Ирина Губина

Ирина Губина прокомментировала

10 January 2016 at 5:41

живой труп

Похудение

9 January 2016 at 21:10

community-post.html

🔷Простая диета🔷

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

🔸Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

🔸Перекус
-фрукты 400 грамм

🔸Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

🔸Ужин
-овощной салат или творог.

🔸за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 33

33 comments

Снежана Владимировна

для Екатерина Бокова: Фрукты можно, но желательно до 12 ч, перекусы желательны.... И чтоб больше 4х часов голодной не быть и конечно же пить как можно больше воды!

6 March 2016 at 13:47

Нравится

Оля Громова

Ужас..!!! Да не дай бог такой стать!!! Девочки! Пока кушается, кушайте всё....но в меру! Самая лучшая диета...не жри много!

6 March 2016 at 14:16

Нравится

Ирина Губина прокомментировала

10 January 2016 at 5:35

не хочу, эти мощи не вдохновляют

Похудение

9 January 2016 at 22:20

community-post.html

Хочешь, быть такой же? Все зависит только от тебя.

9Нравится9 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 20

20 comments

Электра НФ

для Людмила Савватеева: конечно а свинина перетянутая верёвочками с отсутствием серого вещества сейчас в моде

11 January 2016 at 4:30

Нравится1

Галина Чижова

для Галина Чижова: ВЫ ОЧЕНЬ НЕ ВОСПИТАНЫ С ВАМИ ОБЩАТЬСЯ НЕ ЖЕЛАЮ Я НОРМАЛЬНА ЖЕНЩИНА И У МЕНЯ НЕ ТАК КАК ВЫ ВЫРАЖАЕТЕСЬ А ЛУЧШЕ ЧЕМ У ВАС ЭТО В МОИ ГОДЫ

19 January 2016 at 16:19

Нравится

Ирина Губина прокомментировала

10 January 2016 at 5:32

А я Ира

Похудение

9 January 2016 at 22:50

community-post.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 2

S/L/M M/D

тренироваться это хорошо но становиться страшно когда у тебя разные суставы начинают отказывать

10 January 2016 at 0:27

Нравится

Ирина Губина

А я Ира

10 January 2016 at 5:32

Нравится

Ирина Губина понравилось

27 August 2015 at 22:51

дизайн интерьеров

27 August 2015 at 20:02

community-post.html

Угловая гардеробная комната. Раздвижные двери открываются внутрь шкафа

Нравится224Нравится224 людям

Комментировать 9

9 comments

Совуния Совина

для Инна Инна: Переделывала подобное творение.... Комната в 2 раза увеличилась, приняв "стандартный вид"

28 August 2015 at 13:17

Нравится

abram dron

;)

29 August 2015 at 10:09

Нравится

Ирина Губина понравилось

27 August 2015 at 22:47

дизайн интерьеров

27 August 2015 at 21:03

community-post.html

Дизайн небольшой кухни

Нравится269Нравится269 людям

Комментировать 9

9 comments

Василина Карпызина

для Совуния Совина: Согласна. В таких кухнях, обычно, выравнивают высоту всех столешниц и делают заподлицо с подоконником.

28 August 2015 at 16:42

Нравится

Валентина Асташова

Та я согласилась бы... но выход на лоджию "съедает" четверть пространства кухни...

31 August 2015 at 10:03

Нравится

Ирина Губина понравилось

27 August 2015 at 22:47

Гид по путешествиям

27 August 2015 at 21:04

community-post.html

Эверест на закате

Нравится366Нравится366 людям

Комментировать 5

5 comments

Александр Сулицкий

Супер)))

28 August 2015 at 10:50

Нравится

Нина Гурьянова

красота!!!!!

29 August 2015 at 11:29

Нравится

Ирина Губина понравилось

27 August 2015 at 22:42

Интересные факты

27 August 2015 at 22:02

community-post.html

Самая крутая горка находится в Японии, она называется «Такабиша» и у нее есть участок в 43 метра, где угол свободного падения составляет 121 градус.

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 18

18 comments

Николай Усачев

А этот пик? Не напоминает ли он вам ритуальный меч для сеппуку

28 August 2015 at 19:26

Нравится

Ирина Губина понравилось

27 August 2015 at 22:39

PSYCHOLOGY

27 August 2015 at 17:01

community-post.html

Не бойтесь в жизни перемен,
Тем более неотвратимых.
Они приходят в тот момент,
Когда они — необходимы.

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 1

Ирина Устинова

Хотелось бы верить

27 August 2015 at 19:02

Нравится

Ирина Губина понравилось

27 August 2015 at 22:38

PSYCHOLOGY

27 August 2015 at 15:20

community-post.html

Каждый человек, появляющийся в нашей жизни — учитель.
Кто-то учит быть сильнее, кто-то — мудрее.
Кто-то учит прощать, а кто-то — быть счастливым.
Кто-то вовсе не учит, а просто ломает нас. Но и это тоже опыт!
Цени каждого, ведь если он появился — это уже неспроста.

Нравится257Нравится257 людям

Комментировать 2

Айна Кожахметова

:)

27 August 2015 at 15:26

Нравится

Beрa *адалина

Люди появляются в нашей жизни не случайно, каждый несет в нее что-то свое, что-то личное, может даже обидное или грустное, но каждый кто попадает в нашу жизнь очень важен для нас, от каждого остается... more

27 August 2015 at 15:56

Нравится

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:34

Вязание

4 July 2015 at 20:01

community-post.html

Свитер из мохера спицами.

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 1

***Марина ***

извините,а где схема?

5 July 2015 at 13:55

Нравится

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:33

Вязание

6 July 2015 at 20:00

community-post.html

35Нравится35 людям

16Нравится16 людям

38Нравится38 людям

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:33

Вязание

6 July 2015 at 21:00

community-post.html

61Нравится61 человеку

18Нравится18 людям

16Нравится16 людям

42Нравится42 людям

38Нравится38 людям

109Нравится109 людям

Нравится193Нравится193 людям

Комментировать 4

4 comments

Галина Сипачёва

Пожалуйста. напишите.сколько петель набирать.а то я в схеме не разобралась.

8 July 2015 at 15:42

Нравится

Виктория Шелевейстер

Хотелось бы поподробней, если можно конечно.

22 July 2015 at 16:12

Нравится

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:29

Вязание

18 July 2015 at 20:02

community-post.html

Узор для носочков спицами.

17Нравится17 людям

28Нравится28 людям

12Нравится12 людям

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 2

Вячеслав Мамкин

нельзя не остановить взгляда на замечательное творчество. Прекрасно и со вкусом.

26 July 2015 at 9:53

Нравится

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:26

Вязание

25 July 2015 at 14:01

community-post.html

пуловер_спицы

Пуловер выполнен ажурным узором (см. схему) и резинкой 2х2. V-образный вырез оформлен резинкой 2х2. Для вязания переда на спицах должно быть непарное количество петель. Довязав до выреза, центральную петлю снять на булавку и обе половинки переда вязать отдельно. Для скоса убавить с внутреннего края в каждом 2-м ряду 19 раз по 1 петле. Перед и спинку сшиваем. По образцу резинки рассчитываем, сколько петель надо набрать по всей линии горловины. Петли набираем, начиная от верхней точки плеча по левой стороне выреза, провязываем центральную петлю, затем набираем петли по правой ст...

10Нравится10 людям

22Нравится22 людям

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:23

Вязание

29 July 2015 at 20:00

community-post.html

Вязаные мячики

Материалы: пряжа трех (семи) цветов, спицы №2,5-3, иголка с широким ушком.

Набрать 25 петель. Вязать платочной вязкой. Менять цвет каждые два ряда:
1-2 – первый цвет
3-4 – второй цвет
5-6 третий цвет и т.д.
Схема вязания такая: в каждом 2-м ряду прибавить в начале спицы 1 петлю и убавить в конце спицы одну петлю.

Связать 60 рядов (таким образом, каждый цвет повторится
10 раз). Если вязать семицветный мячик, то каждый цвет должен повториться 4 раза (всего 56 рядов)....

13Нравится13 людям

33Нравится33 людям

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 2

Ольга Иванюк

Вообще то, мячи связаны спицами, а схема дана для крючка, при чем для 6-ти угольника.

30 July 2015 at 6:49

Нравится

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:22

Вязание

30 July 2015 at 21:00

community-post.html

11Нравится11 людям

33Нравится33 людям

5Нравится5 людям

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:18

Вязание

7 August 2015 at 20:01

community-post.html

Просто и красиво: шаль-косынка спицами

7Нравится7 людям

17Нравится17 людям

11Нравится11 людям

12Нравится12 людям

14Нравится14 людям

19Нравится19 людям

7Нравится7 людям

View all

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Ирина Губина понравилось

8 August 2015 at 21:11

Цветы на стену

8 August 2015 at 18:00

community-post.html

12Нравится12 людям

29Нравится29 людям

13Нравится13 людям

32Нравится32 людям

55Нравится55 людям

25Нравится25 людям

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 3

3 comments

Unsubscribe from irrelevant news