С днём рождения Надежда! Здоровья, счастья, успехов!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вера Сухтерова
понравилось
30 March 2019 at 19:39
Вера Сухтерова
понравилось
7 March 2019 at 4:36
Вера Сухтерова
понравилось
7 March 2019 at 4:30
community-post.html
13 comments
...не хватает живых цветов на камине,ковра на полу и картины над диваном...
7 March 2019 at 18:43
Нравится1
Вера Сухтерова
asked a question
23 August 2018 at 10:26
otvet-add.html
Вера Сухтерова
понравилось
19 February 2018 at 18:22
community-post.html
26 способов ускорить обмен веществ.
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма.
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в к more…
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма.
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в к more…
3 comments
Вера Сухтерова
понравилось
19 February 2018 at 18:11
community-post.html
Прыжок в воду
1:5565 939Прыжок в водуSave to my page
52 comments
Вера Сухтерова
понравилось
19 February 2018 at 18:09
16 comments
Вера Сухтерова
понравилось
19 February 2018 at 18:09
community-post.html
Очищаем организм. Способ из йоги
Уддияна Бандха Крийя - важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги.
Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения - втягивание и отпускание живота.
Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение. Если даже кажется, что живот остается неподвижным, сокращение внутренних мышц все равно обеспечит стимулирование внутренних органов.
more…
Уддияна Бандха Крийя - важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги.
Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения - втягивание и отпускание живота.
Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение. Если даже кажется, что живот остается неподвижным, сокращение внутренних мышц все равно обеспечит стимулирование внутренних органов.
more…
5 comments
Светлой завистью завидую этим людям воспитавшим в себе волю, спокойствие и целеустремленность!
18 February 2018 at 15:59
Нравится1
Вера Сухтерова
понравилось
19 February 2018 at 18:08
15 comments
Вера Сухтерова
понравилось
18 February 2018 at 6:25
Вера Сухтерова
added 2 videos
13 February 2018 at 17:25
video-add.html
1:23
4
Невероятное 7D
0:33
1
Хасочка-говорушечка )
Вера Сухтерова
прокомментировала
13 February 2018 at 17:25
Красиво! Супер!
community-post.html
Невероятное 7D
1:2365 984Невероятное 7DSave to my page
103 comments
Вера Сухтерова
added a holiday
23 February 2017 at 8:09
holiday.html
День защитника Отечества
I also celebrate
Вера Сухтерова
понравилось
22 January 2017 at 14:52
7 comments
для : А может, собака стала лучшим другом, потому что люди - предают? Почему "убогий" сразу? У Вас у самого друзей - много? не поразушных, только и способных на праздниках пить, а тех, кто реально в беде... more
22 January 2017 at 19:18
Нравится3А может...чем больше общаясь с людьми, все больше люблю собак
29 January 2017 at 19:34
Нравится
Вера Сухтерова
answered the question
7 April 2016 at 19:08
otvet-reply.html
Вера Сухтерова
понравилось
27 March 2016 at 11:06
community-post.html
Афарар (Лезгинская вегетарианская пицца)
Ингредиенты:
2 стакана муки
неполный стакан воды
соль 1/2 ч.л.
3 ст.л. растительного масла
============================
укроп
петрушка
шпинат
кинза
зеленый лук
яйцо
сыр мягкий 400 г
Приготовление:
-Замесить крутое тесто, накрыть полотенцем и дать ему полежать минут 30-40.
-Зелень хорошо промыть и просушить, крупно порубить и перемешать...
-Добавить в зелень яйцо и хорошо перемешать...
-Мягкий сыр натереть на крупной терке...Добавить к зелени...
-Тесто разделить на небольшие кусочки. Раскатать очень тонкую лепешку... more…
Ингредиенты:
2 стакана муки
неполный стакан воды
соль 1/2 ч.л.
3 ст.л. растительного масла
=========================
укроп
петрушка
шпинат
кинза
зеленый лук
яйцо
сыр мягкий 400 г
Приготовление:
-Замесить крутое тесто, накрыть полотенцем и дать ему полежать минут 30-40.
-Зелень хорошо промыть и просушить, крупно порубить и перемешать...
-Добавить в зелень яйцо и хорошо перемешать...
-Мягкий сыр натереть на крупной терке...Добавить к зелени...
-Тесто разделить на небольшие кусочки. Раскатать очень тонкую лепешку... more…
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Вера Сухтерова in My World
