Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Сотниченко
понравилось
5 September 2018 at 21:10
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ НА ЖИВОТЕ"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника more…
33 comments
LORA FRAY
Люба и Света, товарищ в красном галстуке головы Вам совсем заморочил...всё у него есть, жалось к себе вызывает...надо сказать умело...Вы - молодцы, а он -- НАХАЛ)))
10 September 2018 at 19:29
Нравится1LORA FRAY
для : Смеяться , право, не грешно над тем, что кажется смешно!
10 September 2018 at 19:35
Нравится1
Татьяна Сотниченко
added a video
video-add.html
2:32
2
А напоследок я скажу Романс из кинофильма Жестокий романс
Save to my page
Татьяна Сотниченко
понравилось
31 October 2017 at 16:18
Татьяна Сотниченко
понравилось
5 June 2017 at 23:15
Татьяна Сотниченко
subscribed to 2 groups
5 June 2017 at 23:06
community-join.html
Татьяна Сотниченко
понравилось
28 April 2017 at 22:06
Татьяна Сотниченко
понравилось
3 December 2016 at 21:24
community-post.html
5 comments
После 18:00 есть не стоит, но после 19:00 кушать немного можно, но только чуть чуть, не обжираться, а именно чуть! Стакан кефира или молока с клетчаткой, отрубями, например!
4 December 2016 at 17:05
Нравится1сколько людей, столько мнений. надо слышать свой организм и в любом случае не переедать.
4 December 2016 at 20:38
Нравится1
Татьяна Сотниченко
понравилось
17 November 2016 at 19:28
Татьяна Сотниченко
понравилось
19 October 2016 at 20:35
Татьяна Сотниченко
понравилось
19 October 2016 at 20:33
Татьяна Сотниченко
понравилось
19 October 2016 at 20:33
Татьяна Сотниченко
понравилось
19 October 2016 at 20:23
Татьяна Сотниченко
понравилось
3 September 2016 at 20:35
Татьяна Сотниченко
понравилось
3 September 2016 at 20:13
community-post.html
Скумбрия запеченная.
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 15.7*10.21*3.08*165.69
Самый простой рецепт приготовления скумбрии. Рыба готовится просто, быстро, но получается очень вкусной.
Вам потребуется:
Скумбрия свежемороженая 3 шт.
Горчица 3 ч.л.
Йогурт 0% 3 ч.л.
Можно добавить чуток соевого соуса без сахара
Соль по вкусу
Как готовить:
Этап 1.
В списке ингредиентов я написала базовый состав рецепта.
Скумбрию я бы посоветовала не размораживать окончательно, пусть она останется твердой, чтобы кусочки при нарезке получались ровными.
Этап 2. more…
Белки*Жиры*Углеводы*Килок
Самый простой рецепт приготовления скумбрии. Рыба готовится просто, быстро, но получается очень вкусной.
Вам потребуется:
Скумбрия свежемороженая 3 шт.
Горчица 3 ч.л.
Йогурт 0% 3 ч.л.
Можно добавить чуток соевого соуса без сахара
Соль по вкусу
Как готовить:
Этап 1.
В списке ингредиентов я написала базовый состав рецепта.
Скумбрию я бы посоветовала не размораживать окончательно, пусть она останется твердой, чтобы кусочки при нарезке получались ровными.
Этап 2. more…
Татьяна Сотниченко
понравилось
3 September 2016 at 20:08
community-post.html
Свиная рулька "Великолепная" Советую приготовить! Пальчики оближите!!!
Сочная румяная рулька, распространяющая вокруг восхитительный аромат ни одного мясоеда еще не оставила равнодушным, и даже те, кто не очень жалует мясо в принципе, не сможет удержаться и не отведать кусочек. Простое в приготовлении, но безумно вкусное мясо на косточке готовят во многих странах и соответственно разными способами. Ее отваривают в воде или пиве, запекают, сначала отваривают, потом доводят до кондиции в духовке, популярны и более изысканные блюда, например, фаршированная рулька или рулет из нее. Все они по-св more…
Сочная румяная рулька, распространяющая вокруг восхитительный аромат ни одного мясоеда еще не оставила равнодушным, и даже те, кто не очень жалует мясо в принципе, не сможет удержаться и не отведать кусочек. Простое в приготовлении, но безумно вкусное мясо на косточке готовят во многих странах и соответственно разными способами. Ее отваривают в воде или пиве, запекают, сначала отваривают, потом доводят до кондиции в духовке, популярны и более изысканные блюда, например, фаршированная рулька или рулет из нее. Все они по-св more…
Татьяна Сотниченко
installed a game
12 July 2016 at 21:31
app-install.html
Прикольное перевоплощение
Играть
Не фотошоп, но вы от души повеселитесь, подбирая прическу и костюм для себя и друзей.
947 876
Татьяна Сотниченко
понравилось
24 June 2016 at 16:10
community-post.html
АСПИРИН - НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО В ТАБЛЕТКАХ!
Применение в быту – 9 уникальных советов.
Аспирин используется не только в медицине, что всем известно, но и широко применяют в быту, не по прямому назначению, как говорится. Об этом ниже:
✔ Напомним, что если в воде, которая находится в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохранять красоту и радовать окружающих, но этот фокус знают многие.
more…
Применение в быту – 9 уникальных советов.
Аспирин используется не только в медицине, что всем известно, но и широко применяют в быту, не по прямому назначению, как говорится. Об этом ниже:
✔ Напомним, что если в воде, которая находится в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохранять красоту и радовать окружающих, но этот фокус знают многие.
more…
62 comments
для : Губить консервированными продуктами или чем? Вы не любите маринованные грибочки и огурчики?
26 August 2016 at 13:45
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 352
Белгород сегодня
93 337
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 224
Other people named Татьяна Сотниченко in My World
