Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
Светлана Чернуха
4 April 2016 at 15:29
Нравится1Flawer Flawer
Песни, у нее замечательные!
8 April 2016 at 12:22
Нравится3You and others like this2 людямaudio-playlist.html
А-студио! Вы так прекрасны! И мне порой без Вас ужасно! А Батыр парень просто КЛАСС! Ну как же плохо нам без Вас!
3 June 2016 at 2:53
Нравится1audio-playlist.html
48 comments
Спасибо за все хорошее ,желаю крепкого здаровья и творческих успехов ! Так держать, умница !!!
22 January 2019 at 10:48
Нравится1
Ирина Правоткина
понравилось
24 May 2016 at 12:56
community-post.html
Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни.
И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат — к расширению сознания.
Польза от комплекса Сурйа Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурйа Намаскар. more…
И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат — к расширению сознания.
Польза от комплекса Сурйа Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурйа Намаскар. more…
Ирина Правоткина
понравилось
6 April 2016 at 17:02
community-post.html
Овес – идеальный диетический продукт.
Он позволяет не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес.
Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы активно участвуют в липидном обмене и также обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов (поэтому спортсмены так любят овсянку).
Из овсяных хлопьев можно приготовить полезное постное печенье....
Он позволяет не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес.
Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы активно участвуют в липидном обмене и также обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов (поэтому спортсмены так любят овсянку).
Из овсяных хлопьев можно приготовить полезное постное печенье....
Ирина Правоткина
добавила 10 аудиозаписей
12 February 2016 at 9:43
audio.html
Ирина Правоткина
понравилось
12 February 2016 at 9:40
community-post.html
9 САМЫХ ПРИЯТНЫХ ЗВУКОВ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
А знаете ли Вы, что секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день? Чтобы воспользоваться этим замечательным свойством звуков, нужно знать самые чарующие из них.
Специально для Вас мы собрали список из 9-ти самых приятных звуков для человеческого уха...
А знаете ли Вы, что секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день? Чтобы воспользоваться этим замечательным свойством звуков, нужно знать самые чарующие из них.
Специально для Вас мы собрали список из 9-ти самых приятных звуков для человеческого уха...
audio-playlist.html
Ирина Правоткина
понравилось
21 August 2015 at 17:52
13 comments
Ирина Правоткина
понравилось
21 August 2015 at 17:37
community-post.html
5 comments
Ирина Правоткина
понравилось
21 August 2015 at 17:32
community-post.html
Как избавиться от бугорка - "холки" на шее
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи. Чтобы ее убрать, надо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса, снова тщательно перемешать и на 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой. После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой.
Эту же мазь применяют для устранения отложения солей.
Рецепт от врача - фито-терапевта Л.П. Лебедева.
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи. Чтобы ее убрать, надо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса, снова тщательно перемешать и на 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой. После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой.
Эту же мазь применяют для устранения отложения солей.
Рецепт от врача - фито-терапевта Л.П. Лебедева.
Ирина Правоткина
понравилось
6 May 2015 at 20:52
8 comments
Ирина Правоткина
понравилось
6 May 2015 at 20:43
community-post.html
9 comments
для : готового в магазине не нашли, по подобной картинке муж заказал раскрой дсп, потом собрал. Только подъемные механизмы заказали из Москвы, у нас в Алматы цены на них высоковаты.
21 April 2015 at 12:38
Нравится
Ирина Правоткина
понравилось
6 May 2015 at 20:41
community-post.html
Ленивые вареники из творога
Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)
На 1 порцию (91.3 г.) - 145,ккал.
Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)
На 1 порцию (91.3 г.) - 145,ккал.
Надо попробовать и я думаю, что сметанки бы в конце добавить с ягодками.
16 April 2015 at 8:34
Нравится
Ирина Правоткина
понравилось
5 March 2015 at 16:55
10 comments
Ирина Правоткина
понравилось
5 March 2015 at 16:32
14 comments
обычно для семьи поседеть после работы и просто побалтать
5 March 2015 at 19:29
Нравитсядля : на всю голову "поседеть" что ли? может все-таки сИдеть и бОлтать?
10 March 2015 at 9:39
Нравится
Ирина Правоткина
понравилось
24 February 2015 at 17:34
community-post.html
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений....
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений....
4 comments
Ирина Правоткина
понравилось
24 February 2015 at 17:33
community-post.html
4 асаны против депрессии.
1. Поза плуга - Халасана
Ложимся на спину. Поднимаем ноги и закидываем за голову. Держим их прямыми, пятки соединяем вместе, носки тянутся к полу. Вытягиваем руки к пальцам ног. Задержитесь в этой позе около 5 мин. После не спеша опускаем позвоночник на коврик/пол. Не спеша укладываем ноги на пол, руки — вдоль туловища.
2. Поза Верблюда - Уштрасана
Садимся на пятки. Обхватываем руками пятки. Поднимаем таз вперёд и вверх. Запрокидываем голову, тянем таз вперёд. Задержитесь в этой позе около 3 минуты. Дышим глубокого и медленно. После аккуратненько опускаем таз на пят...
1. Поза плуга - Халасана
Ложимся на спину. Поднимаем ноги и закидываем за голову. Держим их прямыми, пятки соединяем вместе, носки тянутся к полу. Вытягиваем руки к пальцам ног. Задержитесь в этой позе около 5 мин. После не спеша опускаем позвоночник на коврик/пол. Не спеша укладываем ноги на пол, руки — вдоль туловища.
2. Поза Верблюда - Уштрасана
Садимся на пятки. Обхватываем руками пятки. Поднимаем таз вперёд и вверх. Запрокидываем голову, тянем таз вперёд. Задержитесь в этой позе около 3 минуты. Дышим глубокого и медленно. После аккуратненько опускаем таз на пят...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
Олеся
Хамматова
������ "�������� ������"
от
Елена
Потехина
от
Людмила
.
������������ ��������
от
Роза
Идятуллина
����� � 8 �����!
от
Людмила
.
��� ����
от
Наталья
Гриднева
Other people named Ирина Правоткина in My World