Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Стефаненко

was last seen 29 April at 05:23

75 лет / Новосибирск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Стефаненко added a video

16 December 2017 at 5:43

video-add.html

4:08 Верка Сердючка,,, Гуляночка... Save to my page

Нравится Комментировать 0

Надежда Стефаненко installed a game

25 November 2016 at 14:41

app-install.html

Целуй и Знакомься

Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства! Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!

2 394 826

Играть

Надежда Стефаненко понравилось

24 November 2016 at 6:48

Workout | Будь в форме

21 November 2016 at 10:43

community-post.html

Табата – это быстрый и высокоэффективный способ привести свое тело в форму и похудеть. Суть тренировки заключается в быстром выполнении комплекса: 20 сек работы и 10 сек отдыха, 7-8 раундов. 4 минуты занятий в день запускают метаболизм организма в усиленном режиме, а действие физических упражнений заканчивается лишь через 36 часов после тренировки. То есть еще полтора суток организм сжигает жиры!
Выполняйте следующие упражнения максимально быстро, но не теряя технику:

1. Приседания. more…