Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Геннадий Буслов
понравилось
2 September 2016 at 11:55
community-post.html
При неторопливой еде человек чувствует сытость уже через 10 минут. А тот, кто ест перед телевизором, не концентрируется на чувстве насыщения, поэтому продолжает есть и есть.
Масла в огонь подливает аппетитная реклама, которая может вызвать желание съесть лишний кусок, даже если человек не голоден.
Ещё худшую роль играет просмотр негативных передач, таких как криминальные хроники, боевики или скандальные телешоу.
Доказано, что пища, съеденная в плохом психологическом состоянии, не принесёт человеку пользы.
Психологи советуют всей семьёй бороться с привычкой есть перед телевизором. more…
Масла в огонь подливает аппетитная реклама, которая может вызвать желание съесть лишний кусок, даже если человек не голоден.
Ещё худшую роль играет просмотр негативных передач, таких как криминальные хроники, боевики или скандальные телешоу.
Доказано, что пища, съеденная в плохом психологическом состоянии, не принесёт человеку пользы.
Психологи советуют всей семьёй бороться с привычкой есть перед телевизором. more…
Геннадий Буслов
понравилось
11 July 2016 at 9:22
community-post.html
Чистим организм
Этап №1
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Расторопша – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта.
Этап №4 more…
Этап №1
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Расторопша – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта.
Этап №4 more…
Геннадий Буслов
понравилось
11 July 2016 at 9:22
Геннадий Буслов
понравилось
11 July 2016 at 9:22
community-post.html
СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
Кушать нужно около 4-5раз в день.
Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. more…
За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
Кушать нужно около 4-5раз в день.
Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. more…
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:29
community-post.html
Пример "жиросжигающей" тренировки
1. Сначала делаете 5-минутную легкую разминку на кардиотренажерах (та же беговая дорожка, эллипс или велотренажер)
2. Затем - полноценная силовую тренировка с высокой интенсивностью, для увеличения тонуса мышц, продолжительностью 40-60 минут, желательно, на все тело, а не на ваши "проблемные зоны", чтобы максимально "разогнать" метаболизм
3. И только после этого в качестве "заминки" проводите аэробную тренировку с умеренной интенсивностью, которая быстро запустит сжигание жиров, т.к. углеводы уже потрачены на силовой нагрузке! more…
1. Сначала делаете 5-минутную легкую разминку на кардиотренажерах (та же беговая дорожка, эллипс или велотренажер)
2. Затем - полноценная силовую тренировка с высокой интенсивностью, для увеличения тонуса мышц, продолжительностью 40-60 минут, желательно, на все тело, а не на ваши "проблемные зоны", чтобы максимально "разогнать" метаболизм
3. И только после этого в качестве "заминки" проводите аэробную тренировку с умеренной интенсивностью, которая быстро запустит сжигание жиров, т.к. углеводы уже потрачены на силовой нагрузке! more…
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:29
community-post.html
Сахар оказывает на наш мозг практически такой же эффект, как и кокаин. Вот почему так важно контролировать свой аппетит по отношению к сахару. Сахар является тем продуктом, от которого лучше держаться подальше.
Гликемический индекс сахара очень высок, таким образом, он легко провоцирует развитие онкологии и нарушения обмена веществ.
Каждый раз, когда вы ощущаете эмоциональный голод или резкое чувство голода, употребляйте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ ниже 40). Как правило, такие продукты содержат сложные углеводы, например, овощи или ягоды.
Гликемический индекс сахара очень высок, таким образом, он легко провоцирует развитие онкологии и нарушения обмена веществ.
Каждый раз, когда вы ощущаете эмоциональный голод или резкое чувство голода, употребляйте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ ниже 40). Как правило, такие продукты содержат сложные углеводы, например, овощи или ягоды.
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:29
community-post.html
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:29
community-post.html
Геннадий Буслов
прокомментировала
8 July 2016 at 15:29
Это гадость везде, как её избежать?
community-post.html
Многие слышали, что глутамат натрия является усилителем вкуса, который несет вред организму. Тогда почему он все еще встречается в продуктах питания?
Глутамат натрия оказался палочкой-выручалочкой для пищевой промышленности, так как является удобным и дешёвым усилителем вкуса, который можно использовать при производстве продуктов питания низкого качества.
Сыпь, зуд, крапивница, тошнота, рвота, головные боли, мигрень, астма, сердечная дисфункция, депрессия и даже судороги — вот результат токсического действия глутамата натрия на организм.
Подробнее ...
#ароматизаторы #добавки #красители
Глутамат натрия оказался палочкой-выручалочкой для пищевой промышленности, так как является удобным и дешёвым усилителем вкуса, который можно использовать при производстве продуктов питания низкого качества.
Сыпь, зуд, крапивница, тошнота, рвота, головные боли, мигрень, астма, сердечная дисфункция, депрессия и даже судороги — вот результат токсического действия глутамата натрия на организм.
Подробнее ...
#ароматизаторы #добавки #красители
Геннадий Буслов
прокомментировала
8 July 2016 at 15:28
По такому принципу у меня дом везде, так как живот уже не втягивается)
community-post.html
По такому принципу у меня дом везде, так как живот уже не втягивается)
8 July 2016 at 15:28
Нравится2
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:27
community-post.html
6 причин есть груши
Вряд ли кто-то предполагал, что груши занимают достойное место в природной аптечке. Среди обилия заморских яств и экзотических фруктов мы легко забываем о тех, которые растут рядом с нами. Однако груши могут похвастаться завидной полезностью.
Кверцетин
Груша — это не только вкусное и сочное лакомство. Издавна считается, что груши обладают закрепляющим, мочегонным, жаропонижающим и противокашлевым действием. Груши содержат различные сахара, органические кислоты, ферменты, клетчатку, дубильные и пектиновые вещества. Они также богаты витаминами С, B1, Р, РР, каротином (пров more…
Вряд ли кто-то предполагал, что груши занимают достойное место в природной аптечке. Среди обилия заморских яств и экзотических фруктов мы легко забываем о тех, которые растут рядом с нами. Однако груши могут похвастаться завидной полезностью.
Кверцетин
Груша — это не только вкусное и сочное лакомство. Издавна считается, что груши обладают закрепляющим, мочегонным, жаропонижающим и противокашлевым действием. Груши содержат различные сахара, органические кислоты, ферменты, клетчатку, дубильные и пектиновые вещества. Они также богаты витаминами С, B1, Р, РР, каротином (пров more…
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:27
community-post.html
Геннадий Буслов
понравилось
8 July 2016 at 15:27
community-post.html
Вы когда-нибудь слышали о пользе священных даров бога Кетцалькоатля? Я имею в виду какао бобы. Каждую неделю мы слышим о преимуществах шоколада. На самом деле, всем этим шоколад обязан главному ингредиенту – какао. Польза какао бобов действительно велика.
Какао-порошок содержит много клетчатки и наделён мощью антиоксидантов. В какао содержится теобромин, который известен способностью снижать артериальное давление, расширять кровеносные сосуды и обеспечивать беспрепятственный ток крови.
У какао есть и другие полезные свойства. ...
#шоколад #какао
Какао-порошок содержит много клетчатки и наделён мощью антиоксидантов. В какао содержится теобромин, который известен способностью снижать артериальное давление, расширять кровеносные сосуды и обеспечивать беспрепятственный ток крови.
У какао есть и другие полезные свойства. ...
#шоколад #какао
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.