Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Губина
прокомментировала
10 January 2016 at 5:41
живой труп
community-post.html
🔷Простая диета🔷
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
🔸Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
🔸Перекус
-фрукты 400 грамм
🔸Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
🔸Ужин
-овощной салат или творог.
🔸за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
🔸Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
🔸Перекус
-фрукты 400 грамм
🔸Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
🔸Ужин
-овощной салат или творог.
🔸за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
33 comments
для : Фрукты можно, но желательно до 12 ч, перекусы желательны.... И чтоб больше 4х часов голодной не быть и конечно же пить как можно больше воды!
6 March 2016 at 13:47
НравитсяУжас..!!! Да не дай бог такой стать!!! Девочки! Пока кушается, кушайте всё....но в меру! Самая лучшая диета...не жри много!
6 March 2016 at 14:16
Нравится
Ирина Губина
прокомментировала
10 January 2016 at 5:35
не хочу, эти мощи не вдохновляют
community-post.html
20 comments
для : конечно а свинина перетянутая верёвочками с отсутствием серого вещества сейчас в моде
11 January 2016 at 4:30
Нравится1для : ВЫ ОЧЕНЬ НЕ ВОСПИТАНЫ С ВАМИ ОБЩАТЬСЯ НЕ ЖЕЛАЮ Я НОРМАЛЬНА ЖЕНЩИНА И У МЕНЯ НЕ ТАК КАК ВЫ ВЫРАЖАЕТЕСЬ А ЛУЧШЕ ЧЕМ У ВАС ЭТО В МОИ ГОДЫ
19 January 2016 at 16:19
Нравится
Ирина Губина
прокомментировала
10 January 2016 at 5:32
А я Ира
тренироваться это хорошо но становиться страшно когда у тебя разные суставы начинают отказывать
10 January 2016 at 0:27
Нравится
Ирина Губина
понравилось
27 August 2015 at 22:51
community-post.html
9 comments
для : Переделывала подобное творение.... Комната в 2 раза увеличилась, приняв "стандартный вид"
28 August 2015 at 13:17
Нравится
Ирина Губина
понравилось
27 August 2015 at 22:47
9 comments
для : Согласна. В таких кухнях, обычно, выравнивают высоту всех столешниц и делают заподлицо с подоконником.
28 August 2015 at 16:42
Нравится Та я согласилась бы... но выход на лоджию "съедает" четверть пространства кухни...
31 August 2015 at 10:03
Нравится
Ирина Губина
понравилось
27 August 2015 at 22:47
5 comments
Ирина Губина
понравилось
27 August 2015 at 22:42
community-post.html
18 comments
А этот пик? Не напоминает ли он вам ритуальный меч для сеппуку
28 August 2015 at 19:26
Нравится
Ирина Губина
понравилось
27 August 2015 at 22:39
community-post.html
Ирина Губина
понравилось
27 August 2015 at 22:38
community-post.html
Люди появляются в нашей жизни не случайно, каждый несет в нее что-то свое, что-то личное, может даже обидное или грустное, но каждый кто попадает в нашу жизнь очень важен для нас, от каждого остается... more
27 August 2015 at 15:56
Нравится
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:34
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:33
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:33
4 comments
Пожалуйста. напишите.сколько петель набирать.а то я в схеме не разобралась.
8 July 2015 at 15:42
Нравится
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:29
нельзя не остановить взгляда на замечательное творчество. Прекрасно и со вкусом.
26 July 2015 at 9:53
Нравится
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:26
community-post.html
пуловер_спицы
Пуловер выполнен ажурным узором (см. схему) и резинкой 2х2. V-образный вырез оформлен резинкой 2х2. Для вязания переда на спицах должно быть непарное количество петель. Довязав до выреза, центральную петлю снять на булавку и обе половинки переда вязать отдельно. Для скоса убавить с внутреннего края в каждом 2-м ряду 19 раз по 1 петле. Перед и спинку сшиваем. По образцу резинки рассчитываем, сколько петель надо набрать по всей линии горловины. Петли набираем, начиная от верхней точки плеча по левой стороне выреза, провязываем центральную петлю, затем набираем петли по правой ст...
Пуловер выполнен ажурным узором (см. схему) и резинкой 2х2. V-образный вырез оформлен резинкой 2х2. Для вязания переда на спицах должно быть непарное количество петель. Довязав до выреза, центральную петлю снять на булавку и обе половинки переда вязать отдельно. Для скоса убавить с внутреннего края в каждом 2-м ряду 19 раз по 1 петле. Перед и спинку сшиваем. По образцу резинки рассчитываем, сколько петель надо набрать по всей линии горловины. Петли набираем, начиная от верхней точки плеча по левой стороне выреза, провязываем центральную петлю, затем набираем петли по правой ст...
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:23
community-post.html
Вязаные мячики
Материалы: пряжа трех (семи) цветов, спицы №2,5-3, иголка с широким ушком.
Набрать 25 петель. Вязать платочной вязкой. Менять цвет каждые два ряда:
1-2 – первый цвет
3-4 – второй цвет
5-6 третий цвет и т.д.
Схема вязания такая: в каждом 2-м ряду прибавить в начале спицы 1 петлю и убавить в конце спицы одну петлю.
Связать 60 рядов (таким образом, каждый цвет повторится
10 раз). Если вязать семицветный мячик, то каждый цвет должен повториться 4 раза (всего 56 рядов)....
Материалы: пряжа трех (семи) цветов, спицы №2,5-3, иголка с широким ушком.
Набрать 25 петель. Вязать платочной вязкой. Менять цвет каждые два ряда:
1-2 – первый цвет
3-4 – второй цвет
5-6 третий цвет и т.д.
Схема вязания такая: в каждом 2-м ряду прибавить в начале спицы 1 петлю и убавить в конце спицы одну петлю.
Связать 60 рядов (таким образом, каждый цвет повторится
10 раз). Если вязать семицветный мячик, то каждый цвет должен повториться 4 раза (всего 56 рядов)....
Вообще то, мячи связаны спицами, а схема дана для крючка, при чем для 6-ти угольника.
30 July 2015 at 6:49
Нравится
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:22
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:18
community-post.html
Ирина Губина
понравилось
8 August 2015 at 21:11
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Губина in My World