Галина Бернгард
was last seen 26 September at 15:21
45 лет
/
Германия, Германия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Бернгард
понравилось
6 December 2018 at 7:51
community-post.html
9 упражнений для красивой и здоровой спины.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
4 comments
Гуля Яйлимова
Попробовала, рекомендую.
20 November 2018 at 4:35
НравитсяАлександр Жданов
стандартный комплекс реабилитационной терапии после операций на позвоночник - это только часть (ну и не только). Хорошие упражнения - рекомендую.
20 November 2018 at 6:51
Нравится
Галина Бернгард
понравилось
6 December 2018 at 7:50
community-post.html
👉 ШАРФ спицами
Набрать кол-во петель кратное 7 ( думаю не меньше 210)
Описание с расчетом на вязание на 5ти спицах или круговых.
1р: 6 лиц, 1 изн.
2р: по рисунку.
3р: 2 лиц вместе, 2 лиц, 2 лиц. вместе, 1 изн. – чередовать.
4р: по рисунку.
5р: 2лиц. вм, 2 лиц. вм. , из 1 изн. вывязать 2
6р: по рисунку.
7р-10р - по рисункурезинка 2х2.
11р: 1 нак, 2 вм. лиц, 2 изн.-чередовать.
12р: по рисунку, накид провязывать лиц.
13р-18р: резинка 2х2.
19р: повторять с 11ряда на желаемую высоту.
По мере вязания меняйте спицы на меньший номер. more…
Набрать кол-во петель кратное 7 ( думаю не меньше 210)
Описание с расчетом на вязание на 5ти спицах или круговых.
1р: 6 лиц, 1 изн.
2р: по рисунку.
3р: 2 лиц вместе, 2 лиц, 2 лиц. вместе, 1 изн. – чередовать.
4р: по рисунку.
5р: 2лиц. вм, 2 лиц. вм. , из 1 изн. вывязать 2
6р: по рисунку.
7р-10р - по рисункурезинка 2х2.
11р: 1 нак, 2 вм. лиц, 2 изн.-чередовать.
12р: по рисунку, накид провязывать лиц.
13р-18р: резинка 2х2.
19р: повторять с 11ряда на желаемую высоту.
По мере вязания меняйте спицы на меньший номер. more…
33 comments
интересно,какой толщины нитки?сколько метров в 100гр.?
4 January 2019 at 23:33
Нравится
Галина Бернгард
понравилось
28 September 2018 at 6:42
community-post.html
Галина Бернгард
понравилось
22 October 2017 at 9:26
community-post.html
Рецепт такой гречки покорил весь мир!
Ингредиенты:
● Гречневая крупа - 150 гр .
● Фарш мясной - 250-300 гр .
● Лук репчатый - 1 шт.
● Томатная паста - 2 ст.л.
● Чеснок - 2 зубчика .
● Морковь - 1 шт ( небольшая ) .
● Масло растительное - 2-3 ст.л.
Приготовление:
1. Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом.
2. Обжарить мелко порезанный лук, фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета.
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать. more…
Ингредиенты:
● Гречневая крупа - 150 гр .
● Фарш мясной - 250-300 гр .
● Лук репчатый - 1 шт.
● Томатная паста - 2 ст.л.
● Чеснок - 2 зубчика .
● Морковь - 1 шт ( небольшая ) .
● Масло растительное - 2-3 ст.л.
Приготовление:
1. Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом.
2. Обжарить мелко порезанный лук, фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета.
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать. more…
17 comments
для : нет,люди бы умерли от такого блюда.голодающим есть помного и жареное нельзя.
22 October 2017 at 15:50
Нравится1для : Голодали многократно и от немцев и от жидов, знаем что можно, что нельзя. Прикинулась дурочкой, считая что кора тополя, да все стволы были обглоданы, это можно, а еду есть нельзя.
22 October 2017 at 16:01
Нравится1
Галина Бернгард
понравилось
22 October 2017 at 9:19
community-post.html
6 comments
Галина Бернгард
понравилось
24 November 2016 at 11:04
3 comments
Или использовать уголь!!! Но - не пить, а - разгружать!!!
4 November 2016 at 11:22
Нравится
Галина Бернгард
понравилось
1 September 2016 at 15:11
community-post.html
4 comments
Если это дырки для рук, то у кого расстояние между плечами 18 см?
2 September 2016 at 7:20
Нравится2
Галина Бернгард
понравилось
11 July 2016 at 12:27
community-post.html
24 comments
Эх у нас есть собака с котёнком. Котёнок был один. Когда котёнок открыл глазки его от мамы кошки отобрали . Прошло 2 дня. Я ехала домой. Слышу кто-то мяукает мяу... more
9 July 2016 at 11:32
Нравитсяподмена понятия слова ЛЮБОВЬ,будто если сидишь в обнимку или трахаешь-значит любишь((((((Как говорили арабы-есть две любви -верхняя и нижняя.Опускаемся дальше,на голову.
9 July 2016 at 19:25
Нравится
Галина Бернгард
понравилось
11 June 2016 at 10:18
community-post.html
Гранат на подоконнике
Гранат прекрасно растет в домашних условиях и может даже давать плоды.
Выньте из плода семечко, очистите его от мякоти и посадите в прозрачный пластиковый стаканчик, заполненный питательным субстратом. Накройте стеклянной банкой и поставьте в теплое место. После появления всходов (примерно через 2-3 недели) банку уберите, а стаканчик переставьте на солнечный подоконник.
(Материал предоставлен группой Сад, огород: vk.com/intergarden)
more…
Гранат прекрасно растет в домашних условиях и может даже давать плоды.
Выньте из плода семечко, очистите его от мякоти и посадите в прозрачный пластиковый стаканчик, заполненный питательным субстратом. Накройте стеклянной банкой и поставьте в теплое место. После появления всходов (примерно через 2-3 недели) банку уберите, а стаканчик переставьте на солнечный подоконник.
(Материал предоставлен группой Сад, огород: vk.com/intergarden)
more…
Галина Бернгард
понравилось
8 June 2016 at 7:49
5 comments
Очень красиво! напишите, пожалуйста. как ухаживать за этой красотой!
8 June 2016 at 9:26
Нравится
Галина Бернгард
понравилось
25 May 2016 at 15:47
8 comments
Галина Бернгард
понравилось
9 April 2016 at 23:54
Галина Бернгард
понравилось
5 February 2016 at 12:33
Мир
3 February 2016 at 17:01
- edited
community-post.html
Леопард мурчит как мотоцикл
2:2441 848Леопард мурчит как мотоциколSave to my page
202 comments
.....завидую тому,кто гладил эту**кошечку**-----сам бы вцепился в него!!!!!
21 April 2016 at 15:09
Нравится2
Галина Бернгард
понравилось
20 November 2015 at 8:54
community-post.html
ЕГИПЕТСКИЙ ТОРТ! Этот рецепт будут выпрашивать все гости.
Тесто:
На каждый корж : 3 белка
2.5 ст.л. сахара
1/2 ст.л. муки
50 гр. молотого ореха (грецкого или фундука). Всего таких три
коржа,т.е.указанные ингредиенты берём по 3 раза и выпекаем каждый корж в
отдельной форме.
Крем: 10 желтков, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. муки, 2 пакетика ванильного сахара, 350 мл. молока, 170 гр. сливочного масла.
Хрустящий наполнитель: 350 мл. сливок, 200 гр. сахара,120 гр. нарезанного грецкого ореха или фундука.
1) Крем: смешаем желтки, сахар, муку, ванильный сахар и молоко. Сильно...
Тесто:
На каждый корж : 3 белка
2.5 ст.л. сахара
1/2 ст.л. муки
50 гр. молотого ореха (грецкого или фундука). Всего таких три
коржа,т.е.указанные ингредиенты берём по 3 раза и выпекаем каждый корж в
отдельной форме.
Крем: 10 желтков, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. муки, 2 пакетика ванильного сахара, 350 мл. молока, 170 гр. сливочного масла.
Хрустящий наполнитель: 350 мл. сливок, 200 гр. сахара,120 гр. нарезанного грецкого ореха или фундука.
1) Крем: смешаем желтки, сахар, муку, ванильный сахар и молоко. Сильно...
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Снежок "Северное сияние"
от
Татьяна
Кузнецова
Георгиевская ленточка
от
HELENE
******
Хрустальное яблоко
от
HELENE
******
Карамельное счастье
от
HELENE
******
Чудесный подарок
от
HELENE
******
Волшебные колокольчики
от
HELENE
******
Other people named Галина Бернгард in My World