слушать еще 53 трека

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Наталья Смирнова@@@ понравилось

19 December 2017 at 20:24

Похудение

19 December 2017 at 20:17

community-post.html

Диета 9 дней.

За 9 дней уходит 9 кг.

Вот варианты этой диеты:

1 вариант:

1-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
2-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
3-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
4-ый день — 1,5 кг яблок
5-ый день — 1,5 кг яблок
6-ый день — 1,5 кг яблок
7-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
8-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
9-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

выход из нее при желании (еще 3-4 кг)

1 день — 1,5 л кефира+100грамм риса
2 день — 1,5 л кефира+ 3 яблока more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Аникина

это бред,а не диета

21 December 2017 at 9:11

Нравится

Елена Тоницой(Гузун)

И дохнуть можно .

29 December 2017 at 20:48

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

17 December 2017 at 11:31

Похудение

17 December 2017 at 10:37

community-post.html

😦МОЖНО ПОХУДЕТЬ ОТ 4 ДО 7 КГ ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ!😦
Тяжелая, но действенная диета!

🌟 1 день
🔹 завтрак - стакан кефира
🔹 обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
🔹 ужин - овощной салат

🌟 2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

🌟 3 день
🔹 завтрак - чай несладкий
🔹 обед - 150г творога
🔹 ужин - салат

🌟 4 день
🔹 завтрак - стакан кефира
🔹 обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
🔹 ужин - 1 яйцо

🌟 5 день
🔹 завтрак - чай несладкий
🔹 обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

🌟 6 день
🔹 завтрак - стакан кефира more…

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 9

9 comments

Людмила *******

для Елена Варварюк: нет...., голодовать не нужно, просто ЖИРОВАТЬ не стоит...

17 December 2017 at 16:13

Нравится

Евгений Ефимов

для Людмила *******: Сёмга вошла в топ 10 полезнейших продуктов на планете, может топ норвежцы составляли, а так и скумбрия тоже очень полезна.

17 December 2017 at 17:42

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

6 December 2017 at 18:54

Похудение

6 December 2017 at 6:37

community-post.html

ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ!

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Наталья Смирнова@@@ понравилось

24 November 2017 at 19:43

Похудение

24 November 2017 at 6:37

community-post.html

Луковая диета

Считается, что луковая диета пришла к нам из Франции. Эта несложная методика похудения обеспечивает отличные результаты: она избавляет от лишнего веса и очищает организм.

Коротко о пользе диеты

За неделю луковой диеты можно потерять 5-8 кг. Помимо лука меню включает и другие полезные продукты (приоритет за пищей растительного происхождения).

Целительные свойства репчатого лука не подлежат сомнению. В этой овощной культуре присутствуют эфирные масла и витамины (В1, В2, В5, В6, В9, РР, Е, Н, С). В луке найдены такие минеральные вещества, как железо, кальций, калий, магний, марг more…

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Сыч

ДЦП что ли? Иш как ее раскорячило!

25 November 2017 at 9:15

Нравится2You and others like this1 человеку

Светик Семисветик

для Вика Василенко: рецепты 1 и 3 - обычные "пустые" щи. Только без картошки. (в щи фасоль и вершки или корешки сельдерея - не обязательно)

26 November 2017 at 12:26

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

31 August 2017 at 20:33

Записки шеф повара

28 August 2017 at 11:40

community-post.html

Куриная печень рецепт с овощами и сыром

Ингредиенты:
Печень куриная 700 грамм;
Морковь 2 штуки;
Лук 2 штуки;
Чеснок 2 зубчика;
Масло оливковое 2 ст.ложки;
Сметана нежирная 50 грамм;
Сыр 100 грамм;
Соль и черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:
Морковь промойте, почистите и натрите на крупной терке.

Лук почистите и нарежьте мелкими кубиками.
Чеснок измельчите.

На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте до прозрачности лук, добавьте чеснок, перемешайте, через 1 минуту добавьте морковь, посолите, поперчите и обжарьте до легкого золотистого цвета. По вкусу можно до more…

Нравится773Нравится773 людям

Комментировать 23

23 comments

Лариса Бакиева

31 August 2017 at 18:34

Нравится

Алла Сивакова

11 September 2017 at 19:57

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

17 June 2017 at 17:28

Супер-мама

15 June 2017 at 9:44

community-post.html

Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…

Нравится938Нравится938 людям

Комментировать 39

39 comments

Ольга Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Рогова

принимать чай с сенной и крушиной рекомендуют на ночь, но имбирь повышает тонус, его рекомендую с утра или в течении дня.
Самое главное - не нужно думать, что, попивая такой чаек вприкуску с... more

18 June 2017 at 22:28

Нравится3You and others like this2 людям

Ольга Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Рогова

Желательно исключить: жирные блюда; копчености; острые приправы; сладости, сахар; сдобу. Важно соблюдать питьевой режим, восполняя запасы влаги, утраченные организмом при очищении.

... more

18 June 2017 at 22:28

Нравится3You and others like this2 людям

Наталья Смирнова@@@ понравилось

8 June 2017 at 11:16

Статусы и цитаты

5 June 2017 at 20:57

community-post.html

Нравится839Нравится839 людям

Комментировать 43

43 comments

Людмила Николаева

Большой поклонник "прекрасной половины человечества" и ценитель женской красоты амер.писатель -Э.Хемингуэй писал:" Не верьте мужчинам,которые говорят,что любят сухое вино и худых женщин."

6 June 2017 at 11:51

Нравится46You and others like this45 людям

ИРА СУХАРЕВА

для Людмила Николаева: И где в этой цитате звучит, что мужчины любят толстых женщин?

16 June 2017 at 20:06

Нравится

Сергей Черкашин

для ИРА СУХАРЕВА: так худая ведь ни к чему

17 June 2017 at 18:18

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

8 June 2017 at 8:55

Похудение

8 June 2017 at 0:53

community-post.html

Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг:) Вперед за красивым телом, девочки:)

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 6

6 comments

Любовь Воробьёва

по щучьему веленью, по моему хотенью...

9 June 2017 at 15:03

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

7 June 2017 at 16:31

Похудение

7 June 2017 at 16:21

community-post.html

ДИЕТА "-1КГ В ДЕНЬ" 🍒

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Наталья Смирнова@@@ понравилось

7 June 2017 at 15:16

Похудение

7 June 2017 at 14:24

community-post.html

Как раз и навсегда согнать жир с животика?
Сделай 2 круга. По мере роста тренированности прибавляй по одному кругу.

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 4

4 comments

Лидия Волянская

это точно!!

7 June 2017 at 17:49

Нравится1

Людмила Журавлёва

для Лидия Волянская: Только приседания с прямой спиной, когда ягодичные мышцы как бы выталкивают тело наверх, не для живота упражнение. а для мышц бёдер и ягодицы.

8 June 2017 at 20:26

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

6 June 2017 at 16:10

Похудение

6 June 2017 at 14:24

community-post.html

Диета 9 дней.

За 9 дней уходит 9 кг.

Вот варианты этой диеты:

1 вариант:

1-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
2-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
3-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
4-ый день — 1,5 кг яблок
5-ый день — 1,5 кг яблок
6-ый день — 1,5 кг яблок
7-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
8-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира
9-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

выход из нее при желании (еще 3-4 кг)

1 день — 1,5 л кефира+100грамм риса
2 день — 1,5 л кефира+ 3 яблока more…

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 3

3 comments

Olesik *R

Это для кабинета анатомии

6 June 2017 at 18:17

Нравится

Магия мечты

Кошмар какой! Что диета, что фигура на картинке - плоская и абсолютно неженственная! Не сходите с ума, дамы! Просто питаться надо сбалансированно. Найдите хорошего диетолога, который поможет... more

2 July 2017 at 2:40

Нравится

Наталья Смирнова@@@ понравилось

5 June 2017 at 9:23

Похудение

4 June 2017 at 21:43

community-post.html

МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Эластичность одинаково зависит от генетики и образа жизни.

Тонкая, сухая, бледная, имеющая определенное количество растяжек кожа, будет нуждаться в специальном уходе:

Питайтесь сбалансировано и соблюдайте питьевой режим. Недостаток в рационе белков и полезных жиров будет негативно влиять на обновление и рост новых клеток кожи. Снизится выработка коллагена и эластина, постепенно начнет разрушаться гиалуроновая кислота, кожа начнет терять упругость. more…

Нравится32Нравится32 людям Комментировать

Наталья Смирнова@@@ changed their profile photo

4 June 2017 at 16:25

anketa-avatar.html

Наталья Смирнова@@@ added a photo

4 June 2017 at 16:22

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Наталья Смирнова@@@ понравилось

4 June 2017 at 15:01

Похудение

4 June 2017 at 11:24

community-post.html

6 МИНУТ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Забирай и делай!

Выполняй каждое упражнение по 1,5 минуты.

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

Лязат Алтыбаева

4 June 2017 at 11:27

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news