Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Серёга Соколов
installed a game
26 November 2019 at 10:30
app-install.html
Кодекс Пирата
Играть
Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!
1 327 236
Серёга Соколов
понравилось
9 September 2018 at 8:35
community-post.html
КЛАССИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА НА ОБЪЕМ.
Понедельник:
1.жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 5*15-12-10-8-6
2.жим гантелей на наклонной скамье 5*15-12-10-8-6
3.отжимания на широких брусьях без отягощения 3*12-12-12
4.пшнб 5*15-12-10-8-6
5.молоты 4*12-10-8-8
6.пресс
Среда:
1.приседания со штангой 5*15-12-10-8-6
2.сгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
3.разгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
4.жим ногами 3*15-12-10
5.армейский жим 5*15-12-10-10-10
6.подъём гантелей в стороны стоя 4*15-12-10-10
Пятница:
1.тяга штанги к поясу стоя в наклоне 5*15-12-10-8-8...
Понедельник:
1.жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 5*15-12-10-8-6
2.жим гантелей на наклонной скамье 5*15-12-10-8-6
3.отжимания на широких брусьях без отягощения 3*12-12-12
4.пшнб 5*15-12-10-8-6
5.молоты 4*12-10-8-8
6.пресс
Среда:
1.приседания со штангой 5*15-12-10-8-6
2.сгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
3.разгибания ног в тренажёре 3*15-12-10
4.жим ногами 3*15-12-10
5.армейский жим 5*15-12-10-10-10
6.подъём гантелей в стороны стоя 4*15-12-10-10
Пятница:
1.тяга штанги к поясу стоя в наклоне 5*15-12-10-8-8...
Серёга Соколов
added a song
20 October 2016 at 18:41
audio.html
Love Me Again (Relanium ft. DJ Viduta & DJ DimixeR remix) (club14)
John Newman
4:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]Love Me Again (Relanium ft. DJ Viduta & DJ DimixeR remix) (club14)John Newmanuploaded: - id217526195
00:00
Серёга Соколов
добавил 3 аудиозаписи
20 October 2016 at 17:40
audio.html
Harlem Shake (TJR House Fix) 3A
Baauer
4:09
[ - ][ md5 ][ М ][X]Talk Dirty (DJ Rich-art & Tom Reason Remix) (Radio Record) http://www.radiorecord.ru/Jason Derülouploaded: - id69694646
00:00
Серёга Соколов
добавил 3 аудиозаписи
20 October 2016 at 11:32
audio.html
Серёга Соколов
стал резидентом
20 December 2015 at 15:10
audio-playlist.html
4:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]Love Me Again (Relanium ft. Dj Viduta & Dj DimixeR)John Newmanuploaded: - id255339000
00:00
4:09
[ - ][ md5 ][ М ][X]Talk Dirty (DJ Rich-art & Tom Reason Remix) (Radio Record) http://www.radiorecord.ru/Jason Derülouploaded: - id69694646
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:16
00:00
04:09
[ - ][ md5 ][ М ][X]Talk Dirty (DJ Rich-art & Tom Reason Remix) (Radio Record) http://www.radiorecord.ru/Jason Derülo: - id69694646
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Серёга Соколов in My World