Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наташа Рыкова
понравилось
25 August 2019 at 2:57
community-post.html
20 comments
пацан правильный belarus
28 August 2019 at 9:39
Нравится3You and others like this2 людямОлег Зубарев
для : история на весь город прозвучала...
12 September 2019 at 22:40
Нравится1
Наташа Рыкова
понравилось
25 August 2019 at 2:55
community-post.html
Наташа Рыкова
понравилось
14 August 2019 at 12:53
Наташа Рыкова
понравилось
14 August 2019 at 12:53
community-post.html
Комплекс упражнений для спины и красивой осанки,сохраняем и делаем 3 раза в неделю.
“ПЛАВАНИЕ”
Укрепляем длиннейшие, трапецевидные, ромбовидные мышцы спины, а также ягодицы и плечи.
ИП: лежа на животе, руки и ноги вытянуты, голова опущена, пресс – в тонусе.
На вдохе подними правую руку и левую ногу, на выдохе опусти. Повтори для другой руки и ноги. Следи, чтобы плечи и лопатки стремились к ребрам, не раслабляй пресс!
Усложни: повысь скорость выполнения и/или не опускай руки и ноги.
ПОЗА “ЛУК”
“Раскрываем” грудную клетку и плечи, формируем правильную осанку. more…
“ПЛАВАНИЕ”
Укрепляем длиннейшие, трапецевидные, ромбовидные мышцы спины, а также ягодицы и плечи.
ИП: лежа на животе, руки и ноги вытянуты, голова опущена, пресс – в тонусе.
На вдохе подними правую руку и левую ногу, на выдохе опусти. Повтори для другой руки и ноги. Следи, чтобы плечи и лопатки стремились к ребрам, не раслабляй пресс!
Усложни: повысь скорость выполнения и/или не опускай руки и ноги.
ПОЗА “ЛУК”
“Раскрываем” грудную клетку и плечи, формируем правильную осанку. more…
Наташа Рыкова
понравилось
14 August 2019 at 12:51
Наташа Рыкова
понравилось
21 May 2019 at 11:36
Наташа Рыкова
понравилось
17 March 2019 at 23:19
community-post.html
6 идей салатиков с курицей: можно даже на ночь! 📝
1. Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
2. Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + листья салата + сок лимона + оливковое масло
3. Вареное куриное филе + кукуруза + ананас + сыр + орехи + натуральный йогурт
4. Куриное филе обжаренное со специями + помидор + пекинская капуста + бальзамик + кунжут
5. Вареное куриное филе + огурец + консервированный горошек + зеленый лук + натуральный йогурт more…
1. Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
2. Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + листья салата + сок лимона + оливковое масло
3. Вареное куриное филе + кукуруза + ананас + сыр + орехи + натуральный йогурт
4. Куриное филе обжаренное со специями + помидор + пекинская капуста + бальзамик + кунжут
5. Вареное куриное филе + огурец + консервированный горошек + зеленый лук + натуральный йогурт more…
17 comments
Наташа Рыкова
понравилось
7 February 2019 at 8:15
Наташа Рыкова
понравилось
21 May 2018 at 17:01
Белоруссия прекрасна!!! Была там пару раз, кругом чистота и такие приветливые люди
22 May 2018 at 10:55
Нравится2
Наташа Рыкова
понравилось
6 December 2017 at 0:51
а когда выяснится,что это ваш мужчина,показывать будет нечего и он уйдет.
6 December 2017 at 7:21
Нравится
Наташа Рыкова
понравилось
2 December 2017 at 16:43
community-post.html
23 comments
Наташа Рыкова
понравилось
21 November 2017 at 19:26
community-post.html
Наташа Рыкова
понравилось
21 November 2017 at 13:32
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ �������!
от
Светлана
Третьякова
���������� � ��������
от
виктор
нескаромный
������ �������
от
виктор
нескаромный
������ � ��������
от
виктор
нескаромный
������� � �������
от
виктор
нескаромный
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 868 086
Новости Беларуси
367 615
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 012 244
Other people named Наташа Рыкова in My World