Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валентина Стасишина

was last seen 4 March at 19:30

49 лет / Салехард, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валентина Стасишина понравилось

15 May 2019 at 12:16

Похудение

12 May 2019 at 12:09

community-post.html

ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%

Сохрани, чтобы не потерять 📌

▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Повер more…

Нравится252Нравится252 людям

Комментировать 7

7 comments

Олег Иванцов

для : Люди жиреют от любой вареной не природной пищи, в которой термообработанные углеводы не усваиваются, не выводятся и могут перейти только в жир. Ещё ожирение означает начавшиеся патологические... more

16 May 2019 at 9:28

Нравится1