Ирина Суханова
was last seen 11 December at 12:31
43 года
/
Архангельск, Россия
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Суханова
понравилось
5 January 2019 at 10:47
Ирина Суханова
понравилось
22 November 2018 at 6:07
community-post.html
Ирина Суханова
понравилось
22 November 2018 at 6:05
3 comments
Частично согласна.Смотря что считать красотой.Красота бывает не только внутренней,но и духовной.
23 November 2018 at 17:28
НравитсяПриятно посмотреть на красоту.
Так много красоты вокруг бывает.
... more
Так много красоты вокруг бывает.
... more
23 November 2018 at 17:33
Нравится
Ирина Суханова
понравилось
18 November 2018 at 15:01
6 comments
Ирина Суханова
понравилось
18 November 2018 at 15:01
community-post.html
7 comments
Ирина Суханова
понравилось
18 November 2018 at 14:55
community-post.html
Ирина Суханова
понравилось
18 November 2018 at 14:52
Ирина Суханова
понравилось
18 November 2018 at 14:51
Ирина Суханова
понравилось
18 November 2018 at 14:50
community-post.html
Ирина Суханова
понравилось
20 October 2018 at 21:40
community-post.html
Ирина Суханова
понравилось
20 October 2018 at 21:33
6 comments
Ирина Суханова
понравилось
20 October 2018 at 21:32
community-post.html
👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Ирина Суханова
понравилось
5 March 2018 at 12:34
Ирина Суханова
понравилось
5 March 2018 at 12:34
8 comments
Заметила, что самые близкие сейчас становятся никем из-за денег. наследства......
8 March 2018 at 8:20
Нравится2для : Нина, я выиграла в лотерею....Вам выслать денжат?
8 March 2018 at 18:19
Нравится
Ирина Суханова
понравилось
30 November 2017 at 0:23
Ирина Суханова
понравилось
17 October 2017 at 22:33
community-post.html
Как сложно в этой жизни стать
Кому-то дорогим, любимым.
Найти и больше не терять
И не бежать за светом мнимым.
Увидеть в ком-то часть себя
И кем-то жить на-половину,
Чтоб в радость даже помолчать...
Заснув-увидеть сон единый...
Его дыханье ощущать проснувшись утром,
Выйдя с душа Её без устали ласкать...
И жить всегда душою в душу...
В ненастье крепкой быть опорой
И в бурю ярким маяком,
И все проблемы, беды, споры
Решать в тепле в кругу родном...
Дарить себя и быть любимым,
Знать, что тобою дорожат...
Душой и сердцем быть счастливым
Свою любовь в руке держа... more…
Кому-то дорогим, любимым.
Найти и больше не терять
И не бежать за светом мнимым.
Увидеть в ком-то часть себя
И кем-то жить на-половину,
Чтоб в радость даже помолчать...
Заснув-увидеть сон единый...
Его дыханье ощущать проснувшись утром,
Выйдя с душа Её без устали ласкать...
И жить всегда душою в душу...
В ненастье крепкой быть опорой
И в бурю ярким маяком,
И все проблемы, беды, споры
Решать в тепле в кругу родном...
Дарить себя и быть любимым,
Знать, что тобою дорожат...
Душой и сердцем быть счастливым
Свою любовь в руке держа... more…
3 comments
для : только сомневаюсь, что мужчины его прочитали!
18 October 2017 at 18:38
Нравится2
Ирина Суханова
понравилось
17 October 2017 at 22:30
Ирина Суханова
понравилось
13 June 2017 at 23:36
community-post.html
9 comments
Предлагаю вам бизнес, при этом сохранить молодость и продлить жизнь можно только в этой компании.Инновационный продукт который реально работает( проверено на себе) . Если вас заинтересует можно... more
20 June 2017 at 20:28
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.